Levier Bras moko Lateral Large Pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Bras moko Lateral Large Pulldown
Lever One Arm Lateral Wide Pulldown ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali mingi ko développer latissimus dorsi, biceps, na deltoïdes, ko améliorer makasi ya likolo ya nzoto mpe définition ya misisa. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba expérimentés na gym-goers lokola epesaka nzela na entraînement unilatéral, kosalisa na ko régler ba débalancements musculaires nionso. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo na bango, kosala ete básala masano malamu, to kaka mpo na kozala na nzoto ya likoló oyo ezali na ton mpe oyo eyemami.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Bras moko Lateral Large Pulldown
- Positer makolo na yo na largeur ya mapeka, bomba nzoto na yo semba mpe engage noyau na yo mpo na stabilité.
- Bendá malɛmbɛmalɛmbɛ barre na nse na mopanzi na yo wana ozali kobatela lobɔkɔ na yo mwa kogumbama, kotya makanisi na yo nyonso na kosalela misisa na yo ya lat mpo na kosala mouvement.
- Pemá mwa moke ntango barre ezali na esika na yango ya nse mpenza, lobɔkɔ na yo ezali pene na nzoto na yo, mpe misisa na yo ya lat ekangami mobimba.
- Zongisa mokemoke barre na esika oyo ebandaki, kosala ete etambola oyo etambwisami, mpe zongela ngalasisi yango mpo na motángo oyo olingi ya kozongela liboso ya kobongola na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Levier Bras moko Lateral Large Pulldown
- **Bokima kosalela Momentum**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela momentum mpo na kobenda barre na se. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Tyá likebi nde na kosalela misisa na yo mpo na kopekisa kobenda na nse mpe kozonga likoló, kobatela koningana malamu mpe kotɛngatɛnga te.
- **Kopema**: Ezali na ntina mingi kopema malamu na tango ya ngalasisi oyo. Pema ntango ozali kosembola lobɔkɔ na yo mpe kobimisa mpema ntango ozali kobenda barre na nse.
Levier Bras moko Lateral Large Pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Bras moko Lateral Large Pulldown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever One Arm Lateral Wide Pulldown, kasi basengeli kobanda na poids léger mpo na ko assurer que bazali kosalela forme correcte mpe ko détendre ba muscles na bango te. Ezali mpe likanisi malamu mpo na ba débutants kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisa bango ndenge nini kosala exercice correctement mpo na ko éviter ba blessures. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso mpe kokita na malili nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Bras moko Lateral Large Pulldown?
- Molongo ya loboko moko ya Haltère ezali mbongwana mosusu oyo ekoki kosalema na kosaleláká haltère na esika ya levier, mpe ezali mpe kopesa ntina mingi na misisa ya mokɔngɔ.
- Bande de résistance One-Arm Lat Pulldown ezali variation oyo ebongi na ndako oyo esalelaka bande ya résistance mpo na ko imiter mouvement ya pulldown ya levier.
- Molongo ya masini oyo efandi ezali mwango mosusu oyo esalemaka na gym oyo etali etuluku moko ya misisa na kosaleláká masini mosusu.
- T-Bar Row ezali exercice composé oyo esalaka kaka te ba lats kasi e engager pe biceps na mokɔngɔ ya katikati, epesaka entraînement moko ya mobimba mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Bras moko Lateral Large Pulldown?
- Lat Pulldowns ezali exercice mosusu oyo e complétaka Lever One Arm Lateral Wide Pulldowns lokola ezo focuser pe na ba muscles latissimus dorsi mais ezo involver ba bras nionso mibale en même temps, ko assurer développement symétrique ya muscle pe makasi na côtés nionso mibale ya nzoto.
- Bent-over Rows ekoki mpe kozala complément monene na Lever One Arm Lateral Wide Pulldowns lokola ezali ko cibler ba mêmes groupes muscles minene - mukongo na biceps - kasi mpe e engager inférieur ya mukongo mpe noyau mpo na stabilité, na yango kopesa routine ya entraînement ya force plus holistic .
Համալինված բառեր Levier Bras moko Lateral Large Pulldown
- Leverage machine sima ya entraînement
- Lobɔkɔ moko pulldown latéral
- Exercice ya pulldown ya grip ya large
- Ba exercices ya kolendisa mokɔngɔ
- Ba entraînements ya équipement ya gym ya levier
- Puldown latérale ya loboko moko
- Ba routines ya sima ya machine ya levier
- Exercice ya pulldown ya large ya sima
- Ba entraînements ya levier ya loboko moko
- Technique ya pulldown ya large latérale.