Levier Situé Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Situé Fly
Lever Seated Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kasi ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps, kolendisa bokoli ya likolo ya nzoto mobimba. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, mpamba te masini ya levier epesaka nzela na résistance contrôlée mpe réglable. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola ndimbola ya misisa ya ntolo na bango, kobongisa etɛlɛmɛlo, mpe kobakisa makasi ya likoló ya nzoto, oyo ekoki kosala ete básala malamu na misala mosusu ya nzoto mpe masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Situé Fly
- Na mwa kogumbama na makolo na yo, banda kosangisa manzaka liboso na yo na mouvement ya pete mpe ya contrôle, ko focuser na kofina misisa ya ntolo na yo.
- Koba koningana tii ntango mabɔkɔ na yo ekokutana na katikati, mbala moko liboso ya ntolo na yo.
- Simbá esika yango na boumeli ya segɔnde moko, salá ete ozali kokanga misisa ya ntolo na yo mobimba.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na esika oyo obandaki, kotika misisa ya ntolo na yo etandama, mpe zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Levier Situé Fly
- Kosimba malamu: Simbá manzaka na mabɔkɔ na yo etali na kati mpe makolo na yo egumbami mwa moke. Bokima kosimba manzaka makasi mingi mpo yango ekoki komema na mpasi ya loketo. Lisusu, salá nyonso mpo mabɔkɔ na yo ezala na nivo moko na mapeka na yo mpo mapeka elɛmba te.
- Kotambola oyo etambwisami: Boyá komekama ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Tyá likebi nde na kosalela mobulungano ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami mpo na kofungola mpe kokanga mabɔkɔ na yo. Yango ekosala ete misisa na yo nde esalaka mosala, kasi te matonga to nguya na yo.
- Tekniki ya kopema: Pema ntango ozali kosangisa manzaka mpe pema ntango ozali kozonga na esika oyo obandaki. Yango ekosalisa mpo tansiɔ na yo ezala kaka
Levier Situé Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Situé Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Seated Fly, kasi ezali recommandé kobanda na ba poids légers pona ko focuser na forme oyo esengeli pe ko éviter kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa yo na ngalasisi yango mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke ntango makasi mpe koyika mpiko na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Situé Fly?
- Cable Fly: Bokeseni oyo esalemaka na masini ya câble, oyo epesaka nzela na tension continue na boumeli ya exercice mobimba.
- Incline Fly: Bokeseni yango esalemaka na esika oyo ebalukaka, mpe etalelaka misisa ya likoló ya ntolo makasi koleka.
- Decline Fly: Yango esalemaka na esika ya kofanda ya kokita, kotya likebi mingi na misisa ya nse ya ntolo.
- Standing Resistance Band Fly: Bokeseni oyo esalelaka ba bandes ya résistance mpe esalemaka na kotelema, oyo mpe ekangamaka na misisa ya moboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Situé Fly?
- Push-ups: Push-ups ebakisaka mpe Lever Seated Fly na kosalaka ntolo, mapeka, mpe triceps, ndenge moko na Lever Seated Fly, kasi ekangamaka mpe na moboko mpe na nse ya nzoto, kolendisa makasi ya nzoto mobimba mpe stabilité.
- Cable Crossover: Exercice oyo ezali complément monene ya Lever Seated Fly mpo ezali mpe ko cibler ba muscles ya ntolo kasi na ba angles différents, esalisaka mpo na ko améliorer symétrie musculaire mpe équilibre, tout en engager mpe maboko mpe mapeka.
Համալինված բառեր Levier Situé Fly
- Leverage Machine Exercice ya ntolo
- Entraînement ya Fly ya kofanda
- Bokasi ya ntolo na Machine ya levier
- Technique ya kopumbwa na Levier
- Exercice ya kopumbwa ya Machine ya levier
- Levier ya kotonga ntolo Efandi Fly
- Equipement ya Gym pona Entraînement ya Ntolo
- Levier Seated Fly mpo na ba Pectorals
- Machine ya levier Chest Fly
- Exercice ya Fly Pec ya kofanda