Levier Ngombe ya Rotatif
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Ngombe ya Rotatif
Exercice ya Lever Rotary Calf ezali entraînement ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso ba muscles ya calf, ko améliorer makasi na bango, définition, mpe endurance mobimba. Ezali malamu mpo na basani, bato oyo balingaka kosala ngalasisi, to moto nyonso oyo azali koluka kobongisa makasi ya nse ya nzoto mpe bosikisiki, mingimingi na misala oyo esɛngaka kopota mbangu to kopumbwa. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobongisa mosala na yo na masano, kosalisa mpo na kopekisa kozoka, mpe kosala ete nzoto ezala malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Ngombe ya Rotatif
- Tia mapeka na yo na nse ya ba tampons mpe sembolá makolo na yo mpo na kotombola mwa moke levier na lisungi na yango.
- Kitisa matambe na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na kogumba makolo tii ntango ngɔmbɛ na yo ekotandama mobimba.
- Tombolá bitambi na yo na kosembola makolo na yo likoló mpenza ntango ozali kokangama na misisa ya ngɔmbɛ na yo, salá ete makolo na yo ezala semba ntango nyonso ntango ozali kotambola.
- Zongela malembe malembe na esika ya kobanda mpe zongela ngalasisi mpo na motango ya kozongela oyo esengami.
Հրաշալին համար Levier Ngombe ya Rotatif
- Mouvement mobimba: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi oyo, osengeli kosalela mouvement mobimba. Kitisa bitambi na yo na ndenge oyo ekozala malamu mpo na kosembola misisa ya ngɔmbɛ na yo, na nsima tombolá yango likoló ndenge okoki mpo na kokanga misisa. Bokima libunga ya kosalela eteni ya mouvement oyo ekoki kopekisa bokasi ya ngalasisi.
- Mouvement contrôlé: Boyá kopumbwa to kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Tombolá nde kilo mpe kitisá kilo na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango.
- Kilo oyo ebongi: Bandá na kilo oyo ezali pɛpɛlɛ mpo na koyeba soki okoka kosala ngalasisi yango na lolenge oyo ebongi. Une fois yo
Levier Ngombe ya Rotatif FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Ngombe ya Rotatif?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Rotary Calf. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo moke mpo na koboya kozoka mpe kobakisa mokemoke ntango makasi ezali kobonga. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme mpe technique oyo ebongi mpo na ko cibler malamu misisa ya ngɔmbɛ mpe kopekisa mpasi. Bato oyo babandi kosala ngalasisi bakoki mpe komona ete ezali malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi atambwisa bango na ngalasisi yango mwa mbala ya liboso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Ngombe ya Rotatif?
- Machine ya kotombola ngɔmbɛ ya kotelema ezali lisusu lolenge mosusu, epai osalaka ngalasisi na kotelema, yango epesaka motuya mingi na misisa ya gastrocnémie.
- Donkey Calf Raise ezali variation oyo esangisi kogumbama na loketo mpe kozala na kilo oyo etiamaki na nse ya mokɔngɔ, yango etali misisa ya gastrocnémie mpe ya soleus.
- Smith Machine Calf Raise ezali version mosusu ya Lever Rotary Calf esika osalelaka machine ya forgerie mpo na stabilité oyo ebakisami tango ozali kosala ba raises ya calf ya kotelema.
- Na nsuka, Dumbbell Calf Raise ezali mbongwana ya kilo ya ofele, epai wapi osimbaka haltères na maboko na yo ntango ozali kosala ngalasisi, kopesaka nzela na bonsomi mingi ya kotambola mpe kosala ngalasisi ya bokatikati.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Ngombe ya Rotatif?
- Standing Calf Raises: Exercice oyo esalaka pe muscle gastrocnémius kasi na angle différent, e complétaka Lever Rotary Calf na ko assurer que ba fibres musculaires nionso ya ba ngɔmbɛ ezala activé pe renforcé.
- Farmer’s Walk on Toes: Exercice oyo elendisaka kaka te misisa ya ngɔmbɛ lokola exercice ya Lever Rotary Calf, kasi ematisaka mpe équilibre mpe coordination, oyo ekoki kobongisa performance mobimba na ba exercices oyo etali mwana ya ngɔmbɛ.
Համալինված բառեր Levier Ngombe ya Rotatif
- Leverage machine ngɔmbɛ entraînement
- Exercice ya Ngombe ya Rotary
- Renforcement ya ngɔmbɛ na machine ya levier
- Levier Rotary Calf formation
- Equipement ya gym pona ba muscles ya calf
- Leverage ba exercices ya machine pona ba ngɔmbɛ
- Entraînement ya makolo ya se na machine ya levier
- Entraînement ya muscle ya Calf rotatif
- Kotonga misisa ya ngɔmbɛ na masini ya levier
- Routine ya entraînement ya levier Rotary Calf