Levier Situé Makolo Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Situé Makolo Presse
Lever Seated Leg Press ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali mpenza nzoto ya nse, mingimingi quadriceps, glutes, mpe misisa ya makolo. Ezali pona malamu mpenza mpo na bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ ya nivo nyonso, kobanda na bato oyo babandi mosala tii na bato oyo bayebi mosala malamu, mpamba te ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo na kokokana na makasi ya moto na moto mpe nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya nse ya nzoto, kotombola ton ya misisa, mpe kotombola makoki ya masano mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Situé Makolo Presse
- Tia makolo na yo patatalu na estrade oyo ezali liboso na yo, ekabwani na bonene ya loketo, mpe simbá manzaka na mipanzi mpo ezala stabilité.
- Pusá estrade mosika na kosaleláká bitambi na yo mpe bale ya makolo na yo, sembolá makolo na yo mobimba kasi kozanga kokanga mabɔlɔngɔ na yo.
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ mpo na kozongisa estrade na esika oyo ebandaki, kosala ete mouvement ezala contrôlé mpe kotika te ete kilo ekita na nse.
- Zongela ngalasisi mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kotya makanisi na yo na kobatela forme malamu mpe rythme ya kokita te na boumeli mobimba.
Հրաշալին համար Levier Situé Makolo Presse
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela élan mpo na kotindika kilo. Na esika na yango, tyá likebi na mouvement ya malembe mpe oyo etambwisami - tindisa kilo ntango ozali kobimisa mpema, simbá na boumeli ya segɔnde moko ntango makolo na yo etandami mobimba kasi ekangami te, na nsima zongisa kilo mokemoke ntango ozali kopema.
- Koningana mobimba: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi yango, salá nyonso mpo osalela ndenge nyonso ya koningana. Yango elingi koloba kokitisa kilo tii mabɔlɔngɔ na yo ekogumbama na angle ya degré 90, na nsima kotindika yango lisusu likoló tii makolo na yo ekotandama pene na mobimba. Bokima libunga ya koleka te na mouvement mobimba mpo ekoki kopekisa efficacité ya exercice.
- Bokima Kokangama
Levier Situé Makolo Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Situé Makolo Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Seated Leg Press. Ezali ngalasisi oyo basalaka na masini mpe etalelaka misisa ya nse ya nzoto, libosoliboso ya quadriceps, glutes mpe ya ba hamstrings. Masini yango esalisaka mpo na kobatela lolenge oyo ebongi, mpe yango esalaka ete ezala malamu mpo na bato oyo babandi mosala yango. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ oyo epesaka nzela na kotambola malamu mpe kobakisa kilo mokemoke ntango makasi mpe elikya ezali kobonga. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kosala ete molakisi to moto oyo ayebi kokende na gym amonisa lolenge ya malamu mpo na kopekisa kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Situé Makolo Presse?
- Presse Horizontal Leg ezali variation mosusu esika mutu apusaka kilo na horizontal, epesaka angle ya résistance différente.
- Single-Leg Press ezali variation esika kaka makolo moko nde esalelamaka mpo na ko presser kilo, komatisaka makasi mpe ko focuser na ba muscles ya makolo moko moko.
- Machine ya Hack Squat ezali variation mosusu, esika mutu atelemi na plateforme mpe apusaka kilo likolo, ko simuler mouvement ya squatting.
- Presse ya Makolo na 45 Degrés ezali mbongwana esika wapi moto afandi na angle ya 45 degrés, kotindika ba kilo na ngámbo ya likolo mpe libanda.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Situé Makolo Presse?
- Mimpululu: Lokola Lever Seated Leg Press, mimpululu esalaka libosoliboso na nse ya nzoto, kasi esɛngaka mpe mwa bokatikati mpe kozala na bosikisiki. Yango ekomisaka bango exercice complémentaire ya malamu lokola bazali ko défier ba muscles na ndenge mosusu mpe ekoki kosalisa kobongisa makasi ya makolo mobimba mpe stabilité.
- Kotombola mwana ya ngɔmbɛ: Atako Lever Seated Leg Press esalaka misisa ya minene ya makolo, kotombola mwana ya ngɔmbɛ etali mpenzampenza misisa ya mikemike oyo mbala mingi babosanaka na bana ya ngɔmbɛ. Kokɔtisa kobɔkɔla ngɔmbɛ na momeseno ya kosala ngalasisi ekoki kosalisa mpo makolo ekola na bokatikati mpe kopekisa bazoka oyo ekoki kobima.
Համալինված բառեր Levier Situé Makolo Presse
- Leverage machine presse ya makolo
- Ba exercices ya renforcement ya quadriceps
- Entraînement ya cuisse na machine ya levier
- Exercice ya kofina makolo na kofanda
- Levier quadriceps oyo efandi presse ya makolo
- Ba exercices ya levier ya toning ya cuisse
- Ba entraînements ya machine ya levier pona makolo
- Presse ya makolo oyo efandi mpo na quadriceps
- Techniques ya presse ya makolo oyo efandi na levier
- Entraînement ya makasi na presse ya makolo oyo efandi na levier