Levier Situé Dip
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Situé Dip
Lever Seated Dip ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali triceps, ntolo, mpe mapeka, esalisaka mpo na kotonga misisa mpe kobongisa makasi ya likoló ya nzoto. Exercice oyo ebongi pona batu na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés. Bato bakoki kopona kosala Lever Seated Dip lokola ematisaka kaka te ton ya misisa mpe ndimbola, kasi esalisaka mpe na kobongisa posture ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Situé Dip
- Pusá mabɔkɔ na yo mpo na kotombola nzoto na yo longwa na esika ya kofanda, glisser loketo na yo liboso mpo ezala liboso ya esika ya kofanda.
- Kitisa nzoto na yo na kogumbaka ba coude na yo tii ekosala angle ya 90 degrés, kosala ete mokɔngɔ na yo ezala pene na esika ya kofanda.
- Pusá nzoto na yo likoló na kosemboláká mabɔkɔ na yo, kotombola nzoto na yo lisusu na esika oyo obandaki.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela forme oyo ebongi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Levier Situé Dip
- **Bokima kokanga ba coudes**: Libunga moko oyo esalemaka mingi ezali kokanga ba coudes na likolo ya mouvement. Yango ekoki kotya mpasi na ntina te na matonga na yo mpe ekoki komema na kozoka. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na makolo na yo ata na likoló ya mouvement.
- **Engage Your Core**: Bomba ba muscles na yo ya moboko engagé na boumeli ya exercice mobimba. Yango ekopesa yo stabilité mosusu mpe ekosalisa kobatela nse ya mokɔngɔ na yo.
- **Mouvements contrôlés**: Bokima kokende mbangu na ngalasisi to kosalela élan mpo na kotombola nzoto na yo. Na esika ya kosala bongo, salá nde kozindisa mokomoko malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na bokonzi, kotya makanisi na yo nyonso na kokangama ya misisa mpe kopema. Yango ekosalisa mpo ngalasisi yango esala malamu mingi.
- ** ** .
Levier Situé Dip FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Situé Dip?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Seated Dip, mais ezali important kobanda na poids ya se pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ngalasisi na ebandeli mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Situé Dip?
- Parallel Bar Dip ezali alternative mosusu, esika osalelaka deux barres parallèles to ba structures ya ndenge wana, osimba yango makasi mpe okitisaka nzoto na yo entre ba barres, sima ozongisaka likolo.
- Ring Dip ezali variation oyo ezali na mikakatano mingi, esika osalelaka ba rings ya gymnastique oyo ekangami na plafond, okitisaka nzoto na yo na kogumba maboko na yo, mpe na sima ozongisaka likolo.
- Tricep Dip on Floor ezali variation ya pete, esika ofandi na mabele na makolo etandami, maboko sima na yo, pe otindi nzoto na yo likolo na kosembola maboko na yo.
- Weighted Dip ezali variation ya liboso mingi, esika okangisaka kilo na nzoto na yo na kosalelaka ceinture poids to haltères kati na makolo na yo, mpe osala dip ndenge omeseni.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Situé Dip?
- Bench Press: Atako ngalasisi yango etali libosoliboso ntolo, esalaka mpe na triceps lokola misisa ya mibale, ndenge moko na Lever Seated Dips, mpe na ndenge yango, esalisaka mpo na kotombola makasi mpe stabilité ya likolo mobimba ya nzoto.
- Push-ups: Push-ups esalaka ntolo, triceps, mpe mapeka na bomoko, epesaka litomba ya ngalasisi ya kosangisa lokola Lever Seated Dips, oyo ekoki kosalisa kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe bokatikati ya misisa.
Համալինված բառեր Levier Situé Dip
- Lever Seated Dip kosala ngalasisi
- Leverage machine exercice ya tricep
- Bokasi ya loboko ya likolo na Lever Seated Dip
- Ba exercices ya tonification ya tricep
- Leverage ba entraînements ya machine
- Kotonga maboko ya likolo na Lever Seated Dip
- Levier Seated Dip mpo na muscle ya tricep
- Ba exercices ya gym pona maboko ya likolo
- Machine ya levier pona formation ya tricep
- Technique ya exercice ya Lever Seated Dip