Levier Gripless Kosimba mapeka
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Gripless Kosimba mapeka
Lever Gripless Shrug ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali ba muscles ya trapèze, esalisaka na kobongisa stabilité ya mapeka mpe makasi ya likolo ya nzoto. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba athletes, ba bodybuilders, to moto nyonso oyo azali koluka kotombola nzoto na ye ya likolo ya nzoto mpe makasi. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na yo, okoki kosala na misisa ya lipeka mpe ya nkingo na yo kozanga ete olɛmbisa ndenge oyo osimbaka, mpe yango ekosala ete ezala liponi malamu mpo na baoyo bazali na bandelo ya makasi ya kosimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Gripless Kosimba mapeka
- Simbá lobɔkɔ na yo na nse mpe simbá levier mbala moko, kozanga kosimba, salá ete lobɔkɔ na yo etala nzoto na yo mpe lobɔkɔ na yo etandami mobimba.
- Tombolá lipeka na yo malɛmbɛmalɛmbɛ epai ya litoi na yo na ndenge ya kotombola mapeka, salá ete lobɔkɔ na yo semba mpe nzoto na yo etala liboso.
- Simbá esika yango na boumeli ya mwa basegɔnde, oyoká tension na misisa na yo ya trapèze.
- Kitisa mokemoke levier zonga na esika oyo obandaki, kozongela ngalasisi yango mpo na motángo oyo olingi ya kozongela liboso ya kobongola na ngámbo mosusu.
Հրաշալին համար Levier Gripless Kosimba mapeka
- Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba: Libunga moko oyo bato basalaka mingi ntango bazali kosala ngalasisi yango ezali ya kogumbama to kozinga mokɔngɔ. Yango ekoki kotya mpasi mingi na nse ya mokɔngɔ mpe ekoki komema yo kozoka. Salá ntango nyonso ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe moboko na yo ekangama na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo etambwisami: Ntango ozali kosala mosala ya kotombola mapeka, salá makasi otombola mpe okitisi levier na ndenge ya malɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu mpo yango ekoki komema na kozoka mpe eko cibler malamu te ba muscles oyo olingi.
- Tyá likebi mingi na mapeka: Levier Gripless Sh
Levier Gripless Kosimba mapeka FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Gripless Kosimba mapeka?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Gripless Shrug, kasi ezali important kobanda na poids ya pete pona ko assurer forme propre pe ko éviter ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi mpo na kotambwisa na nzela ya forme mpe technique oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli koyoka nzoto na bango mpe kotika soki bazwi mpasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Gripless Kosimba mapeka?
- The Barbell Gripless Shrug: Version oyo esalemaka na barbell, epesaka distribution ya charge équilibrée mpe e permettre engagement ya ba muscles stabilisants mingi.
- Machine Smith Gripless Shrug: Bokeseni oyo esalelaka masini Smith, oyo epesaka stabilité mpe epesaka nzela na mouvement contrôlé mingi, kosala yango malamu mpo na ba débutants.
- Machine à câble Gripless Shrug: Mbongwana oyo esalelaka masini ya câble, epesaka tension constante na mouvement mobimba, oyo ekoki komema na activation ya misisa mingi.
- The Resistance Band Gripless Shrug: Bokeseni oyo esalelaka ba bandes ya résistance, epesaka résistance réglable mpe makoki ya kosala ngalasisi esika nyonso, kosala yango malamu mpenza mpo na ngalasisi ya ndako.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Gripless Kosimba mapeka?
- Milɔngɔ́ ya semba ezali exercice mosusu ya complémentaire lokola esalaka kaka te ba muscles ya trapèze, kasi e engager mpe ba deltoïdes mpe biceps, ko promouvoir force ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité oyo ekoki ko améliorer efficacité ya Lever Gripless Shrug.
- Kobenda elongi ekoki kokokisa Lever Gripless Shrugs na kolendisaka ba deltoïdes ya sima mpe ba romboïdes, misisa oyo esimbaka trapèze, kobongisa posture mpe kokitisa likama ya kozoka ntango ozali kosala kotombola mapeka.
Համալինված բառեր Levier Gripless Kosimba mapeka
- Exercice ya sima ya Machine ya levier
- Entraînement ya kokangama na mapeka sans grip
- Levier Shrug mpo na Mokɔngɔ
- Exercice ya renforcement ya mukongo na Machine ya levier
- Machine à levier Sans gripg ya kosimba mapeka
- Exercice ya ciblage ya sima na Machine ya levier
- Leverage Machine Entraînement mpo na Mokɔngɔ
- Gripless Shrug na Machine ya levier
- Entraînement ya muscle ya sima na levier Shrug
- Exercices ya Machine ya levier pona Force ya mukongo