Extension ya Triceps ya levier
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Triceps ya levier
Extension ya Triceps ya Levier ezali exercice ya entraînement ya force oyo etali libosoliboso triceps, ko aider na développement ya force ya loboko mpe définition ya muscle. Ezali malamu mpo na ba débutants mpe ba amoureux ya fitness ya avancement mpo na difficulté na yango réglable sur la base ya poids oyo basaleli. Bato bakoki kopona kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kosala ete masano ezala malamu, to kosala ete mabɔkɔ ezala na ton mpe mayemi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Triceps ya levier
- Simbá manzaka ya masini na eloko oyo esimbaka na lobɔkɔ, salá nyonso mpo ete makolo na yo egumbama na angle ya degré 90 mpe mabɔkɔ na yo ya likoló ezala na boyokani na nzoto na yo.
- Pusá manzaka na nse na kosaleláká triceps na yo kino mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba, wana ozali kobatela makolo na yo pene na nzoto na yo mpe mokɔngɔ na yo na pad.
- Simbá esika oyo na boumeli ya segɔnde moko, na nsima zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na esika oyo obandaki.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela forme oyo ebongi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Extension ya Triceps ya levier
- **Mouvement contrôlé**: Kitisa levier na ndenge ya contrôlé tiii ekozala soki pouce moko na elongi na yo. Levier esengeli kotambola na mouvement semi-circulaire. Maboko na yo ya likoló esengeli kotikala esika moko na boumeli ya ngalasisi mobimba, koningana bobele mabɔkɔ na yo ya liboso. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotambolisa lobɔkɔ mobimba, oyo ekoki kolɛmbisa litonga ya coude mpe kobongola likebi mosika na triceps.
- **Bokima Hyperextension**: Tango ozali ko puser levier sima na position ya départ, koboya ko bloquer ba coudes na yo to ko hyperextendu yango. Yango ekoki komema na kotungisama kozanga ntina mpe kozoka oyo ekoki kozoka. Na esika na yango, tiká kaka mokuse na extension mobimba mpo na kobatela tension na triceps na yo.
- **Bre
Extension ya Triceps ya levier FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Triceps ya levier?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Extension ya Triceps ya levier. Kasi, ezali na ntina mpo na ba débutants kobanda na kilo ya pete mpo na ko assurer que bazali kosalela forme oyo ebongi mpe ko déranger misisa na bango te. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym oyo ayebi malamu kotambwisa mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso mpe kotandama nsima mpo na kopekisa kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Triceps ya levier?
- Extension ya triceps ya levier oyo efandi: Na variation oyo, osalaka exercice tango ofandi, oyo epesaka soutien ya mukongo mingi mpe epesaka yo nzela ya ko focuser kaka na triceps na yo.
- Extension ya triceps ya levier ya loboko moko: Bokeseni yango esɛngaka kosalela kaka lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa ba débalancements ya misisa mpe kosala ete otya likebi mingi na triceps.
- Extension ya triceps ya levier inclinaison: Yango esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler ba parties différentes ya triceps.
- Extension ya triceps ya levier ya grip inverse: Na variation oyo, osalelaka grip inverse (maboko etali likolo) pona kosala exercice, oyo ekoki kopesa stimulus différent pona ba muscles ya triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Triceps ya levier?
- Dips ezali exercice mosusu ya malamu oyo e complétaka ba Extensions ya Triceps ya Levier lokola e engager kaka ba triceps te, kasi mpe ba muscles pectoraux mpe ba deltoïdes, ko améliorer force ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité.
- Ba Extensions ya Triceps ya likolo ezali eloko ya malamu oyo ebakisami na routine ya entraînement oyo ezali na ba Extensions ya Triceps ya Levier, lokola e cibler ba triceps na angle différent, ko promouvoir développement ya muscle équilibré mpe makasi ya loboko ebongisami.
Համալինված բառեր Extension ya Triceps ya levier
- Levier machine triceps entraînement
- renforcement ya loboko ya likolo na machine ya levier
- Exercice ya prolongation ya triceps
- Leverage équipement pona entraînement ya maboko
- Ko renforcer triceps na machine ya levier
- Technique ya extension ya triceps ya levier
- Exercice ya kotonga misisa ya loboko ya likolo
- Entraînement ya triceps na équipement ya levier
- Exercice ya machine ya levier pona maboko ya likolo
- Guide détaillé pona extension ya triceps ya levier.