Mine ya mabele Roumanie Deadlift
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Mine ya mabele Roumanie Deadlift
Landmine Romanian Deadlift ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya makolo, ya glutes, mpe ya nse ya mokɔngɔ, nzokande ekangamaka mpe na misisa ya moboko. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo mpo ekoki kobongisama na pete mpo na kokokana na nivo ya makasi ya moto na moto. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na kobongisa makasi ya nzoto mobimba, kotombola bokatikati ya misisa, mpe kolendisa posture ya malamu, kosala ete ezala liponi oyo bato mingi balingaka mpo na ba oyo bazali koluka kobongisa fonctionnement mpe physique ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Mine ya mabele Roumanie Deadlift
- Tɛlɛmá liboso ya barbell mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka mpe simbá nsuka ya barre na mabɔkɔ nyonso mibale, mabɔkɔ na yo etandami mobimba.
- Bomba mokɔngɔ na yo semba mpe gumbama na loketo mpe na mabɔlɔngɔ, kitisá barre epai ya mabele wana ozali kobatela yango pene na nzoto na yo.
- Soki oyoki ete misisa na yo ya makolo ezali kotandama, zongisá mouvement na kopusaka loketo na yo liboso mpe kotelema semba, kotombola barre na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que ozala na noyau na yo engagé mpe ozonga semba na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Mine ya mabele Roumanie Deadlift
- **Mouvements contrôlés**: Exercice oyo ezali te mpo na vitesse, kasi mpo na ba mouvements contrôlés, délibérés. Ntango ozali kokitisa barbell, salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe malamu. Yango esalisaka bobele te mpo na kopekisa kozoka, kasi ekɔtisaka mpe misisa na yo malamu koleka.
- **Bokima Kosembola mingi**: Ntango ozali kozonga na esika ya kotelema, koboya libunga oyo esalemaka mingi ya kosembola mokɔngɔ mingi to kogumbama na nsima na likoló ya mouvement. Yango ekoki kotya mpasi oyo ezali na ntina te na mokuwa na yo ya mokɔngɔ. , tyá nde makanisi na yo na kofinafina ba glutes na yo
Mine ya mabele Roumanie Deadlift FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Mine ya mabele Roumanie Deadlift?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Landmine Romanian Deadlift. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete básalela mayele oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina koyoka nzoto na yo mpe kotindika te koleka ndelo na yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Mine ya mabele Roumanie Deadlift?
- Landmine Sumo Romanian Deadlift: Na variation oyo, o adopter position ya large, ko cibler ba glutes na ba muscles ya kati ya cuisse mingi.
- Landmine Romanian Deadlift to Row: Bokeseni oyo esangisaka deadlift na molongo, ebakisi ngalasisi ya likolo ya nzoto na ngalasisi.
- Landmine Romanian Deadlift with Jump: Version oyo ebakisi élément plyométrique na exercice, ematisaka défi cardiovasculaire.
- Landmine Romanian Deadlift with Press: Variation oyo ebakisi presse ya likolo na suka ya mouvement, esangisi entraînement ya nzoto mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Mine ya mabele Roumanie Deadlift?
- Bulgarian Split Squats ekoki ko compléter Landmine Romanian Deadlifts na ko focuser na ba mêmes muscles ya inférieur ya nzoto mais na ndenge ya unilatéral, oyo ekoki ko aider na ko corriger ba débalancements muscles pe ko améliorer stabilité pe mobilité globale.
- Hip Thrusts e complétaka pe Landmine Romanian Deadlifts lokola e souligner ba muscles ya glute, epesaka stimulus différent na groupe muscle moko, pe ekoki ko aider na ko améliorer force ya extension ya hanche, oyo eza crucial pona mouvement ya deadlift.
Համալինված բառեր Mine ya mabele Roumanie Deadlift
- Mine ya mabele ya Roumanie Deadlift entraînement
- Exercice ya hanche ya barbell
- Roumanien Deadlift mpo na kolendisa hanche
- Exercice ya mine terrestre pona ba hanches
- Barbell Mine ya mabele Roumanie Deadlift
- Entraînement ya hanche na Barbell
- Technique ya Deadlift ya Roumanie ya mine terrestre
- Ndenge nini kosala Landmine Roumanie Deadlift
- Landmine Deadlift mpo na misisa ya loketo
- Entraînement ya barbell pona makasi ya hanche