Levier Situé Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Situé Fly
Lever Seated Fly ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe mabɔkɔ. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka nzoto kolɔngɔnɔ lokola résistance ekoki kobongisama mpo na kokokana na nivo ya makasi ya moto na moto. Exercice ezali na litomba mpo na kotombola ndimbola ya misisa, kobongisa posture, mpe kotombola makasi ya likolo ya nzoto, kosala yango pona malamu mpo na baye bazali koluka kobakisa makoki na bango ya mosala to koyema nzoto na bango.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Situé Fly
- Bongisa manzaka mpo ezala na bosanda ya ntolo, na nsima simbá yango makasi na mabɔkɔ na yo etali na kati.
- Kobatelaka mokɔngɔ na yo na pad, finá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka esika moko liboso ya ntolo na yo, kotya makanisi na yo nyonso na kofinafina misisa ya ntolo na yo.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango mpo na ko maximiser contraction na ba muscles ya ntolo na yo.
- Zongela malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, kotika misisa ya ntolo na yo etandama, mpe zongelá yango mpo na motángo oyo olingi kozongela.
Հրաշալին համար Levier Situé Fly
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala fly oyo efandi na levier, salá ete mouvement na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, oyo ekoki kosala ete misisa ezala na lolenge oyo ebongi te mpe misisa ekangama malamu te.
- Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala rond na mokɔngɔ ntango ozali kosala ngalasisi. Mpo na kokima yango, salá ete mokɔngɔ na yo semba mpe finá makasi na esika oyo ebatelaka mokɔngɔ ya masini na boumeli ya mobembo mobimba. Yango ekosalisa mpo misisa oyo ebongi mpe ebatela mokuwa na yo ya mokɔngɔ.
- Boyá kosembola mingi: Ntango ozali kofungola mabɔkɔ na yo, salá makasi osembola mingi te matonga na yo mpo yango ekoki komema na kolɛmba ya matonga. Maboko na yo esengeli kogumbama mwa moke na makolo na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na levier oyo afandi
Levier Situé Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Situé Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Seated Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na formulaire oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to moto oyo ayebi kokende na gym a superviser mwa mbala ya liboso mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke mpe kozongela yango ntango makasi mpe koyika mpiko na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Situé Fly?
- Cable Crossover Fly: Yango esalemaka na nzela ya masini ya câble, epai obendaka bansinga epai ya nzoto na yo uta na ngambo nyonso mibale, kosala misisa ya ntolo na angle ekeseni.
- Standing Resistance Band Fly: Version oyo esalelaka bande ya résistance oyo ekangami na point fixe, mpe osalaka mouvement ya fly na kotelema, kobenda bande epai ya nzoto na yo.
- Incline Dumbbell Fly: Yango ekokani na haltères ya mbala na mbala, kasi esalemaka na banc incliné, oyo etali makasi mingi misisa ya likolo ya ntolo.
- Decline Dumbbell Fly: Bokeseni oyo esalemaka na esika ya kofanda ya kokita, etali misisa ya nse ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Situé Fly?
- Seated Machine Chest Press: Ndenge moko na Lever Seated Fly, exercice oyo etali mingi misisa ya ntolo mpe ya mapeka, komatisaka makasi ya misisa mpe koyika mpiko, mpe epesaka mpe nzela na ba mouvements contrôlés, constants oyo ekoki kozala na litomba mpo na kopekisa ba blessures.
- Cable Crossover: Exercice oyo e complétaka Lever Seated Fly na ko cibler kaka ba muscles ya ntolo te, kasi pe ba deltoïdes na triceps, kopesa entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba mpe kobongisa équilibre ya misisa mpe symétrie.
Համալինված բառեր Levier Situé Fly
- Lever Seated Fly kosala ngalasisi
- Exercice ya ntolo na machine Leverage
- Leverage machine ba entraînements ya ntolo
- Technique ya Levier Seated Fly
- Ndenge nini kosala Lever Seated Fly
- Lever Seated Fly mpo na misisa ya ntolo
- Leverage ba exercices ya machine
- Ko renforcer ya ntolo na Lever Seated Fly
- Lever Seated Fly motambwisi ya ngalasisi ya ntolo
- Routine ya fitness y compris Lever Seated Fly.