Levier Situé Dip
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Situé Dip
Lever Seated Dip ezali ngalasisi oyo etalisami oyo elendisaka libosoliboso triceps, mapeka, mpe ntolo, kotombola makasi ya nzoto ya likolo mpe ndimbola ya misisa. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants ya fitness mpe ba seasoned gym-goers oyo bazali koluka kobakisa variété na routine na bango ya likolo ya nzoto. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo lokola epesaka mouvement contrôlé, ekitisaka risque ya kozoka, mpe epesaka nzela na ajustement facile ya résistance mpo ekokana na niveau ya fitness na bango.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Situé Dip
- Bongisá kilo na nivo oyo ebongi, kosala ete ezala mpasi kasi ezali kilo mingi te na boye ete ebebisa lolenge na yo to libateli na yo.
- Pusá manzaka na nse na kosembola mabɔkɔ mpe kobimisa mpema, kobatela makolo na yo pene na nzoto na yo mpe mokɔngɔ na yo semba.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango, koyoka tension na triceps na yo.
- Zongela malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki ntango ozali kopema, kotɛmɛla kilo wana ozali kozongisa mabɔkɔ na yo likoló. Yango esilisaka bozongeli moko.
Հրաշալին համար Levier Situé Dip
- Kosimba malamu: Simbá manzaka malamu mpe salá ete mabɔkɔ na yo etala na nse. Maboko na yo esengeli kozala mwa monene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka. Bokima kosimba manzaka makasi mingi mpo ekoki kotungisa maboko na yo mpe liboso ya maboko.
- Kotambola oyo etambwisami: Wana ozali kokitisa nzoto na yo, salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yo. Bokima kokita noki mpo yango ekoki komema na ba blessures ya lipeka to ya coude. Eteni ya kokita esengeli koumela soki segɔnde mibale, mpe kopema segɔnde moko na nse liboso ya kozonga lisusu likoló.
- Mouvement mobimba: Sala makasi oleka na mouvement mobimba na tango ya exercice. Yango elingi koloba kokitisa nzoto na yo tii ntango ba coude na yo ekozala na angle ya 90 degrés mpe na nsima
Levier Situé Dip FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Situé Dip?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Seated Dip. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya nse mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kosala ete molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu asala liboso ngalasisi yango. Ezali mpe na ntina mingi koyoka nzoto na yo mpe kotindika makasi mingi te nokinoki. Bobakisa kilo mokemoke ntango bozali komiyoka malamu mpe kozala makasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Situé Dip?
- The Straight Bar Dip: Version oyo esengaka barre droite oyo osalaka dip, ko cibler ba muscles ya ntolo na yo na triceps.
- The Assisted Dip: Bokeseni oyo esalelaka masini to molongani mpo na kosunga na kotombola, kosala ete ezala pete mpo na ba débutants to baye bazali na makasi mingi te ya likolo ya nzoto.
- The Weighted Dip: Na bokeseni oyo, obakisi kilo na nzoto na yo na kosaleláká mokaba ya kilo to haltères kati na makolo na yo mpo na kobakisa mokakatano.
- The Ring Dip: Oyo ezali variation ya avancement mingi esika osalelaka ba rings ya gymnastique to ba sangles TRX, oyo ebakisi défi ya équilibre na stabilité na mouvement.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Situé Dip?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo ebakisaka Lever Seated Dip na kosala kaka te triceps kasi mpe ko engager ntolo mpe mapeka, na yango epesaka entraînement ya likolo ya nzoto oyo ezali na bokatikati mingi.
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo ezali complément parfait ya Lever Seated Dip lokola etali mutu molayi ya triceps, oyo ezo engager mingi te na dip, epesaka entraînement ya triceps ya rond mingi.
Համալինված բառեր Levier Situé Dip
- Machine ya levier Triceps Entraînement
- Exercice ya Dip na kofanda
- Exercice ya levier ya loboko ya likolo
- Triceps renforcement na Machine ya levier
- Ba Dips oyo esalisami na masini
- Entraînement ya Machine à dip ya kofanda
- Triceps Entraînement na Machine ya levier
- Toning ya loboko ya likolo na Dip ya kofanda
- Exercices ya Machine ya levier pona ba armes
- Triceps Building na Machine ya kozindisa oyo efandi