Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
Lever Overhand Triceps Dip ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, kasi e engager mpe mapeka mpe ntolo. Exercice oyo ezali idéal pona ba individus na niveau ya fitness intermédiaire oyo bazali koluka ko améliorer force ya likolo ya nzoto na bango pe définition ya muscle. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na ebongiseli na bango ya ngalasisi, moto na moto akoki kobongisa ndenge oyo nzoto na bango ezali mobimba, kobakisa nguya ya likoló ya nzoto, mpe kotombola koningana ya mosala na bomoi ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
- Na mabɔkɔ na yo etali liboso, simbá bansinga yango makasi mpe tyá nzoto na yo mwa liboso.
- Kitisa nzoto na yo na kogumbaka ba coude na yo tii ekozala na angle ya 90 degrés, kobatela ba coude na yo pene na nzoto na yo mpe kopela libanda te na mipanzi.
- Soki okómi na esika oyo, zongisa nzoto na yo likoló na kosaleláká triceps na yo, zongá na esika oyo ozalaki liboso mpe mabɔkɔ na yo semba.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela forme oyo ebongi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
- **Mouvement contrôlé**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosala exercice noki mingi. Ezali na ntina mingi kopekisa mouvement na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba, ezala ntango ozali kokitisa mpe kotombola nzoto na yo. Yango ekosala ete triceps na yo ekɔta mpenza mpe ngalasisi yango esalema malamu.
- **Full Range of Motion**: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi oyo, sala makasi osalela mouvement mobimba. Kitisa nzoto na yo tii ntango makolo na yo ekozala na angle ya degré 90 mpe na nsima zongisá lisusu likoló tii mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba. Koboya
Levier Likolo ya maboko Triceps Dip FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Likolo ya maboko Triceps Dip?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Overhand Triceps Dip, kasi basengeli kokeba na kosalela forme oyo esengeli mpe kosala exercice eleki ndelo te. Ezali malamu kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kobakisa mokemoke lokola makasi mpe elikia ezali kokola. Ezali mpe na litomba kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi kokende na gym atalela mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Likolo ya maboko Triceps Dip?
- Dips ya barre parallèle: Na variation oyo, osalelaka ba barres parallèles mpo na kosala dip, oyo etali libosoliboso triceps, ntolo mpe mapeka.
- Assisted Triceps Dips: Bokeseni oyo esalemaka na nzela ya masini ya kozindisa to ba bandes ya résistance, oyo esalisaka mpo na kozwa mwa kilo ya nzoto na yo, mpe kosala ete ngalasisi ezala pɛtɛɛ.
- Weighted Triceps Dips: Na variation oyo, obakisi kilo mosusu na nzoto na yo, mbala mingi na kolata ceinture ya poids, mpo na komatisaka makasi ya ngalasisi.
- Ring Dips: Bokeseni yango esɛngaka kosala dip na ba rings ya gymnastique, oyo ebakisaka eloko moko ya instabilité mpe ebakisaka mpasi ya ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Likolo ya maboko Triceps Dip?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo etali mpe triceps, kasi esangisi mingi ya ntolo mpe mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba oyo e compléter isolement ya triceps na Lever Overhand Triceps Dips.
- Push-ups: Exercice oyo ya classique engager triceps, ntolo, mpe mapeka, epesaka alternative ya kilo ya nzoto na Lever Overhand Triceps Dips oyo ekoki kosalema esika nionso mpe esalisaka mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe endurance.
Համալինված բառեր Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
- Levier ya machine triceps exercice
- Entraînement ya dip ya triceps ya likolo
- Entraînement ya makasi ya loboko ya likolo
- Leverage machine exercice ya loboko ya likolo
- Toning ya triceps na machine ya levier
- Levier Overhand Triceps Routine ya kozindisa
- Kotonga triceps na machine ya levier
- Machine ya levier mpo na maboko ya likolo
- Entraînement intense ya triceps
- Exercice ya triceps avancé na machine ya levier