Extension ya Makolo ya Levier
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Makolo ya Levier
Lever Leg Extension ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso quadriceps, kotombola ton ya misisa, nguya, mpe koyika mpiko na nse ya nzoto. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo mpo ekoki kobongisama na pete mpo na kokokana na nivo ya makasi ya moto na moto. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpo na kobongisa makasi ya makolo na bango, kotombola makoki na bango ya masano, to kosunga mobembo na bango ya kokita kilo mpo na makoki na yango ya kozikisa calories mingi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Makolo ya Levier
- Fandá na masini mpe simbá manzaka oyo ezali na ngámbo nyonso mibale ya masini mpo na kotɛnga nzoto na yo ya likoló.
- Tambá makolo na yo malɛmbɛmalɛmbɛ, kotindika yango na pad, tii ekosembola mobimba kasi ekokangama te na libɔlɔngɔ.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango, koyoka tension na quadriceps na yo.
- Kitisa makolo na yo mokemoke na esika oyo obandaki, salá makasi otambwisa ndenge oyo ozali kotambola na esika ya kotika kilo ekita nokinoki.
Հրաշալին համար Extension ya Makolo ya Levier
- Ba mouvements contrôlés: Ntango ozali kosala extension ya makolo, sembola makolo tii eko semba kasi koboya kokanga mabolongo na yo na likolo ya mouvement. Yango ekoki kotya mpasi oyo ezali na ntina te na matonga na yo ya mabɔlɔngɔ. Salá ntango nyonso ete koningana na yo ezala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ezala na bokonzi, ezala ntango ozali kotombola mpe kokitisa kilo. Koningana ya kolɛnga to ya mbangumbangu ekoki kosala ete misisa elɛmba to azoka.
- Kilo oyo ebongi: Kosalela kilo mingi ekoki kosala ete nzoto ezala malamu te mpe akoki kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete okoka kosala ngalasisi yango na lolenge oyo ebongi. Na nsima, bakisá kilo mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Kopema: Kokanga mpema na yo te ntango ozali kosala ngalasisi. Exh
Extension ya Makolo ya Levier FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Makolo ya Levier?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Leg Extension, kasi ezali na ntina kobanda na ba poids légers mpe komatisaka kilo mokemoke lokola makasi mpe endurance ekobonga. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme malamu mpo na koboya kozoka. Ekoki kozala malamu mpo na ba débutants kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness atambwisa bango na exercice na ebandeli mpo na ko assurer que bazali kosala yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Makolo ya Levier?
- Kobakisa Makolo moko: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango makolo moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Ba Extensions ya Makolo ya kotelema: Bokeseni oyo esalemaka na kotelema mpe kosalela bande ya résistance, epesaka angle mpe résistance ekeseni.
- Prone Leg Extensions: Variation oyo esalemaka na kolala elongi na se na banc, kotombola makolo na yo likolo contre résistance.
- Kobakisa Makolo ya Nsinga: Bokeseni yango esɛngaka kosalela masini ya nsinga, oyo epesaka nzela na koningana ya mai mingi mpe kokangama ntango nyonso na misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Makolo ya Levier?
- Ba poumons mpe e complétaka Lever Leg Extension lokola esalaka na ba groupes muscles moko kasi na ndenge ya fonctionnel mpe dynamique, kobongisa équilibre mpe coordination.
- Ba exercices ya Leg Press ezali complément munene ya Lever Leg Extension lokola etali pe ko renforcer ba quadriceps mais esangisi ba muscles misusu lokola ba glutes na ba hamstrings, ko promouvoir makasi ya makolo mobimba pe croissance ya muscle.
Համալինված բառեր Extension ya Makolo ya Levier
- Extension ya Makolo ya Machine ya levier
- Exercice ya kolendisa ba quadriceps
- Tonification ya cuisse na Machine ya levier
- Entraînement ya Extension ya Makolo
- Quadriceps Building na Extension ya Makolo ya Levier
- Entraînement ya cuisse na Machine ya levier
- Exercice ya Gym pona ba Cuisse
- Ko renforcer ba Cuisse na Extension ya Makolo ya Levier
- Extension ya Makolo ya Levier mpo na Quadriceps
- Exercice ya Machine ya levier pona ba cuisse