Kicks Makolo Egumbami
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kicks Makolo Egumbami
Exercice ya Kicks Leg Bent ezali entraînement dynamique ya inférieur ya nzoto oyo etali mpe elendisaka ba glutes, ba hamstrings, mpe quads na yo. Ezali pona malamu mpenza mpo na ba athletes ya niveau nionso, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, lokola ekoki ko modifier mpo e correspondre na niveau ya fitness individuel. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo lokola ematisaka kaka te makasi ya nse ya nzoto mpe flexibilité, kasi ebongisaka mpe équilibre mpe coordination, oyo ezali na ntina mingi mpo na misala ya mokolo na mokolo mpe performance sportive.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kicks Makolo Egumbami
- Tombolá libɔlɔngɔ na yo ya mobali tii na bolai ya loketo liboso na yo, kogumba yango na angle ya degré 90.
- Wana ozali kobatela bokatikati, sembolá makolo na yo ya mobali liboso na yo na ndenge ya kobɛtabɛta makolo.
- Pemá mwa moke mpe na nsima zongisá makolo na yo na esika oyo obandaki, mpe libɔlɔngɔ na yo egumbama.
- Zongela ngalasisi yango na makolo na yo ya mwasi, mpe kobá kobongola makolo mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Kicks Makolo Egumbami
- Kosala mouvement contrôlé: Boyá koningisa makolo to kosalela nguya mpo na kosala ngalasisi. Tyá likebi nde na kosalela misisa na yo ya motema mpe ya makolo mpo na kotombola mpe kokitisa makolo na yo. Yango ekosalisa mpo ngalasisi yango esala malamu mingi mpe ekosala ete moto azoka mingi te.
- Kopema: Mbala mingi, bato babosanaka kopema malamu, kasi ezali na ntina mingi mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi nyonso. Pema ntango ozali kokitisa makolo mpe bimisa mpema ntango ozali kotombola yango. Yango ekosalisa mpo na kobatela nivo ya nguya na yo mpe kosala ete misisa na yo ezwa oxygène oyo esengeli.
- Kokende liboso mokemoke: Kosala mbangumbangu te mpo na kobakisa makasi ya ngalasisi. Bandá na mwa moke
Kicks Makolo Egumbami FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kicks Makolo Egumbami?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Kicks Leg Bent. Ezali ngalasisi ya malamu mpo na kobanda mpo esalisaka mpo na kolendisa moboko, loketo, mpe glutes. Kasi, ezali na ntina mpo na baye babandi kobanda malembe mpe kotya makanisi na bango na kobatela forme malamu mpo na koboya kozoka. Ekoki mpe kozala malamu soki moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi to moto oyo ayebi kosala ngalasisi alakisaka liboso likambo yango mpo na koyeba soki esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kicks Makolo Egumbami?
- Front Kick with Bent Knee esɛngaka kobɛta makolo liboso na genoux na yo egumbami, kosangisa misisa ya motema mpe ya nse ya nzoto na yo.
- Roundhouse Kick with Bent Knee ezali variation esika ozali kobalusa nzoto na yo mpe kobɛta makolo na mouvement circulaire, kobatela genoux na yo egumbami.
- Back Kick with Bent Knee esɛngaka kobɛta makolo nsima wana ozali kobatela libɔlɔngɔ na yo na position ya kogumbama, kotya ntembe na bokatikati mpe coordination na yo.
- Crescent Kick with Bent Knee ezali variation esika ozali ko kick na arc ya likolo, ya kati, to libanda, selon style, tout en gardant genoux na yo egumbami.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kicks Makolo Egumbami?
- Ba poumons e complétaka pe Kicks Leg Bent na ko améliorer équilibre, coordination, pe makasi ya inférieur ya nzoto na yo, surtout ba flexeurs ya hanche na ba quadriceps oyo ezali vital pona ba kicks ya makasi pe contrôlé.
- Ba ponts ya glute ekoki ko compléter Kicks Leg Bent na ko renforcer ba glutes na ba hamstrings, ko améliorer puissance na stabilité na bas ya nzoto na yo, oyo ezali essentiel pona kosala ba kicks ya makolo bent efficace.
Համալինված բառեր Kicks Makolo Egumbami
- Exercice ya hanche ya kilo ya nzoto
- Kicks ya Makolo oyo egumbami
- Exercices ya ko renforcer hanche
- Exercices ya poids corporel pona ba hanches
- Makolo Kogumbama Kicks
- Entraînement ya poids corps ciblés na hanche
- Kicks na Exercice ya Makolo oyo egumbami
- Formation ya poids corporel pona ba hanches
- Hip Focused Makolo Egumbamaka
- Bent Leg Kicks pona makasi ya hanche