Ba dips ya Corée
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Ba dips ya Corée
Dips ya Corée ezali ngalasisi ya mpasi ya nzoto ya likolo oyo etali libosoliboso ba deltoïdes, triceps, mpe misisa ya ntolo, kopesaka ngalasisi makasi mpo na kotombola makasi mpe ndimbola ya misisa. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba enthusiastes ya fitness intermédiaire mpe avancé oyo bazali koluka ko diversifier routine na bango mpe ko défier nzoto na bango ya likolo na ndenge ya sika. Bato bakoki kolinga kokɔtisa dips ya Corée na régime na bango ya entraînement mpo na lolenge na bango ya unique ya engagement ya misisa, makoki ya kobongisa makasi ya nzoto mobimba, mpe mpo na makoki ya kobakisa endurance ya misisa.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ba dips ya Corée
- Na nsima, gumba nzoto na yo liboso, gumbamisa makolo mpe kitisá nzoto na yo kati na bansinga tii ntolo na yo ekozala pene ya kosimba banzete mpe makolo na yo ekozala na angle ya degré 90.
- Na esika oyo, tindisa nzoto na yo likolo mpe nsima na mouvement ya arc ya balabala, kosalela maboko mpe mapeka na yo.
- Ntango okokóma na likoló ya mouvement, nzoto na yo esengeli kogumbama nsima na mabɔkɔ na yo etandami mobimba, mpe makolo na yo ekangami na nse na yo.
- Na nsuka, kitisa nzoto na yo lisusu na nse mpe liboso na esika ya kobanda, kosilisa rep moko. Zongela boye pona ba reps ebele ndenge olingi.
Հրաշալին համար Ba dips ya Corée
- **Mouvement contrôlé**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kokita na se noki mingi to kosalela élan mpo na komipusa lisusu likolo. Na esika ya kosala bongo, tambwisá kokita mpe komata na yo, kotya makanisi na yo nyonso na misisa oyo ozali kosala. Yango ekosala kaka te ete moto akoki kozoka, kasi ekosala mpe ete ngalasisi yango ezala malamu.
- **Position ya poignet**: Sala que ba poignets na yo ezala na position neutre pe maboko na yo esimba ba barres makasi. Soki ozali kotya loketo na esika oyo ebongi te, ekoki kosala ete moto alɛmba to azoka, mpe soki ozali kosimba yango na bolɛmbu ekoki kosala ete moto azala na bosikisiki te ntango ozali kosala ngalasisi.
- **Banda Mokemoke**: Soki ozali ya sika na ba dips ya Corée, banda na ba versions assistées ya exercice to salela machine ya dip tii okotonga makasi ekoki. Kopumbwa mbala moko na version mobimba ya
Ba dips ya Corée FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ba dips ya Corée?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya dips ya Corée, kasi ezali na ntina koyeba que ezali exercice relativement avancé oyo esengaka makasi ya likolo ya nzoto, surtout na mapeka, ntolo, mpe triceps. Ba débutants basengeli kobanda na ba exercices ya base lokola ba push-ups na ba dips mbala na mbala pona kotonga makasi na bango avant ya komeka ba dips ya Corée. Ezali mpe na ntina mingi kosalela forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka, yango wana ekoki kozala malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa yo na ngalasisi na ebandeli. Kobosana te ntango nyonso koyoka nzoto na yo mpe kotindika makasi mingi te nokinoki.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ba dips ya Corée?
- Doenjang Dip ezali dip mosusu ya bonkoko ya Corée oyo basalaka na pâte ya soya oyo esili kopɔla, mbala mingi basangisaka yango na ail, matungulu ya vert, mpe mafuta ya sésame, epesaka elɛngi ya elɛngi mpe oyo etondi na umami.
- Ssamjang Dip ezali dip ya monene, ya elɛngi mpe ya mwa elɛngi oyo basalelaka mingi na BBQ ya Corée, oyo basalaka na masangani ya doenjang (pâte ya soya oyo esili kopɔla) mpe gochujang (pâte ya pilipili ya motane).
- Ganjang Dip ezali dip oyo esalemi na soya oyo basalelaka mingi mpo na sushi to sashimi na bilei ya Corée, mbala mingi basangisaka yango na wasabi to matungulu ya vert mpo na kozwa kick mosusu.
- Chogochujang Dip ezali dip moko ya Corée oyo ekeseni na mosusu nyonso oyo esangisaka gochujang (pâte rouge ya pilipili) na vinaigre mpe sukali, mpe esalaka ete ezala na elɛngi ya sukali, ya tangy, mpe ya épicé
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ba dips ya Corée?
- Pull-ups: Pull-ups esalaka mpe na makasi ya likolo ya nzoto na yo, mingimingi misisa ya mokɔngɔ mpe biceps, oyo esalemaka na ntango ya kozinda na Corée, epesaka ngalasisi ya bokatikati.
- Mabaya ya libumu: Exercice oyo elendisaka misisa na yo ya moboko, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela équilibre mpe contrôle na tango ya exécution ya ba dips ya Corée, esalisaka mpo na kobongisa technique na yo mpe performance na yo.
Համալինված բառեր Ba dips ya Corée
- Coréen dips entraînement
- Exercice ya poids corporel pona ntolo
- Ko renforcer ntolo ba dips ya Corée
- Routine ya fitness ya dips ya Corée
- Entraînement ya ntolo ya kilo ya nzoto
- Guide ya exercice ya dips ya Corée
- Ndenge nini kosala ba dips ya Corée
- Dips ya Corée mpo na misisa ya ntolo
- Entraînement na ndaku Dips ya Corée
- Technique ya ba dips ya Corée pona ntolo.