Presse ya ntolo ya levier
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Presse ya ntolo ya levier
Lever Chest Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement selon capacité ya usager. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kobongisa ndimbola ya misisa, mpe kozwa matomba na lisalisi na yango mpo na kosala misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka koningana ya kopusama.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Presse ya ntolo ya levier
- Simbá manzaka na mabɔkɔ na yo etali na nse, salá ete mabɔkɔ na yo ezala na nivo na ntolo na yo mpe makolo na yo egumbama mwa moke.
- Tinda manzaka mosika na ntolo na yo na mouvement ya pete mpe ya contrôle, sembola maboko na yo mobimba kasi sans kokanga ba coudes na yo.
- Simbá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka zonga na esika oyo obandaki wana ozali kobatela bokonzi ya mouvement.
- Zongela mosala oyo mpo na motango oyo olingi ya kozongela, kosala ete obatela forme oyo ebongi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Presse ya ntolo ya levier
- **Bokima kokanga ba coudes**: Tango ozali kotindika ba poignées mosika na nzoto na yo, koboya kosembola maboko na yo mobimba tii na esika oyo ba coudes na yo ekangami. Yango ekoki kotya mpasi oyo ezali na ntina te na matonga na yo ya coude. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na makolo na yo ata na nsɔngɛ ya konyata na yo.
- **Mouvements contrôlés**: Sala que otika kaka te ba poids ezongaka sima sima ya presse moko na moko. Contrôler kilo na nzela ya kokita mpe na nzela ya komata. Yango epekisaka kaka te kozoka, kasi esalisaka mpe mpo misisa na yo ekɔta na boumeli ya ndenge nyonso oyo ozali kotambola.
- **Technique ya kopema**: Pema na kati tango ozali kokitisa kilo pe pema libanda tango ozali kofina. Yango esalisaka mpo na kobatela tansiɔ, esalaka ete misisa na yo ezala na oxygène
Presse ya ntolo ya levier FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Presse ya ntolo ya levier?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Chest Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya nse mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi kokende na gym alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Presse ya ntolo ya levier?
- Presse ya ntolo ya Decline Lever etalelaka mingimingi misisa ya nse ya ntolo na kobongisaka esika ya kofanda na esika oyo ezali kokita.
- Presse ya ntolo ya levier oyo efandi esalemaka tango ofandi semba, epesaka angle mpe stress ekeseni na misisa ya ntolo.
- Wide Grip Lever Chest Press esangisi kotia loboko ya monene na levier, kopesaka ntina na eteni ya libanda ya misisa ya ntolo.
- Presse ya ntolo ya levier ya grip close esalela grip ya moke mpo na ko cibler ntolo ya kati mpe triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Presse ya ntolo ya levier?
- Push-ups: Push-ups ezali exercice complémentaire mosusu ya malamu mingi lokola ezo engager kaka te ba muscles ya ntolo, kasi esalaka pe ba triceps na mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto mobimba mpe na yango ematisaka ba résultats ya Lever Chest Press.
- Tricep Dips: Tricep Dips ebakisaka Lever Chest Press na ko focuser na triceps, groupe ya muscle secondaire oyo esalelamaka na presse ya ntolo. Yango esalisaka mpo na kobongisa makasi ya kopusama mobimba mpe bosikisiki, oyo ekoki kotombola mosala na presse ya ntolo.
Համալինված բառեր Presse ya ntolo ya levier
- Leverage Entraînement ya Presse ya ntolo
- Machine ya levier Exercice ya ntolo
- Kotonga ntolo na Presse ya levier
- Technique ya Presse ya ntolo ya levier
- Presse ya levier mpo na ba Muscles Pectoraux
- Entraînement ya ntolo Na kosalelaka Machine ya levier
- Machine ya levier Guide ya presse ya ntolo
- Formation ya Force na Presse ya Ntolo ya levier
- Equipement ya gym Levier Presse ya ntolo
- Leverage Mateya ya exercice ya presse ya ntolo