Levier Kolala T-bar Molongo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Kolala T-bar Molongo
Lever Lying T-bar Row ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ na yo, mpe epesaka ngalasisi ya mobimba ya likoló ya nzoto. Ebongi mpo na bato oyo babandi mpe bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ, mpamba te résistance ekoki kobongisama engebene nivo ya makasi ya moto na moto. Bato bakoki kopona kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kotombola ndimbola ya misisa, kobongisa etɛlɛmɛlo, mpe kotombola makasi ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Kolala T-bar Molongo
- Simbá manzaka ya levier na grip ya likolo, maboko na yo esengeli kozala ya monene koleka na bonene ya mapeka na bokeseni.
- Benda levier likolo epai ya ntolo na yo wana ozali kobatela ba coudes na yo penepene na nzoto na yo mpe finá mapeka na yo esika moko na likolo ya mouvement.
- Simbá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ levier zonga na esika oyo obandaki, kosala ete obatela bokonzi na boumeli ya mouvement mobimba.
- Zongela ngalasisi mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela lolenge malamu na boumeli ya bozongeli moko na moko mobimba.
Հրաշալին համար Levier Kolala T-bar Molongo
- Kosimba mpe Position ya loboko: Simbá manzaka makasi mpe salá ete mabɔkɔ na yo ezala mwa monene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka. Esengeli kogumbama mwa moke mandɛfu na yo mpe ekangami te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba manzaka makasi mingi to kotya mabɔkɔ penepene mingi to mosika mingi, yango ekoki kolɛmbisa mabɔkɔ mpe mapeka.
- Ba mouvements contrôlés: Ntango ozali kosala ngalasisi, salá ete mouvement na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Bendá kilo yango epai ya ntolo na yo, simbá yango na boumeli ya segɔnde moko, mpe na nsima kitisá yango mokemoke na nse. Bokima koningana to kosalela momentum mpo na kotombola kilo, lokola oyo
Levier Kolala T-bar Molongo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Kolala T-bar Molongo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Lying T-bar Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe libɔndisi na mouvement ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Kolala T-bar Molongo?
- Bokeseni mosusu ezali Molongo ya T-bar ya lobɔkɔ moko, epai osalelaka lobɔkɔ moko na mbala moko mpo na komitangola mpe kosala na ngámbo mokomoko ya mokɔngɔ na yo mokomoko.
- Bent-over T-bar Row ezali variation esika ogumbamaka na loketo mpe osalaka molongo, oyo ekoki kosalisa ko cibler ba muscles ya se ya mokɔngɔ.
- Molongo ya câble oyo efandi ezali mbongwana mosusu oyo esalelaka masini ya câble na esika ya barre T, oyo epesaka nzela na mouvement mpe résistance ekeseni.
- Na nsuka, Incline Bench T-bar Row ezali variation esika olalaka na banc inclinaison, oyo ekoki kosalisa ko cibler ba muscles différents na mukongo na yo mpe kopesa soutien supplémentaire na nzoto na yo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Kolala T-bar Molongo?
- Molongo ya Câble oyo efandi ebakisaka mpe Molongo ya T-bar oyo ezali kolala levier; ekabolaka misisa ya mokɔngɔ na lolenge moko kasi esɛngaka kofanda, oyo ekoki kosalisa mpo na kozwa misisa na angle mosusu mpe kokitisa mpasi oyo ezali na nse ya mokɔngɔ.
- Pull-Up ezali exercice mosusu oyo e complétaka Lever Lying T-bar Row. Atako etali libosoliboso ba lats lokola molongo ya T-bar, e recruter mpe biceps mpe mapeka, kopesaka entraînement ya likolo ya nzoto mobimba mpe kobongisa makasi ya fonctionnement.
Համալինված բառեր Levier Kolala T-bar Molongo
- Exercice ya sima ya Machine ya levier
- Entraînement ya molongo ya T-bar
- Technique ya Molongo ya T-bar Kolala Levier
- Bokasi ya sima na Machine ya levier
- T-bar Row mpo na Misuni ya Mokɔngɔ
- Levier kolala T-bar Guide ya molongo
- Ndenge nini kosala Levier Lying T-bar Row
- Levier Lying T-bar Molongo ya sima Entraînement
- Malako mpo na Levier Lying T-bar Row
- Exercices ya Machine ya levier pona Dos