Extension ya Makolo ya Levier
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Makolo ya Levier
Extension ya Makolo ya Levier ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso ba muscles quadriceps na liboso ya cuisse na yo, tout en engager pe noyau na yo pe kobongisa makasi ya nzoto mobimba ya se. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé mpo ekoki ko ajuster facilement mpo na ko correspondre na niveau ya force individuelle. Bato bakolinga kosala Lever Leg Extension mpo ete ekoki kobongisa nguya ya makolo, kotombola performance ya sport, mpe kosalisa na misala ya mokolo na mokolo oyo esengaka kotombola to kokita.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Makolo ya Levier
- Tambolá makolo na yo malɛmbɛmalɛmbɛ tii na ndenge oyo ekoki ntango ozali kobimisa mpema, salá nyonso mpo nzoto na yo oyo etikali ezala kaka esika moko na kiti. Mouvement esengeli kosalema kaka na articulation ya genoux.
- Simbá esika oyo ekangami na boumeli ya segɔnde moko ntango ozali kofina quadriceps na yo.
- Kitisa kilo mokemoke na esika oyo ozalaki liboso ntango ozali kopema, mpe kosala ete otambola malamu.
- Zongela ngalasisi yango mpo na motuya ya kozongela oyo esɛngami.
Հրաշալին համար Extension ya Makolo ya Levier
- Ba mouvements contrôlés: Boyá libunga ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Yango elimboli komatisaka kilo mpo na kotánga mibale, kopema na likoló ya mouvement, mpe na nsima kokitisa kilo mpo na kotánga mibale. Yango ekosalisa mpo misisa nyonso ya makolo na yo ekɔta mpe likama ya kozoka mingi te.
- Full Range of Motion: Sala makasi osembola makolo na yo mobimba kasi koboya kokanga mabolongo na yo na likolo ya mouvement. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka na mabɔlɔngɔ. Epai mosusu, salá nyonso mpo otɛlɛma mokuse mingi te na nzela ya kokita. Mokano
Extension ya Makolo ya Levier FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Makolo ya Levier?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Leg Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa yo na ngalasisi na ebandeli mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobakisa mokemoke kilo ntango makasi na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Makolo ya Levier?
- Kolala Makolo: Na bokeseni oyo, olalaka na libumu mpe osalelaka masini oyo ebakisaka makolo mpo na kotombola kilo na nsima ya makolo na yo.
- Ba Extensions ya Makolo ya Bande ya Résistance: Version oyo esangisi bande ya résistance oyo ekangami na ba chevilles na yo mpe esengaka o extend makolo na yo libanda contre tension ya bande.
- Bobakisi ya Makolo moko: Bokeseni oyo etali mingi makolo moko na mbala moko, kobongisa bokatikati mpe makasi ya makolo moko na moko.
- Ba Extensions ya Makolo ya Machine à câble: Version oyo esalelaka machine à câble, oyo epesaka nzela na mouvement monene mpe contrôle mingi ya vitesse ya exercice.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Makolo ya Levier?
- Mimpululu: Mimpululu esalaka misisa ndenge moko na Lever Leg Extensions, elingi koloba quadriceps, kasi esangisi mpe misisa ya makolo, glutes, mpe ngɔmbɛ, epesaka ngalasisi oyo esalaka malamu mingi oyo ekoki kobongisa bokatikati mpe boyokani.
- Leg Press: Exercice ya Leg Press etali pe ba quadriceps, lokola Lever Leg Extensions, kasi esalaka pe ba hamstrings na ba glutes. Yango ekomisaka yango exercice complémentaire monene lokola esalisaka mpo na kotonga makasi ya makolo mobimba mpe équilibre ya misisa.
Համալինված բառեր Extension ya Makolo ya Levier
- Leverage Entraînement ya Extension ya Makolo
- Ba exercices ya renforcement ya quadriceps
- Toning ya cuisse na machine ya Leverage
- Technique ya Extension ya Makolo ya levier
- Ba exercices ya kotonga misisa ya makolo
- Leverage machine entraînements pona makolo
- Ba exercices ya quadriceps na machine ya Leverage
- Extension ya makolo ya levier ya renforcement ya cuisse
- Ndenge nini kosala Extension ya Makolo ya Levier
- Ba exercices ya machine ya levier pona ba muscles ya cuisse.