Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama
Kettlebell Plyo Push-up ezali ngalasisi ya likolo oyo etali ntolo, mapeka, mpe moboko, kopesaka ngalasisi ya nzoto mobimba na kotalaka mingi kotonga makasi mpe kobongisa bosikisiki. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba athletes mpe ba amateurs ya fitness oyo bazali koluka ko améliorer puissance ya likolo ya nzoto na bango mpe endurance musculaire. Kokotisa Kettlebell Plyo Push-ups na routine na yo ekoki kobakisa élément ya explosifité mpe intensité, kosala yango choix monene mpo na baye bazali koluka komi défier mpe komema ba entraînements na bango na niveau oyo elandi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama
- Kitisa nzoto na yo epai ya mabele, kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekɔta, tii ntango ntolo na yo ekosimba pene na mabele.
- Pusá nzoto na yo likoló na ndenge oyo ekoki kopanzana mpo ete mabɔkɔ na yo elongwa na mabele, mpe noki, tyá lobɔkɔ oyo ezalaki na kettlebell na nse mpe lobɔkɔ mosusu likoló ya kettlebell.
- Zongela mouvement ya push-up, mbala oyo na loboko mosusu na kettlebell.
- Koba kobongola maboko na kettlebell mpo na push-up moko na moko, kobatela ntango nyonso forme oyo ebongi mpe kobatela nzoto na yo semba.
Հրաշալին համար Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama
- Kozongisa molunge na nzoto: Liboso ya kobanda ngalasisi, zongisa nzoto molunge ntango nyonso. Yango ekosalisa mpo na kobongisa misisa mpe matonga na yo mpo na mosala makasi mpe ekoki kopekisa kozoka. Chauffage ya malamu ekoki kozala na mwa cardio ya pete mpe kotandama dynamique.
- Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ: Soki ozali moto ya sika na ngalasisi oyo, banda na ba kettlebells ya pɛpɛlɛ. Yango eko permettre yo o perfectionner forme na yo pe omesana na mouvement avant okende na ba poids ya kilo.
Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Kettlebell Plyo Push-up, mais ezali important koyeba que ezali exercice ya plus avancé. Exercice oyo esengaka makasi ya likolo ya nzoto mpe contrôle ya malamu. Ba débutants basengeli kobanda na ba push-ups ya base mpe kokende mokemoke na ba variations ya liboso lokola Kettlebell Plyo Push-up. Ezali ntango nyonso malamu kozala na molakisi ya nzoto kolɔngɔnɔ to moto ya mayele oyo atambwisaka yo na ngalasisi mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu mpe na likama te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama?
- Single Arm Kettlebell Plyo Push-up: Na variation oyo, otie loboko moko na kettlebell pendant que mosusu etikali na mabele, o alternance maboko na rep moko na moko pona ko cibler côté moko na moko ya ntolo na yo na mapeka separatement.
- Kettlebell Plyo Push-up with Row: Nsima ya kosala plyo push-up, obakisi mouvement ya kopumbwa ntango ozali na position ya likolo, kobenda kettlebell epai ya ntolo na yo mpo na ko engager misisa ya mokɔngɔ na yo.
- Kettlebell Plyo Push-up with Rotation: Yango esangisi kosala plyo push-up, sima kobalola nzoto na yo mpe kotombola kettlebell moko epai ya plafond, ko engager ba obliques na yo mpe kosala na équilibre na yo.
- Kettlebell Plyo Kopusama na
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama?
- Burpees: Burpees ezali ngalasisi ya nzoto mobimba oyo esangisi mpe mouvement ya push-up. Bazali kaka te kolendisa bituluku ya misisa ndenge moko na Kettlebell Plyo Push-up, lokola ntolo, mapeka, mpe triceps, kasi mpe kobongisaka nzoto kolɔngɔnɔ mpe agilité ya motema mpe misisa, mpe yango ematisaka explosifité oyo esengeli mpo na élément plyométrique ya Kettlebell Plyo Push-up.
- Dumbbell Row: Exercice oyo elendisaka misisa ya mokɔngɔ mpe biceps, oyo ezali misisa ya mibale oyo basalelaka na Kettlebell Plyo Push-up. Soki obongisi makasi na bisika yango, okoki kosala ete osala malamu mpe ozala stabilité na ntango ya kopusama, mpe yango ekosala ete ngalasisi yango ezala malamu.
Համալինված բառեր Kettlebell Plyo Moto oyo azali kopusama
- Kettlebell Exercice ya ntolo
- Push-up plyométrique na Kettlebell
- Kettlebell Entraînement ya ko push-up
- Kolendisama ya ntolo na Kettlebell
- Routine ya kopusama na Plyo ya Kettlebell
- Entraînement ya ntolo ya Kettlebell ya liboso
- Exercice ya Kettlebell pona ba muscles pectoraux
- Push-up ya Kettlebell ya Intensité ya Likolo
- Formation ya Kettlebell mpo na ntolo
- Exercice ya ntolo ya Kettlebell plyométrique