Levier Liboso ya kokita
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Liboso ya kokita
Lever Front Pulldown ezali ngalasisi ya kosala ngalasisi ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ, kobongisa makasi mpe ndenge ya kotɛlɛma ya likoló ya nzoto mobimba. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko ajuster na ba niveaux ndenge na ndenge ya difficulté. Bato bakoki kopona kokotisa Lever Front Pulldown na mimeseno na bango ya kosala ngalasisi mpo na kotombola ton ya misisa, kolendisa stabilité ya nzoto malamu, mpe kosunga ba mouvements fonctionnels na vie ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Liboso ya kokita
- Simbá barre na kosimba ya monene, mabɔkɔ etali liboso, mpe sembolá mabɔkɔ na yo mobimba likoló ya motó na yo.
- Na mouvement contrôlé, bendá barre na nse liboso na yo tii na niveau ya ntolo wana ozali kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe kofina mapeka na yo esika moko.
- Pemá mwa moke ntango barre ekómi na ntolo na yo, salá makasi okanga misisa ya mokɔngɔ.
- Sembolá malɛmbɛmalɛmbɛ mabɔkɔ na yo na esika oyo obandaki, kotika ete kilo emata lisusu na malɛmbɛ, mpe zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Levier Liboso ya kokita
- Contrôler ba mouvements na yo: Boyá libunga ya kosalela élan mpo na kobenda levier na se. Tyá likebi nde na kosalela misisa na yo mpo na kopekisa koningana ezala ntango ozali kobenda levier na nse mpe ntango ozali kozongisa yango na esika oyo obandaki. Yango ekosalisa mpo misisa na yo ekɔta mobimba mpe ekokita likama ya kozoka.
- Kosimba malamu: Salá ete esika oyo osimbaka ezala monene mpe mabɔkɔ na yo etala liboso. Yango ekosalisa mpo misisa oyo ebongi mpe esalaka ete ngalasisi yango ezala malamu. Bokima kosimba barre makasi mingi mpo yango ekoki kopesa mpasi ya ntina te na maboko mpe liboso ya maboko.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Lever Front Pulldown, sala makasi osalela gamme mobimba
Levier Liboso ya kokita FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Liboso ya kokita?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Front Pulldown, kasi ezali important kobanda na poids léger pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na formasyo to moto oyo ayebi kokende na gym asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke ntango makasi mpe mayele na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Liboso ya kokita?
- Reverse Grip Pulldown ezali variation mosusu esika osimbaka barre na maboko na yo etali yo, ko cibler ba groupes muscles différents.
- Single Arm Pulldown ezali variation oyo esɛngaka kobenda levier to câble na se na loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa ba débalancements ya misisa.
- Wide-Grip Front Pulldown ezali variation esika osimbaka barre na largeur koleka largeur ya mapeka, oyo ekoki ko cibler ba muscles ya libanda ya mukongo na yo malamu koleka.
- Close-Grip Front Pulldown ezali variation esika osimbaka barre pene koleka largeur ya mapeka, ko focuser mingi na ba muscles na kati ya mukongo na yo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Liboso ya kokita?
- Pull-ups ezali complément monene na Lever Front Pulldowns lokola e engager ba groupes muscles ya ndenge moko y compris latissimus dorsi na biceps, kasi na mouvement moko ya composé mpe fonctionnel mingi, ko améliorer force ya likolo ya nzoto mobimba.
- Bent-over Barbell Rows ezali kobakisa ya litomba na routine na Lever Front Pulldowns lokola ezali ko cibler ba muscles primaires moko, latissimus dorsi, kasi esangisi mpe inférieur ya mokɔngɔ mpe ba hamstrings, kolendisa bokoli ya bokatikati mpe makasi ya mosala.
Համալինված բառեր Levier Liboso ya kokita
- Leverage machine ya sima exercice
- Levier Front Pulldown ngalasisi
- Renforcement ya mukongo na machine Leverage
- Leverage machine ba exercices pona mukongo
- Levier Technique ya Pulldown ya liboso
- Ndenge nini kosala Lever Front Pulldown
- Entraînement ya muscle ya mukongo na machine Leverage
- Leverage machine formation pona mukongo
- Levier Liboso ya Pulldown mateya
- Levier Front Pulldown pona ko renforcer muscle ya sima