Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali mpe elendisaka misisa ya ngɔmbɛ, nzokande esalaka mpe na ba glutes mpe ba quadriceps. Ezali pona malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba amoureux ya fitness ya avancement lokola epesaka résistance réglable mpe modèle ya mouvement contrôlé. Bato bakolinga kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kotombola makasi ya nzoto ya nse, kobongisa bokatikati mpe kotɛngatɛnga, mpe kosalisa na misala oyo esɛngaka koningana na makolo na makasi.