Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
Lever Overhand Triceps Dip ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso triceps, tout en engager pe mapeka na ntolo. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola ekoki ko modifier facilement mpo ekokana na makoki ya mutu. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na ba oyo bazali koluka kotombola makasi ya likolo ya nzoto, kobongisa définition ya misisa, mpe kotombola performance ya fitness mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
- Tindisa ba barres ya levier na se mpo na kotombola nzoto na yo likolo, sembola maboko na yo mobimba mpe kobatela nzoto na yo semba mpe semba.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, tyá makanisi na yo na contraction na triceps na yo.
- Kitisa nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse na kogumbaka ba coudes na yo, kotika ete ba barres ya levier ezongi lisusu likolo.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kobatela mbangu oyo etambwisami mpe ya kokita te na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
- Mouvement contrôlé: Boyá kokende mbangu na ba mouvements. Ezali malamu kosala ngalasisi yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na bokonzi. Yango ekosalisa yo o engager triceps na yo malamu mpe o kitisa likama ya kozoka.
- Kozongisa molunge na nzoto: Liboso ya kobanda ngalasisi, ezali na ntina ozongisa misisa na yo molunge malamu. Yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa kozoka mpe kobongisa mosala na yo.
- Boyá kosembola molai: Kokanga mpenza te makolo na yo na likoló ya mouvement. Kopanzana mingi ekoki kotya mitungisi ya ntina te na matonga na yo ya coude mpe komema na kozoka.
- Kokola mokemoke: Soki ozali moto ya sika na ngalasisi yango, banda na kilo ya nse mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga
Levier Likolo ya maboko Triceps Dip FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Likolo ya maboko Triceps Dip?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Overhand Triceps Dip, kasi ekoki kozala défi lokola esengaka niveau moko boye ya makasi ya likolo ya nzoto. Ezali crucial ko assurer forme propre mpo na ko éviter ba blessures. Soki mobandi amoni ete ezali mpasi mingi, ezali na ngalasisi ya pete lokola kozindisa na esika ya kofanda to bamasini ya kozinda na lisalisi oyo ekoki kosalisa mpo na kotonga makasi oyo esengeli mpo na ngalasisi ya liboso mingi lokola Lever Overhand Triceps Dip. Lokola ntango nyonso, ezali malamu kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi to na molakisi mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Likolo ya maboko Triceps Dip?
- Weighted Dips: Bokeseni yango esɛngaka kolata mokaba ya kilo to kosimba haltères na katikati ya makolo na yo mpo na kobakisa résistance ntango ozali kosala ngalasisi.
- Dips ya barre droite: Bokeseni yango esɛngaka kosalela barre droite na esika ya ba barres parallèles mpo na kosala dip, oyo etali triceps na ndenge mosusu.
- Ring Dips: Bokeseni oyo esangisi kosalela ba rings ya gymnastique na esika ya ba barres, oyo ebakisaka mokakatano na kobakisa instabilité.
- Assisted Dips: Bokeseni oyo esɛngaka kosalela masini ya kozindisa to ba bandes ya résistance mpo na kosalisa na kotombola kilo ya nzoto na yo, kosala ete ngalasisi ezala pɛtɛɛ mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Likolo ya maboko Triceps Dip?
- Ba crushers ya crâne: Ba crushers ya crâne e cibler spécifiquement ba triceps, mingi lokola Lever Overhand Triceps Dips, na yango ekoki komatisaka makasi ya entraînement na yo ya triceps mpe kosalisa kotonga endurance ya muscle.
- Close-grip Bench Press: Exercice oyo etali mpe triceps, ndenge moko na Lever Overhand Triceps Dip, kasi en plus e engager ntolo mpe mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba mingi.
Համալինված բառեր Levier Likolo ya maboko Triceps Dip
- Levier machine triceps entraînement
- Exercice ya kozindisa triceps na maboko likolo
- Ba exercices ya renforcement ya loboko ya likolo
- Leverage machine ba entraînements ya maboko
- Triceps dip na machine ya levier
- Dip ya likolo mpo na triceps
- Ba exercices ya machine pona maboko ya likolo
- Triceps renforcement na machine ya levier
- Levier Technique ya dip Triceps ya likolo ya maboko
- Entraînement ya triceps avancé na machine ya levier.