Twist ya levier
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Twist ya levier
Lever Twist ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali mpe elendisaka moboko na yo, mingimingi misisa na yo ya oblique, kotombola stabilité ya nzoto na yo mobimba mpe posture. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi mosala tii na bato oyo bayebi mosala malamu, mpamba te ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo ekokana na makoki ya moto. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpo na kobongisa makasi na bango ya moboko, kotombola makoki na bango ya masano, to kaka mpo na kosala ton ya eteni na bango ya katikati.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Twist ya levier
Հրաշալին համար Twist ya levier
- Ba mouvements contrôlés: Salá que ba mouvements na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Boyá komekama ya kosalela nguya to kobalusa nokinoki. Oyo ezali libunga mosusu oyo bato mingi basalaka oyo ekoki komema na kozoka. Na esika ya kosala bongo, tyá likebi na yo na kosangisa misisa na yo ya moboko mpe kobatela bokonzi na boumeli ya mouvement mobimba.
- Kilo oyo ebongi: Bandá na kilo oyo okoki kosimba malamu. Ezali libunga oyo bato mingi basalaka kosalela kilo mingi, oyo ekoki kolɛmbisa mokɔngɔ mpe misisa mosusu. Wana ozali kokóma makasi, okoki kobakisa kilo mokemoke.
- Technique ya kopema: Pema ntango ozali kobalusa mpe kopema ntango ozali
Twist ya levier FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Twist ya levier?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Twist. Kasi, ezali na ntina ete babanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bátya makanisi na bango na kobatela forme oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali mpe na litomba kozala na professionnel ya fitness ko guider bango na exercice na ebandeli mpo na ko assurer que bazali kosala yango correctement. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobakisa mokemoke makasi wana makasi mpe koyika mpiko na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Twist ya levier?
- Double Lever Twist, esika levier ebalusami mbala mibale na kolandana mpo na manœuvre moko ya mindondo mingi.
- Half Lever Twist, variation esika levier ebalusami kaka na katikati, mbala mingi esalelamaka mpo na contrôle ya nuanced mingi.
- Lever Flip Twist, esika levier ebalukaka liboso ya kobalusa mpo na kobakisa couche ya difficulté ya likolo.
- Lever Pull-Twist, esika levier ebendamaka liboso epai ya mosaleli liboso ya kobalusa yango.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Twist ya levier?
- Ba Crunches ya vélo: Yango esalaka na noyau mobimba, y compris ba obliques na ba abs inférieurs, ndenge moko na Lever Twist, na yango esalisaka na kobongisa makasi ya noyau mobimba mpe endurance.
- Mabaya: Mabaya ezali exercice complémentaire monene na Lever Twists lokola esalisaka na kotonga stabilité mpe endurance na ba muscles ya noyau, oyo ezali essentiel mpo na kobatela forme mpe posture correcte na tango ya Lever Twists.
Համալինված բառեր Twist ya levier
- Leverage machine exercice ya taille
- Entraînement ya levier Twist
- Taille ciblée équipement ya gym
- Machine ya levier pona ba abs
- Levier Twist exercice ya taille
- Ko renforcer taille na nzela ya machine Leverage
- Equipement ya gym pona ko torsion taille
- Levier Twist ab entraînement ya kosala
- Leverage machine exercice pona taille
- Toning ya taille na Lever Twist.