Levier Décliner Presse ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Décliner Presse ya ntolo
Lever Decline Chest Press ezali ngalasisi ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya nse ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na triceps mpe mapeka. Ezali malamu mpo na bato na nivo ya kondima ya katikati to ya likolo oyo bazali koluka kotombola ndimbola ya ntolo na bango mpe makasi ya nzoto ya likolo. Soki okɔtisi ngalasisi yango na momeseno na yo, okoki kobongisa symétrie ya misisa, kotombola makasi ya mosala, mpe na likoki ya kotombola makoki ya masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Décliner Presse ya ntolo
- Fandá na masini na makolo oyo elonamaki makasi na mabele, simbá manzaka na kosimba makasi, mpe tindá levier liboso mpo na kosembola mabɔkɔ na yo mobimba.
- Kitisa levier malɛmbɛmalɛmbɛ tii ntango ba coudes na yo ekozala mwa moke na nse ya mapeka na yo, kosala ete ozala na bokonzi likoló ya kilo mpe otika yango te ekita na mbalakaka.
- Tindisa levier lisusu likolo na esika ya kobanda, salelá misisa ya ntolo na yo mpo na kotambwisa mouvement mpe kobatela mokɔngɔ na yo patatalu na kiti.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba mpo na ko maximiser efficacité na yango mpe ko réduire risque ya kozoka.
Հրաշալին համար Levier Décliner Presse ya ntolo
- **Bokima kokanga ba coudes**: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kosembola maboko mobimba tii na esika oyo ba coudes na bango ekangamaka. Yango ekoki komema na mpasi na matonga na yo kozanga ntina. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na makolo na yo ata na likoló ya mouvement.
- **Mouvement contrôlé**: Bokima komekama ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Yango ekitisaka bobele te bokasi ya ngalasisi, kasi ekoki mpe komema na kozoka. Salá ete ozali kotambwisa kilo ezala na nzela ya komata mpe na nzela ya kokita.
- **Technique ya kopema**: Kopema malamu ezali na ntina mingi mpo na ngalasisi oyo. Bimisá mpema ntango ozali kotindika kilo yango likoló mpe pema ntango ozali kokitisa yango. Yango esalisaka mpo na kobatela tansiɔ mpe epesaka a
Levier Décliner Presse ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Décliner Presse ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Decline Chest Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi kokende na gym mpo na kotambwisa yo na nzela ya mosala na ebandeli. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina mingi koyoka nzoto na yo mpe kokende liboso na mbangu na yo moko.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Décliner Presse ya ntolo?
- Incline Lever Chest Press: Bokeseni yango ebongoli angle ya ngalasisi mpo na ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo na esika ya ko cibler ba muscles ya se ya ntolo.
- Levier ya banc plat Presse ya ntolo: Na variation oyo, banc etie plat, ko cibler ba muscles pectoraux ya kati pona entraînement équilibré ya ntolo.
- Lever Decline Chest Fly: Ntango ozali naino kosalela angle ya kokita, mbongwana yango ebongoli mouvement longwa na presse kino na fly, etali misisa ya libanda ya ntolo.
- Single-Arm Lever Decline Chest Press: Bokeseni oyo esangisi kosalela loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa mpe kobakisa bokangami ya moboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Décliner Presse ya ntolo?
- Push-ups ezali exercice complémentaire mosusu ya malamu mingi mpo e engager kaka te ba muscles ya ntolo kasi e incorporer mpe ba triceps na mapeka, ko promouvoir force ya likolo ya nzoto mobimba oyo ekoki ko améliorer performance na yo ya Lever Decline Chest Press.
- Exercice ya Pec Deck Machine e complétaka pe Lever Decline Chest Press lokola e isoler ba muscles pectoraux, e améliorer définition ya muscle pe esalisaka na ko équilibrer développement ya force entre ntolo ya likolo na ya se.
Համալինված բառեր Levier Décliner Presse ya ntolo
- Leverage Machine Entraînement ya ntolo
- Bokiti Exercice ya Presse ya ntolo
- Levier Déclin Technique ya Presse ya ntolo
- Leverage Machine ya kosala ngalasisi
- Exercice ya kotonga ntolo
- Leverage Presse ya ntolo
- Machine ya Presse ya ntolo ya kokita
- Machine ya levier Exercice ya ntolo
- Presse ya levier ciblé na ntolo
- Décliner Presse pona Toning ya ntolo