Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois
Kettlebell Pullover 3 Month Position ezali ngalasisi ya nzoto mobimba oyo etali libosoliboso moboko na yo, maboko, mpe mokɔngɔ, kopesaka ngalasisi ya mobimba oyo ematisaka makasi mpe flexibilité. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, ata mpe bato oyo babandi, mpamba te ekoki kobongisama mpo na kokokana na makoki ya moto. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na makoki na yango ya kobongisa etɛlɛmɛlo, kolendisa ndenge ya koningana malamu, mpe kobakisa makasi ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois
- Simbá kettlebell na mabɔkɔ nyonso mibale, sembolá mabɔkɔ na yo semba likoló ya ntolo na yo.
- Kitisa malembe malembe kettlebell sima likolo ya motó na yo epai ya mabele, kobatela maboko na yo semba, kino okoyoka kotandama na ntolo mpe na lats.
- Pemá mwa moke na esika yango, na nsima salelá ntolo na yo mpe lats mpo na kobenda kettlebell lisusu likoló tii na esika oyo obandaki likoló ya ntolo na yo.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba répétitions oyo olingi.
Հրաշալին համար Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois
- Tekniki ya kopema: Kopema malamu ezali na ntina mingi mpo na ngalasisi yango. Pema ntango ozali kokitisa kettlebell, mpe bimisá mpema ntango ozali kotombola yango lisusu likoló. Yango ekosalisa obatela makasi na yo mpe kotya makanisi na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Engage Your Core: Mpo na kozwa matomba mingi na Kettlebell Pullover, ezali na ntina mingi kosangisa misisa na yo ya moboko. Yango esalisaka kaka te kobatela mokɔngɔ na yo, kasi ebakisaka mpe...
Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Kettlebell Pullover 3 Month Position. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness atambwisa yo na exercice mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe yoka nzoto na yo mpo osala makasi mingi te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois?
- Single-Arm Kettlebell Pullover: Na esika ya kosalela mabɔkɔ nyonso mibale mpo na kosimba kettlebell, mbongwana yango esɛngaka kosalela lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe makasi na yo ya ngámbo moko.
- Kettlebell Pullover with a Twist: Variation oyo ebakisi mouvement rotatif tango ozali kobenda kettlebell likolo, ko engager ba obliques na yo na ba muscles misusu ya moboko makasi.
- Kettlebell Pullover to Chest Press: Na variation oyo, sima ya kosala pullover, omemaka kettlebell na ntolo na yo mpe na sima ofini yango likolo, oyo ebakisi mouvement ya press ya ntolo na exercice.
- Kettlebell Pullover with a Crunch: Bokeseni oyo esangisi kosala crunch ntango ozali kobenda kettlebell likolo, oyo ekoki kosalisa o engager ba abs na yo na mozindo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois?
- Turkish Get Up ezali ngalasisi mosusu oyo etali yango oyo ebakisaka Position ya Kettlebell Pullover 3 Month lokola esangisi entraînement ya nzoto mobimba, ko focuser na mobilité, stabilité, mpe makasi, oyo ezali na ntina mingi mpo na kosala pullover malamu.
- Kettlebell Goblet Squat ezali mpe exercice complémentaire mpo elendisaka misisa ya nse ya nzoto mpe ya moboko, epesaka entraînement équilibré ya nzoto mobimba ntango esangani na nzoto ya likolo mpe focus ya moboko ya Position ya Kettlebell Pullover 3 Month.
Համալինված բառեր Kettlebell Pullover Position ya 3 Mois
- Entraînement ya pullover ya Kettlebell
- Kolendisama ya mokɔngɔ na Kettlebell
- 3 Sanza Exercice ya Kettlebell
- Kettlebell Exercice ya mokɔngɔ
- Routine ya kopumbwa ya Kettlebell
- Kettlebell Formation mpo na Mokɔngɔ
- Kettlebell Pullover Entraînement ya sima
- Programme ya sima ya Kettlebell ya sanza 3
- Ko renforcer Mokɔngɔ na Kettlebell Pullover
- Exercice ya Kettlebell pona makasi ya mukongo