Levier Pec Pont Mopumbwa
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Pec Pont Mopumbwa
Lever Pec Deck Fly ezali ngalasisi ya formation ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kolendisa bokoli ya misisa mpe koyika mpiko. Ezali option ya entraînement excellent mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé lokola machine esalisaka na kobatela forme propre, ko réduire risque ya kozoka. Bato bakolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kosunga kosala malamu koleka na misala misusu ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Pec Pont Mopumbwa
- Fanda na masini na mokɔngɔ na yo oyo ezali patatalu na pad mpe tyá mabɔkɔ na yo ya liboso na ba leviers oyo ezali na biloko oyo ezali na biloko, salá nyonso mpo ete makolo mpe mapeka na yo ezala na molɔngɔ.
- Pusá ba leviers esika moko malɛmbɛmalɛmbɛ, finá misisa ya ntolo na yo na nsɔngɛ ya mouvement, mpe simbá position oyo mpo na mwa ntango.
- Bozongisi sima malembe malembe, kotika ba leviers ekabwana lisusu, kasi telema liboso ekoma na esika ya kobanda mpo na kobatela tension na misisa ya ntolo na yo.
- Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, salá makasi ozala na mobulungano ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami na boumeli ya ntango mobimba.
Հրաշալին համար Levier Pec Pont Mopumbwa
- Kotambola na ndenge oyo otambwisaka: Na ntango ya ngalasisi, salá makasi ozala na bokonzi likoló ya koningana na yo. Kotika te ete kilo etambwisa yo. Yango elingi koloba kosangisa mabɔkɔ na yo mokemoke mpe na nsima kozongisa yango malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki. Bokima mbangu to kosalela élan mpo na kosilisa mouvement mpo yango ekoki kosala ete ozoka mpe eko cibler efficacement ba pecs na yo te.
- Bomba ba coudes na yo mwa kogumbama: Bomba ba coudes na yo mwa kogumbama na boumeli ya ngalasisi mobimba. Yango esalisaka mpo na kobatela tension na ba pecs na yo mpe ekitisaka tension na ba coudes na yo.
- Mouvement mobimba: Ezali na ntina kosalela mouvement mobimba na tango ya exercice oyo. Yango elingi koloba kosangisa mabɔkɔ na yo tii ekosimba yango na pɛtɛɛ nyonso mpe na nsima kozongisa yango na esika oyo obandaki. Bokima ba reps partiels lokola bango
Levier Pec Pont Mopumbwa FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Pec Pont Mopumbwa?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Pec Deck Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to oyo ayebi kokende na gym alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer technique correcte. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina koyoka nzoto na yo mpe kotindika makasi nokinoki te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Pec Pont Mopumbwa?
- Cable Crossover: Exercice oyo esalemaka na machine ya câble, kobenda ba câbles esika moko liboso ya nzoto na yo, kosala ba muscles ndenge moko na Lever Pec Deck Fly kasi na angle mosusu.
- Bande de résistance Chest Fly: Variation oyo esalelaka ba bandes ya résistance oyo ekangami na point moko ya sécurité, mpe osala mouvement ya fly na kobenda ba bandes epai ya moko na mosusu liboso na yo.
- Incline Dumbbell Fly: Yango ekokani na haltères standard, kasi banc etiamaki na inclinaison, etali mingi misisa ya likolo ya ntolo.
- Standing Cable Fly: Variation oyo esalemaka na machine ya câble tango otelemi, kobenda ba câbles esika moko liboso ya nzoto na yo, ko permettre gamme mobimba ya mouvement mpe ko augmenter engagement ya noyau.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Pec Pont Mopumbwa?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo ebakisaka Lever Pec Deck Fly na kosalaka bituluku ya misisa ndenge moko, ntolo mpe mapeka, kasi na mouvement ekeseni, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi mobimba mpe flexibilité.
- Dumbbell Flyes: Dumbbell Flyes ekokani na Lever Pec Deck Fly na ndenge ekabolaka misisa ya ntolo, kasi ekɔtisaka mpe misisa oyo ekómisaka makasi na mabɔkɔ mpe na mapeka, mpe epesaka ngalasisi ya bokatikati mpe ya mobimba.
Համալինված բառեր Levier Pec Pont Mopumbwa
- Leverage Machine Exercice ya ntolo
- Pec Deck Mosika ya kosala ngalasisi
- Bokasi ya ntolo na Machine ya levier
- Technique ya kopumbwa na pont ya levier Pec
- Kotonga Misuni ya Ntolo na Pec Deck
- Exercice ya Pec ya Machine ya levier
- Levier Pec Deck Instructions ya kopumbwa
- Pec Deck Fly Entraînement ya ntolo
- Formation ya Force na Levier Pec Deck
- Entraînement ya ntolo na nzela ya Machine ya levier.