Extension ya Triceps ya levier
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Triceps ya levier
Extension ya Triceps ya Lever ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo ebongisami pona ko cibler pe kotonga ba muscles ya triceps na maboko na yo. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, koluka ko améliorer makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition. Kokotisa Lever Triceps Extension na routine na yo ya entraînement ekoki kosalisa kobongisa makasi ya loboko na yo mpe ton ya misisa, kotombola performance na yo mobimba ya fitness, mpe ko contribuer na physique équilibré mpe bien rond.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Triceps ya levier
- Simbá mokaba ya levier na mabɔkɔ nyonso mibale, mabɔkɔ etali na nse, mpe sembolá mabɔkɔ na yo mobimba liboso na yo.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpe kitisá levier na nse na ndenge oyo okoki kopekisa yango tii ntango mabɔkɔ na yo ya liboso ekoleka kaka na angle ya 90 degrés.
- Pemá mwa moke na nse ya mouvement, na nsima sembolá mabɔkɔ na yo na esika oyo obandaki, mpe tyá makanisi na yo na kokanga triceps na yo.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela posture na yo mpe kobatela maboko na yo ya likolo etelemi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Extension ya Triceps ya levier
- **Mouvement contrôlé**: Na kosala Extension ya Triceps ya Levier, ezali important ko bouger na ndenge ya contrôlé. Kitisa barre ya levier malɛmbɛmalɛmbɛ tii ekozala soki santimetele moko longwa na elongi na yo. Pemá mwa moke, na nsima zongisa barre na esika oyo obandaki. Bokima koningana ya koningana to ya mbangu, mpamba te yango ekoki komema na kozoka.
- **Bomba ba coudes na yo stationnaire**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali ya ko déplacer ba coudes na tango ya exercice. Ba coudes na yo esengeli kotikala na esika na yango na boumeli ya mouvement mobimba, kolakisa epai ya makolo na yo. Yango esalaka ete triceps na yo nde esalaka mosala, kasi mapeka to ntolo na yo te.
- **Bokima Kokanga Ba Coudes**: Tango ozali ko puser ba
Extension ya Triceps ya levier FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Triceps ya levier?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Extension ya Triceps ya levier. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koboya kozoka mpe kosala ete forme ezala malamu. Ezali mpe na litomba kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi kotambwisa mobandi na nzela ya ngalasisi na ebandeli mpo na kozala na ntembe te ete bazali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, moto asengeli koyoka nzoto na bango mpe kotika soki ayoki mpasi to mpasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Triceps ya levier?
- Ezali mpe na Seated Lever Triceps Extension, epai basalaka ngalasisi ntango ofandi, epesaka stabilité mingi mpe kotya likebi na triceps.
- Extension ya Triceps ya Levier ya loboko moko ezali variation mosusu, oyo esangisi kosalela loboko moko na mbala moko mpo na komatisaka makasi ya entraînement.
- Extension ya Triceps ya levier d’inclinaison ezali variation esika exercice esalemaka na banc inclinaison, ko cibler ba triceps na angle différent.
- Na nsuka, ezali na Extension ya Triceps ya Levier ya Grip Inverse, esika levier esimbami na grip inverse, ko engager ba fibres musculaires différentes na triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Triceps ya levier?
- Ba Crushers ya Crâne, oyo eyebani mpe na kombo ya ba extensions ya triceps ya kolala, ebakisaka ba Extensions ya Triceps ya Lever na ko focuser na mutu molai ya triceps, oyo mbala mingi ekoki ko négliger na ba entraînements misusu ya triceps, na yango ko assurer développement équilibré ya misisa.
- Dips ezali exercice mosusu ya malamu mpenza oyo esanganaka malamu na Lever Triceps Extensions mpo ete ezali kaka te ko cibler ba triceps, kasi esangisi mpe ntolo mpe ba deltoïdes, kopesaka gamme ya mouvement ekeseni mpe kosalisa mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe flexibilité.
Համալինված բառեր Extension ya Triceps ya levier
- Machine ya levier Triceps Entraînement
- Exercice ya levier ya loboko ya likolo
- Extension ya Triceps ya levier
- Tricep renforcement na Machine ya levier
- Levier Triceps Entraînement ya kosala
- Exercice ya Toning ya loboko ya likolo
- Exercice ya Brache ya Machine ya levier
- Extension ya Triceps na Levier
- Machine ya levier mpo na Triceps
- Equipement ya levier Exercice ya Triceps