Extension ya Triceps ya levier
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Triceps ya levier
Extension ya Triceps ya Lever ezali exercice ya entraînement ya force oyo etali libosoliboso triceps, ko aider na développement ya force ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé mpo ekoki ko ajuster facilement mpo na ko correspondre na niveau ya force individuelle. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na bokasi na yango na kosala ton ya maboko, kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, mpe kotombola makoki ya lisano mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Triceps ya levier
- Telema na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka mpe simba barre na kosimba ya likolo, maboko mpe ekabwani na bonene ya mapeka.
- Gumba ba coudes na yo mpe kitisa barre tii ekozala pene na niveau ya elongi na yo, kobatela ba coudes na yo pene na mutu na yo mpe maboko na yo ya likolo ezala stationnaire; oyo ezali position na yo ya départ.
- Sembolá mabɔkɔ na yo, kotindika barre na nse mpe mosika na motó na yo, salelá kaka triceps na yo, tii ntango mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba kasi ekokangama te.
- Zongela malembe malembe na position ya départ, kotelemela kobenda ya câble tango ozali kosala yango, mpo na kosilisa rep moko.
Հրաշալին համար Extension ya Triceps ya levier
- Mouvement contrôlé: Boyá kokende mbangu na mouvement to kosalela momentum mpo na kotombola kilo. Yango ekoki komema na kozoka mpe eko cibler efficacement triceps na yo te. Tyá likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka, ezala ntango ozali kotombola mpe kokitisa kilo.
- Kilo oyo ebongi: Kobanda te na kilo mingi. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Mouvement mobimba: Mpo na kozwa matomba mingi na Extension ya Triceps ya Levier, salá makasi osalela mouvement mobimba. Sembolá mabɔkɔ na yo mobimba na nse ya mouvement, kasi koboya kokanga ba coudes na yo, oyo ekoki
Extension ya Triceps ya levier FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Triceps ya levier?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Extension ya Triceps ya levier. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to oyo ayebi kokende na gym a superviser ba séances ya liboso mpo na kopesa guidance na forme mpe technique ya malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe libɔndisi na bango na ngalasisi yango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Triceps ya levier?
- Bokeseni mosusu ezali Extension ya Triceps ya levier ya kotelema, oyo esengaka bokatikati mingi mpe ekangamaka na moboko, lokola moto yango azali kosala ngalasisi na kotelema.
- Extension ya Triceps ya levier ya loboko moko ezali variation mosusu esika exercice esalemaka loboko moko na mbala moko, ko permettre ko focuser mingi na triceps moko na moko.
- Extension ya Triceps ya levier ya grip inverse ezali variation esika mutu asalelaka grip inverse na levier, ko cibler ba triceps na angle différent.
- Na nsuka, Extension ya Triceps ya levier d’inclinaison ezali variation esika mutu asala exercice na banc inclinaison, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler lisusu mpe ko cibler triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Triceps ya levier?
- Ba Crushers ya Mokuwa: Eyebani mpe lokola ba extensions ya triceps ya kolala, oyo etali ba triceps na ndenge moko na Extension ya Triceps ya Levier, kasi na angle mosusu, esalisaka mpo misisa ekola na bokatikati.
- Triceps Dips: Exercice oyo ya kilo ya nzoto elendisaka kaka triceps te, kasi mpe ntolo mpe mapeka, epesaka entraînement moko ya mobimba mingi oyo e complétaka focus spécifique ya Extension ya Triceps ya Lever.
Համալինված բառեր Extension ya Triceps ya levier
- Levier machine triceps entraînement
- Exercice ya prolongation ya triceps
- Ba entraînements ya levier ya loboko ya likolo
- Ko renforcer triceps na machine ya levier
- Leverage machine ba entraînements ya maboko
- Technique ya Extension ya Triceps ya levier
- Ndenge nini kosala Extension ya Triceps ya levier
- Ba exercices ya gym pona maboko ya likolo
- Ba exercices ya renforcement ya ba triceps
- Ba entraînements ya machine ya levier pona maboko