Kipping Muscle Likolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kipping Muscle Likolo
Kipping Muscle Up ezali exercice dynamique, ya nzoto mobimba oyo esangisaka ba mouvements ya kobenda mpe ya ko puser, epesaka ba avantages ya minene lokola amélioration ya force ya likolo ya nzoto, stabilité ya noyau, mpe coordination. Ezali typiquement recommandé mpo na ba athletes avancés, surtout ba oyo bamipesaka na CrossFit to gymnastique, mpo na niveau ya difficulté na yango ya likolo mpe technique. Bato bakoki kolinga kokotisa yango na momeseno na bango mpo na makoki na yango ya kotelemela bituluku mingi ya misisa na mbala moko, kobakisa nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala, mpe kotombola makoki ya masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kipping Muscle Likolo
- Bandá mouvement na ko balancer nzoto na yo liboso mpe sima na ndenge ya contrôlé, kosalela ba hanches na yo mpe noyau mpo na kobimisa élan, oyo ezali eteni ya "kipping" ya exercice.
- Wana ozali kobalusabalusa liboso, bendá nzoto na yo likoló epai ya barre na kogumbaka mabɔlɔngɔ na yo mpe kopusaka yango na nse mpe nsima, wana na mbala moko kotindika loketo na yo likoló epai ya barre.
- Soki ntolo na yo ekómi na nivo ya barre, transitionner nzoto na yo nokinoki likolo ya barre na kotindika motó mpe ntolo na yo liboso mpe kosembola maboko na yo, essentiellement kosala dip mpo na komema nzoto na yo na likolo ya barre.
- Mikitisa lisusu na nse na ndenge oyo etambwisami na esika ya kobanda mpe zongela ngalasisi mpo na motángo ya ba reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Kipping Muscle Likolo
- Perfect the Kipping Swing: Kipping Swing ezali fondation ya Kipping Muscle Up. Ezali mouvement ya balancement rythmique oyo esalelaka ba hanches na noyau pona ko produire élan. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela makasi ya lobɔkɔ mingi na ntango ya kobalusabalusa na ebandeli. Tyá likebi nde na kosalela moboko na yo mpe loketo na yo mpo na kotambwisa mouvement.
- Technique ya transition: Transition depuis pull-up na dip ezali eteni ya défi mingi ya Kipping Muscle Up. Bato mingi babundaka na likambo yango mpo balukaka komibenda semba na esika ya kobenda nzoto na bango zingazinga ya bar. Komesana na mbongwana na bande to na barre ya nse ekoki kosalisa yo ozwa liyoki ya mouvement.
- Salelá H na Yo
Kipping Muscle Likolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kipping Muscle Likolo?
Kipping Muscle Up ezali ngalasisi ya mindɔndɔmindɔndɔ oyo esɛngaka makasi mingi, kozala na boyokani, mpe kosala boyokani. Mingimingi, esɛngami te mpo na bato oyo babandi mosala mpo ekoki kozala pɛtɛɛ mpo na kosala yango na ndenge ya mabe, oyo ekoki komema na kozoka. Bato oyo babandi mosala basengeli liboso kotya makanisi na bango na kotonga makasi mpe koyeba malamu makambo ya moboko, lokola kobenda mpe kozindisa, liboso ya komeka ngalasisi ya mayele mingi lokola Kipping Muscle Up. Ezali mpe na litomba koyekola ngalasisi yango na nse ya bokengeli ya moto oyo azwi formasyo mpe akoki kosala ete forme mpe technique ezala malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kipping Muscle Likolo?
- The Bar Muscle Up: Na esika ya kosalela ba rings ya gymnastique, variation oyo esalemaka na barre pull-up, ko défier makoki ya kosimba mpe ya coordination.
- Misuni ya kosimba ya lokuta likoló: Bokeseni yango esɛngaka kosimba mpɛtɛ to barre na mabɔkɔ na esika oyo egumbami, oyo ekoki kosala ete mbongwana ya kobenda likoló tii na kozindisa ezala pɛtɛɛ.
- The Band-Assisted Muscle Up: Bokeseni oyo esalelaka bande ya résistance mpo na kosunga kilo ya nzoto, kosala ete ngalasisi ezala accessible mingi mpo na ba débutants.
- Likolo ya misisa ya loboko moko: Oyo ezali mbongwana ya likolo esika wapi misisa likolo esalemaka na kosalelaka kaka loboko moko, esengaka nivo ya makasi mpe bokatikati ya likolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kipping Muscle Likolo?
- Bar dips ezali exercice mosusu oyo etali yango, lokola etali mingi kolendisa triceps mpe mapeka, kopesa makasi ya likolo ya nzoto oyo esengeli mpe stabilité oyo esengeli na phase ya transition ya Kipping Muscle Up.
- Kosimba nzoto oyo ezali na mabulu ezali ngalasisi ya gymnastique oyo ebakisaka Kipping Muscle Up na kobongisaka makasi ya moboko mpe bokonzi, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela forme mpe nguya oyo ebongi na ntango ya kopumbwapumbwa mpe kopusama likoló ya ngalasisi.
Համալինված բառեր Kipping Muscle Likolo
- Kipping Muscle Up kosala ngalasisi
- Exercice ya mukongo ya kilo ya nzoto
- Technique ya Kipping Muscle Up
- Ndenge nini kosala Kipping Muscle Up
- Muscle Up mpo na makasi ya mokɔngɔ
- Mateya ya Kipping Muscle Up
- Exercice ya sima ya calisthenics
- Kipping Muscle Likolo ya kokende liboso
- Bodyweight muscle likolo ya formation
- Entraînement ya kilo ya nzoto ya mukongo ya liboso