Levier Kolala Presse ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Kolala Presse ya ntolo
Lever Lying Chest Press ezali ngalasisi ya malamu ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, triceps, mpe mapeka, kotombola makasi ya likolo ya nzoto mpe ndimbola ya misisa. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo epesaka mouvement contrôlé, ekitisaka risque ya kozoka tout en fournissant encore entraînement ya défi. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya ntolo na bango, kotombola misisa na bango, mpe kosala ete nzoto mobimba ezala kitoko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Kolala Presse ya ntolo
- Sembolá lobɔkɔ mpe simbá manzaka ya masini ya levier na mabɔkɔ na yo, salá ete mabɔkɔ na yo etala epai ya makolo na yo mpe mabɔkɔ na yo ezala monene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka.
- Pusa manzaka likolo tii maboko na yo ekotandama mobimba, kasi kebá ete okanga ba coudes na yo te, oyo ekozala position na yo ya kobanda.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka nsima epai ya ntolo na yo, mpe kobatela makolo na yo na angle ya degré 90.
- Pusá manzaka yango lisusu likoló tii na esika oyo obandaki, salelá misisa ya ntolo na yo mpo na kotambwisa mouvement, na nsima zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Levier Kolala Presse ya ntolo
- Kosimba malamu: Kosimba na yo esengeli kozala mwa monene koleka oyo ekabwani na bonene ya mapeka. Kosimba mingi te mpo yango ekoki kotungisa mapeka na yo mpe kopekisa ngalasisi esala malamu. Esengeli mpe ete mabɔkɔ na yo ezala semba, kasi egumbama te, mpo ezala mpasi te.
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kokitisa levier, salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Yango ekosala ete misisa na yo ekɔta malamu mpe ekosala ete likama ya kozoka ezala mingi te. Boyá kotika kilo ekita nokinoki to kosalela nguya mpo na kotombola yango.
- Mouvement mobimba: Salá makasi okitisa levier tii na ntolo na yo liboso ya kotindika yango lisusu likoló. Yango esalaka ete moto atambola mobimba, oyo ezali fungola mpo misisa ekola mpe makasi.
- Kopema: Kopema
Levier Kolala Presse ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Kolala Presse ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Lying Chest Press. Ezali ngalasisi moko ya pɛtɛɛ mpo na koyekola mpe ezali malamu mingi mpo na kosala ngalasisi ya misisa ya ntolo. Kasi, ezali na ntina mpo na ba débutants kobanda na ba poids légers mpo na ko assurer que bazala na forme correcte mpe ba éviter ba blessures. Ezali mpe malamu mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi bázala na moto oyo akokamba to akomona bango ntango bazali kosala ngalasisi yango, mingimingi soki bayebi bisaleli ya kosala ngalasisi te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Kolala Presse ya ntolo?
- Incline Lever Chest Press: Bokeseni yango esalemaka na esika ya kofanda oyo ebalukaka, oyo etalelaka mingi eteni ya likoló ya misisa ya ntolo.
- Decline Lever Chest Press: Yango esalemaka na esika ya kofanda ya kokita, kotya likebi mingi na misisa ya nse ya ntolo.
- Presse ya ntolo ya levier na ba bandes ya résistance: Bokeseni oyo esalelaka ba bandes ya résistance na esika ya machine ya levier, epesaka tension constante na mouvement mobimba.
- Single-Arm Lever Chest Press: Bokeseni yango esɛngaka kofina na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na koyeba mpe kobongisa bokeseni nyonso oyo ezali na makasi kati na ngámbo mibale ya nzoto.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Kolala Presse ya ntolo?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etali bituluku ya misisa ndenge moko na Lever Lying Chest Press - ntolo, mapeka, mpe triceps. Ba compléter Lever Lying Chest Press na kopesaka mouvement fonctionnel oyo ematisaka pe stabilité ya noyau na makasi.
- Triceps Dips: Atako likambo ya libosoliboso ya ngalasisi oyo ezali triceps, ekɔtisaka mpe misisa ya ntolo mpe ya mapeka. Ezali ko compléter Lever Lying Chest Press na kolendisaka ba muscles secondaires oyo ezali essentiel mpo na kosala press ya ntolo na ndenge ya malamu mpe na bozangi likama.
Համալինված բառեր Levier Kolala Presse ya ntolo
- Leverage Entraînement ya Presse ya ntolo
- Machine ya levier Exercice ya ntolo
- Levier Kolala Ntolo Routine ya Presse
- Kotonga ntolo na Machine ya levier
- Exercice ya Presse ya ntolo ya kolala
- Leverage Machine Entraînement mpo na ntolo
- Presse ya ntolo na Machine ya levier
- Gym Entraînement ya ntolo na levier
- Presse ya Levier Lying pona ba Pectorals
- Formation ya Force na Presse ya Ntolo ya levier