Presse militaire ya levier
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Presse militaire ya levier
Lever Military Press ezali ngalasisi ya formation ya makasi oyo etali libosoliboso mapeka, triceps, mpe likolo ya mokɔngɔ, kopesaka ngalasisi ya likolo mobimba ya nzoto. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement lokola machine ya levier epesaka stabilité, ekitisaka risque ya kozoka mpe epesaka nzela na ba mouvements contrôlés, précis. Bato bakolinga kokotisa Lever Military Press na routine na bango mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kotombola performance ya sport mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Presse militaire ya levier
- Bongisa kiti mpe manzaka mpo ezala na nivo ya mapeka mpe simba manzaka na kosimba ya kogumbama (maboko etali liboso).
- Bimisá mpema mpe tindá manzaka likoló tii mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba, kasi kokanga makolo na yo te.
- Pema mpe kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka zonga na esika oyo obandaki, kosala ete ozala na bokonzi likoló ya mouvement mpe kotika te ete kilo ekita na mbalakaka.
- Zongela likambo yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, salá makasi obatela lolenge oyo ebongi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Presse militaire ya levier
- **Bokima Kopanzana mingi**: Libunga moko oyo emonanaka mingi ezali kotanda mokɔngɔ koleka ndelo na ntango ya konyata mikanda. Yango ekoki komema na kozoka na mokɔngɔ. Mpo na koboya yango, salá nyonso mpo moboko na yo ekɔta mpe mokɔngɔ na yo ezala semba na boumeli ya mouvement mobimba. Kogumbama nsima te ntango ozali kofina barre likoló ya motó.
- **Mouvement contrôlé**: Bokima kosalela momentum pona kotombola barre. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na ba blessures oyo ekoki kozala. Tyá likebi nde na kotombola mpe kokitisa barre na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami.
- **Technique ya kopema**: Kokanga pema na yo te tango ya ngalasisi. Na esika ya kosala bongo, pema ntango ozali kokitisa barre mpe kobimisa mpema
Presse militaire ya levier FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Presse militaire ya levier?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Military Press, kasi ezali important kobanda na poids ya pete pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi oyo azali wana mpo na kopesa litambwisi na ntina na mayele oyo ebongi. Kobosana te ntango nyonso, ezali te mpo na boni boni otomboli kasi lolenge nini otomboli. Mokemoke, bakisá kilo ntango makasi na yo mpe elikya na yo ezali se kobakisama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Presse militaire ya levier?
- Levier Behind Neck Press: Na mbongwana wana, levier ekitisaka sima ya nkingo na esika ya liboso, etali biteni ndenge na ndenge ya misisa ya lipeka.
- Single Arm Lever Military Press: Bokeseni oyo esangisi kosalela loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na koyeba mpe kobongisa bozangi boyokani ya makasi kati na maboko mibale.
- Pression militaire ya levier na rotation: Yango esɛngaka kobalola ba poignets ntango ozali kofina levier likolo, oyo ekoki kosalisa mpo misisa ekangama na ndenge ekeseni.
- Presse militaire levier d’inclinaison: Na variation oyo, banc etiemaka na inclinaison, oyo e changeaka angle ya exercice mpe e cibler ba parties différentes ya lipeka mpe ya ba muscles ya likolo ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Presse militaire ya levier?
- Barbell Upright Rows: Exercice oyo e complétaka Lever Military Press na kosalaka mapeka na likolo ya mukongo, kasi e engager pe trapèze na biceps, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya complète mingi.
- Kotombola na ngambo: Exercice oyo etali mpenzampenza motó ya mopanzi ya misisa ya deltoïde, oyo basalaka mpe na ntango ya Lever Military Press, kasi na ndenge mosusu, oyo epesaka nzela na bokoli ya mobimba ya misisa ya mapeka.
Համալինված բառեր Presse militaire ya levier
- Leverage machine entraînement ya lipeka
- Exercice ya Presse militaire ya levier
- Ko renforcer mapeka na Presse militaire ya Levier
- Leverage ba exercices ya équipement ya gym
- Presse militaire na machine ya Leverage
- Ba entraînements ya mapeka na nzela ya machine Leverage
- Levier Technique ya Presse militaire
- Ndenge nini kosala Levier Presse Militaire
- Ba exercices ya machine ya levier pona mapeka
- Mapeka ya formation na Presse militaire ya levier.