Levier Horizontal Makolo moko Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Horizontal Makolo moko Presse
Lever Horizontal One Leg Press ezali ngalasisi ya makasi oyo etalisaka nzoto ya nse, mingimingi kolendisa quadriceps, glutes, mpe ba hamstrings. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé lokola epesaka nzela na entraînement individuel ya makolo, ko aborder ba débalancements mpe ko améliorer puissance ya makolo mobimba. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo lokola ebongisaka makasi ya nse ya nzoto, elendisaka bokatikati ya misisa, mpe ekoki kosalisa na kopekisa kozoka mpe kozongisa nzoto na lolenge ya malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Horizontal Makolo moko Presse
- Bongisa kilo na kotalela nivo ya makasi na yo mpe salá ete makolo moko ezala na katikati ya estrade.
- Pusá estrade mosika na kosaleláká makolo na yo, kobatela lokolo na yo patatalu mpe salá makasi osembola makolo na yo mobimba kasi kokanga libɔlɔngɔ na yo te na likoló.
- Nsima ya kokóma na likoló, kitisá estrade malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, salá ete lokolo na yo etikala patatalu na estrade mpe libɔlɔngɔ na yo eleka te likoló ya misapi ya makolo.
- Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi mpe na nsima bongolá na makolo mosusu.
Հրաշալին համար Levier Horizontal Makolo moko Presse
- **Bokima kokanga mabolongo**: Libunga moko oyo esalemaka mingi ezali kosembola makolo mobimba tii na esika oyo mabɔlɔngɔ ekangami. Yango etyaka mpasi oyo ezali na ntina te na matonga ya mabɔlɔngɔ mpe ekoki komema na kozoka. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na mabɔlɔngɔ na yo ata na ntango oyo ozali kopusama.
- **Mouvements contrôlés**: Bokima komekama ya kotika kilo ezonga sima sima ya kotindika yango. Yango ekitisaka bobele te bokasi ya ngalasisi, kasi ekoki mpe kozokisa. Talá ntango nyonso kilo na boumeli ya esika nyonso oyo ozali kotambola, ezala ntango ozali kopusama mpe ntango ozali kozonga.
- **Kotombola mokɔngɔ na yo ya nse te**: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kotombola mokɔngɔ ya nse na pad ntango ozali kotindika kilo. Yango ekoki kosala ete ozala na mpasi mpe okoki kozoka na nse na yo
Levier Horizontal Makolo moko Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Horizontal Makolo moko Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Horizontal One Leg Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo moke mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa milende ya liboso mpo na kosala ete ngalasisi yango esalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe koyika mpiko ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Horizontal Makolo moko Presse?
- Presse ya Makolo Moko oyo efandi ezali mbongwana mosusu, epai ofandi na esika ya semba, kotindika kilo mosika na makolo moko.
- Incline One Leg Press ezali variation esika machine ya presse ya makolo etiamaki na inclinaison, ko cibler ba glutes na ba hamstrings makasi mingi.
- Lever Horizontal Two Leg Press ezali variation oyo esalelaka makolo mibale na mbala moko, ematisaka kilo mpe makasi ya exercice.
- Lever Horizontal One Leg Calf Press ezali variation oyo etali mpenzampenza misisa ya ngɔmbɛ, kosalelaka masini moko kasi na placement ya makolo ekeseni.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Horizontal Makolo moko Presse?
- Ba poumons: Lokola Lever Horizontal One Leg Press, ba poumons esalaka pe na ba muscles ya se ya nzoto - quads, glutes, na ba hamstrings. Mouvement unilatéral na ba poumons emekolaka presse ya makolo moko, elendisaka équilibre mpe coordination, oyo ekoki ko améliorer efficacité ya presse ya makolo.
- Calf Raises: Calf raises e compléter Lever Horizontal One Leg Press na ko cibler ba muscles ya makolo ya se, ko assurer entraînement équilibré ya inférieur ya nzoto. Atako presse ya makolo etali mingimingi ba cuisse mpe ba glutes, kotombola bana ya ngɔmbɛ esalaka ete bana ya ngɔmbɛ bábosana te, mpe yango esalaka ete makolo ezala makasi mpe ezala stable.
Համալինված բառեր Levier Horizontal Makolo moko Presse
- Leverage machine presse ya makolo
- Ba exercices ya renforcement ya quadriceps
- Entraînement ya cuisse na machine ya levier
- Exercice ya kofina makolo moko
- Entraînement horizontal ya presse ya makolo
- Leverage ba exercices ya équipement ya gym
- Presse ya makolo moko na machine ya levier
- Exercice ya kotonga misisa ya quadriceps
- Toning ya cuisse na presse horizontale ya makolo
- Formation ya makasi na machine ya levier