Levier Situé Makolo Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Situé Makolo Presse
Lever Seated Leg Press ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso ba quadriceps, glutes, mpe ba hamstrings, kopesaka ngalasisi ya mobimba ya nse ya nzoto. Ebongi mpo na bato ya niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, mpo na résistance na yango réglable. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na makoki na yango ya kotonga makasi ya nzoto ya nse, kobongisa ton ya misisa, mpe kotombola performance ya nzoto kolɔngɔnɔ mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Situé Makolo Presse
- Bongisa kiti mpe plaque ya makolo mpo makolo na yo esala angle ya 90 degrés na mabolongo mpe makolo na yo ekabwana na bonene ya mapeka.
- Simbá manzaka na ngámbo nyonso mibale ya kiti mpo na kotɛngatɛnga, na nsima tindá etanda ya makolo mosika na yo na kosaleláká bitambi na yo mpe liboso ya mabɔkɔ, sembolá makolo na yo mobimba kasi kozanga kokanga mabɔlɔngɔ na yo.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ plaque ya makolo na esika oyo ebandaki na kogumba mabɔlɔngɔ mpe kotambwisa kilo ntango ezali kozonga epai na yo.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Levier Situé Makolo Presse
- Lolenge oyo ebongi: Ntango ozali kofina, mabɔlɔngɔ na yo esengeli kozala na molɔngɔ na makolo, kasi te kokɔtela na kati to kofukama na libándá. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka na mabɔlɔngɔ. Bomba ntango nyonso mokɔngɔ mpe loketo na yo na kiti na ntango ya kotambola mpo na koboya kolɛmba ya nse ya mokɔngɔ.
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Salelá nde koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami, finá kilo yango likoló mpe na nsima kitisá yango lisusu na nse. Yango esalaka ete ozali kosala misisa malamu mpe kotya motema kaka te na nguya.
- Kokanga mabɔlɔngɔ na yo te: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali ya kotanda mabɔlɔngɔ mobimba mpe kokanga yango na likoló ya masini ya konyata mikanda. Yango etyaka mpasi oyo ezali na ntina te na libɔlɔngɔ
Levier Situé Makolo Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Situé Makolo Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Seated Leg Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kosala ete formateur personnel to moto oyo ayebi kokende na gym atala formulaire na yo mpo na koyeba soki ozali kosala ngalasisi yango malamu. Ezali ngalasisi monene mpo na kolendisa nzoto ya nse, mingimingi quadriceps, misisa ya makolo, mpe glutes.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Situé Makolo Presse?
- Presse ya Makolo na 45 Degrés ezali mbongwana mosusu oyo ozali kotindika ba kilo likoló na angle ya 45 degrés.
- Machine ya Hack Squat ezali ngalasisi oyo ekokani na oyo ya kofina makolo, epai ozali kotindika kilo yango likoló ntango ozali kotɛlɛma na mwa angle.
- Presse ya Makolo Moko ezali mbongwana ya presse ya makolo oyo efandi epai wapi ozali kofina na makolo moko na mbala moko, kotalaka mingi makasi ya moto na moto mpe bokatikati.
- Calf Raise Leg Press ezali variation esika ofini kaka na misapi ya makolo mpe na ba boule ya makolo na yo, na tina ya kolendisa misisa ya ngɔmbɛ na yo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Situé Makolo Presse?
- Ba poumons e complétaka pe Lever Seated Leg Press na ko focuser na ba muscles ya se ya nzoto ndenge moko mais na ndenge ya dynamique pe unilatéral, oyo ekoki ko aider na ko améliorer ba débalancements ya muscle pe ko améliorer force fonctionnelle.
- Deadlifts ezali exercice mosusu ya complémentaire mpo, atako e cibler libosoliboso chaîne ya sima y compris ba hamstrings mpe ba glutes, esengaka mpe leg drive ndenge moko na Lever Seated Leg Press, mpe en plus ebongisaka makasi ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Levier Situé Makolo Presse
- Leverage machine presse ya makolo
- Ba exercices ya renforcement ya quadriceps
- Entraînement ya cuisse na machine ya levier
- Entraînement ya presse ya makolo ya kofanda
- Exercice ya presse ya makolo ya quadriceps
- Guide ya presse ya makolo oyo efandi na levier
- Ndenge nini kosala presse ya makolo oyo efandi na levier
- Ba exercices ya machine ya levier pona ba cuisse
- Entraînement ya quadriceps na presse ya makolo oyo efandi
- Ko renforcer cuisse na presse ya makolo oyo efandi na levier.