Levier Gripless Kosimba mapeka
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Gripless Kosimba mapeka
Lever Gripless Shrug ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya trapèse na mokɔngɔ na yo ya likoló mpe na mapeka. Ezali malamu mpo na ba athletes to ba enthusiastes ya fitness oyo bazali koluka kobongisa stabilité ya mapeka na bango, makasi ya likolo ya nzoto, mpe kotombola ndimbola ya misisa. Likambo oyo ezangi kosimba ya ngalasisi oyo ekitisaka mpasi na loketo mpe na mabɔkɔ, mpe yango esalaka ete ezala nzela monene mpo na baoyo bazali na mikakatano ya makasi ya kosimba to mpo na baoyo bazali koluka kosala ete momeseno na bango ya kosala ngalasisi ya nzoto ya likoló ndenge na ndenge.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Gripless Kosimba mapeka
- Bomba makolo na yo na bonene ya mapeka mpe batelá mwa kogumbama na mabɔlɔngɔ na yo mpo na kotya esika na yo malamu.
- Bandá ngalasisi yango na kotombola mapeka na yo epai ya matoi na yo likoló mpenza, wana ozali kosembola mabɔkɔ mpe kosala ete ogumba makolo te.
- Simbá position ya sommet mpo na mwa ntango, koyoka contraction na misisa na yo ya trapèze.
- Kitisa mapeka na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, mpe kosala ete obatela bokonzi na boumeli ya mouvement mobimba. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Levier Gripless Kosimba mapeka
- Salá ete mabɔkɔ na yo ezala semba: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali ya kogumba mabɔkɔ ntango ozali kosala ngalasisi. Maboko na yo esengeli kotikala semba na boumeli ya mouvement mobimba. Kogumbama na mabɔkɔ ekoki kolongwa na mitambo mpe kotya likebi na biceps, oyo ezali te cible ya ngalasisi oyo.
- Tyá makanisi na yo na mitambo na yo: Lever Gripless Shrug ebongisami mpo na ko cibler misisa na yo ya trapèze, yango wana salá makasi otya makanisi na yo na yango. Ntango ozali kotombola mapeka, osengeli kozala kotombola na mapeka, kasi na mabɔkɔ te. Bokima kobalusa mapeka na yo mpo yango ekoki kosala kozoka mpe esalaka malamu te mitambo na yo.
- Ba mouvements contrôlés: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosala ngalasisi yango nokinoki. Fungola ya ngalasisi oyo ezali koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Tombolá levier yango malɛmbɛmalɛmbɛ
Levier Gripless Kosimba mapeka FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Gripless Kosimba mapeka?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Gripless Shrug. Kasi, lokola ngalasisi mosusu nyonso, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kobakisa mokemoke ntango ozali kotonga makasi. Ezali mpe na ntina mingi mpo na kosala ete ozali kosalela formulaire oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Soki oyebi malamu te, ekoki kozala malamu soki moto oyo azali entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym asalisa yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Gripless Kosimba mapeka?
- Barbell Gripless Shrug: Na variation oyo, exercice esalemaka na nzela ya barbell, oyo ekoki kosalisa mpo na kobakisa makasi mpe stabilité.
- Cable Machine Gripless Shrug: Bokeseni oyo esalelaka masini ya câble, oyo ekoki kopesa résistance constante na mouvement mobimba.
- Resistance Band Gripless Shrug: Variation oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki kozala na tina pona ba oyo balingi kosala ngalasisi na ndaku to tango bazali kosala mobembo.
- Kettlebell Gripless Shrug: Bokeseni oyo esalelaka kettlebell, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya kosimba mpe stabilité ya nzoto mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Gripless Kosimba mapeka?
- Barbell Upright Rows: Exercice oyo etali mpe misisa ya trapèze mpe ya deltoïde. Na kokɔtisáká nyonso mibale Lever Gripless Shrugs mpe Barbell Upright Rows na momeseno ya kosala ngalasisi, moto akoki kozwa ngalasisi ya nzoto ya likoló mpe ya mapeka oyo ezali na makambo mingi.
- Face Pulls: Face Pulls etali ba muscles deltoïde ya sima mpe ba muscles ya likolo ya mukongo, oyo ezali ba muscles synergiques na tango ya Lever Gripless Shrug. Soki bosali ngalasisi yango elongo, bokoki kosala ete misisa ya likoló ya nzoto ekola na bokatikati.
Համալինված բառեր Levier Gripless Kosimba mapeka
- Exercice ya sima ya Machine ya levier
- Entraînement ya kokangama na mapeka sans grip
- Levier Shrug mpo na Mokɔngɔ
- Leverage Equipement Formation ya sima
- Gripless Leverage Kotombola mapeka
- Bokasi ya sima na Machine ya levier
- Exercice ya kotombola mapeka na machine ya levier
- Gripless Shrug mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Exercice ya Back Leverage
- Shrug Workout na kosalelaka Machine ya levier