Levier Latéral Large Pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Latéral Large Pulldown
Lever Lateral Wide Pulldown ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mingimingi ba lats, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe biceps. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi mosala tii na bato oyo bayebi mosala malamu, oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndenge ya kotɛlɛma. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno ya kosala ngalasisi ekoki kosala ete misisa ezala na ndimbola malamu, ekosalisa nzoto ezala na boyokani malamu, mpe ekosalisa na misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka makasi ya nzoto ya likoló.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Latéral Large Pulldown
- Tɛlɛmá to fanda na mokɔngɔ na yo semba, makolo ekabwani na bonene ya mapeka, mpe simbá manzaka na mabɔkɔ na yo etali na nse mpe mabɔkɔ na yo etandami mobimba.
- Bendá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na nse wana ozali kobatela mwa kogumbama, tyá makanisi na yo na kosalela misisa ya mokɔngɔ mpo na kobenda na esika ya kosalela mabɔkɔ to mapeka na yo.
- Bendá tii ntango mabɔkɔ na yo ekozala na nivo ya mapeka to mwa moke na nse, mpe simbá esika yango mpo na mwa ntango, kofinafina misisa ya mokɔngɔ na yo.
- Zongela malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, kotika misisa na yo etanda mobimba, mpe zongela mouvement oyo mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Levier Latéral Large Pulldown
- **Largeur ya grip**: Grip ya large ezali fonction na exercice oyo. Maboko na yo esengeli kozala na esika ya monene koleka mapeka na yo na barre. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba barre na ndenge ya moke mpenza, oyo ekoki kopekisa esika oyo moto akoki kotambola mpe kobundisa bituluku ya misisa oyo ebongi te.
- **Ba mouvements contrôlés**: Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu. Benda nde barre na nse na mouvement malembe, contrôlé, mpe na sima tika yango ezonga na esika oyo obandaki na ndenge moko. Yango elongolaka nguya mpe esalaka ete misisa na yo esalaka mosala, kasi te inertie ya kilo.
- **Full Range of Motion**: Sala ete obenda barre tii na nse tii na ntolo na yo ya likolo mpe na nsima osembola maboko na yo mobimba lisusu likolo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosilisa kaka ndambo ya...
Levier Latéral Large Pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Latéral Large Pulldown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Lateral Wide Pulldown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na formulaire oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur ya fitness to expert ko guider yo na exercice na ebandeli mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kokita na malili nsima ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Latéral Large Pulldown?
- Close-Grip Pulldown ezali option mosusu, esika maboko etiemaka penepene na barre, ko cibler mingi ya ba lats ya se mpe ba romboïdes.
- Reverse-Grip Pulldown ezali variation esika ba palmes etali epai na yo, oyo ekoki kosalisa mpo na ko engager ba lats ya se malamu koleka.
- Single-Arm Pulldown epesaka nzela na koningana mingi mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa bozangi bokatikati nyonso ya misisa na kosalaka ngambo mokomoko ya nzoto ekeseni.
- Straight-Arm Pulldown ezali variation esika maboko ezala semba na mouvement mobimba, ko cibler ba lats na ndenge ya mwa ndenge mosusu mpe lisusu ko engager ba triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Latéral Large Pulldown?
- Pull-ups ezali exercice mosusu oyo e complétaka Lever Lateral Wide Pulldowns, lokola ezo engager ba groupes muscles ya ndenge moko lokola latissimus dorsi, biceps, na deltoïdes, ko améliorer makasi ya likolo ya nzoto mobimba pe endurance.
- Bent Over Barbell Rows ekoki mpe ko compléter Lever Lateral Wide Pulldowns, lokola exercice oyo etali latissimus dorsi mpe ba rhomboïdes, oyo ezali ba mêmes muscles primaires oyo basalaki na tango ya pulldown, donc contribuant na entraînement ya mukongo ya comprehensif mpe équilibré.
Համալինված բառեր Levier Latéral Large Pulldown
- Leverage machine ya sima exercice
- Entraînement ya Pulldown ya large latéral
- Renforcement ya sima na machine ya levier
- Levier Technique ya Pulldown ya large latérale
- Ba exercices ya kotonga misisa ya mokɔngɔ
- Ndenge nini kosala Levier Lateral Wide Pulldown
- Leverage équipement ya gym pona mukongo
- Exercice ya sima ya Wide Pulldown
- Ba entraînements ya machine ya levier
- Lateral Pulldown mpo na makasi ya mokɔngɔ.