Levier Afandi Reverse Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Afandi Reverse Fly
Lever Seated Reverse Fly ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etalelaka libosoliboso mpe ekómisaka misisa ya likoló ya mokɔngɔ, mapeka mpe mabɔkɔ na yo. Ezali malamu mpo na bato oyo bazali na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya katikati oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndenge ya kotɛlɛma. Exercice oyo ezali na litomba mpo esalisaka kaka te na kotonga masse musculaire mpe endurance, kasi esalisaka mpe na kobongisa stabilité mpe mobilité ya articulation ya lipeka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Afandi Reverse Fly
- Simbá manzaka ya masini ya levier na mabɔkɔ na yo etandami mobimba liboso na yo, mabɔkɔ etali na kati.
- Gumbamá mwa moke liboso longwa na loketo, salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe miso na yo ezala liboso.
- Benda malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na mipanzi na yo, finá mapeka na yo esika moko, tii mabɔkɔ na yo ekozala parallèle na mabele.
- Zongisa mokemoke manzaka na esika oyo ebandaki, kotambwisa mouvement mpe kobatela tension na mapeka na yo, na nsima zongela mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Levier Afandi Reverse Fly
- Contrôler le mouvement: Boyá komekama ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Oyo ezali libunga oyo esalemaka mingi oyo ekoki komema na kozoka mpe eko cibler malamu te bituluku ya misisa oyo ekanamaki. Na esika ya kosala bongo, talá ndenge oyo ozali kotambola na boumeli ya esika nyonso oyo ozali kotambola. Tombolá kilo na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo okoki kopekisa yango, mpe ndenge moko, kitisá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpo misisa ekɔta mingi.
- Bongisá masini malamu: Mpo ngalasisi yango ezala malamu mpe ezala na likama te, bongisá masini yango mpo ekɔta na nzoto na yo liboso ya kobanda. Ba poignées esengeli ezala na niveau ya lipeka tango ofandi. Soki ezali likoló mingi to na nse mingi, okoki kolɛmbisa mapeka to mokɔngɔ na yo.
- Koleka mingi te: Ntango ozali kobenda manzaka nsima, tiká ntango
Levier Afandi Reverse Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Afandi Reverse Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Seated Reverse Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ekozala mpe malamu soki molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango mpo na koyeba soki esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina koyoka nzoto na yo mpe kotindika te koleka ndelo na yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Afandi Reverse Fly?
- Cable Seated Reverse Fly: Bokeseni oyo esalelaka masini ya câble, oyo epesaka tension constante na mouvement mobimba, ematisaka makasi ya exercice.
- Bande de résistance Seated Reverse Fly: Variation oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki ko ajuster mpo na ko correspondre na niveau ya force na yo mpe ezali portable pona ba entraînements partout.
- Incline Bench Reverse Fly: Bokeseni oyo esalelaka banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya ngalasisi mpe etali misisa ndenge na ndenge ya likolo ya mokɔngɔ mpe mapeka.
- Standing Reverse Fly: Bokeseni oyo esalemaka na kotelema, oyo e engager noyau mingi mpe ekoki kosalisa kobongisa équilibre mpe posture.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Afandi Reverse Fly?
- Bent-Over Dumbbell Rows: Exercice oyo etali misisa ya likolo ya mokɔngɔ mpe ya mapeka, ndenge moko na Lever Seated Reverse Fly, oyo esalisaka mpo na kobongisa makasi ya mokɔngɔ mobimba mpe ndenge ya kotɛlɛma.
- Chest Press: Atako Lever Seated Reverse Fly etali mingimingi nzoto ya likoló ya nsima, Chest Press etali misisa ya liboso, mpe epesaka ngalasisi ya bokatikati mpo na nzoto mobimba ya likoló.
Համալինված բառեր Levier Afandi Reverse Fly
- Leverage machine exercice ya mapeka
- Entraînement ya Reverse Fly ya kofanda
- Renforcement ya mapeka na machine Levier
- Exercice ya gym ya Reverse Fly
- Leverage technique ya Reverse Fly ya kofanda
- Entraînement ya mapeka oyo esalemi na masini
- Equipement ya gym pona exercice ya mapeka
- Ndenge nini kosala Lever Seated Reverse Fly
- Kosala ngalasisi mpo na misisa ya mapeka
- Entraînement ya mapeka na machine Leverage.