Masuwa ya Pirate ya Kettlebell
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Masuwa ya Pirate ya Kettlebell
Kettlebell Pirate Ships ezali ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba oyo esalisaka kobongisa makasi, koyika mpiko, mpe kozala na nzoto kolɔngɔnɔ ya motema mpe ya misisa. Exercice oyo ebongi ezala na ba débutants mpe ba amoureux ya fitness avancé mpo na intensité na yango réglable. Bato bakolinga kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kolendisa bokoli ya misisa, kobongisa stabilité ya moboko, mpe kotombola performance ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Masuwa ya Pirate ya Kettlebell
- Na nsima, sembolá lobɔkɔ na yo ya mobali semba likoló ya motó na yo, salá ete kettlebell ezala na bokatikati mpe loketo na yo ezala semba.
- Ntango lobɔkɔ na yo ya mobali etandami, na mbala moko sembolá lobɔkɔ na yo ya mwasi na mopanzi na yo, mpe salá ete ezala parallèle na mabele.
- Na nsima, zongisá mabɔkɔ nyonso mibale na esika oyo obandaki, mpe ba kettlebells epema na mapeka na yo.
- Zongela mouvement oyo, alternance loboko nini etandami likolo mpe oyo etandami libanda na mopanzi mpo na rep moko na moko.
Հրաշալին համար Masuwa ya Pirate ya Kettlebell
- Contrôler votre mouvement: Libunga mosusu ezali ko balancer kettlebell na ndenge ya mabe mingi. Yango ekoki kosala ete moto azoka mpe esalaka mpe ete ngalasisi yango ezala malamu te. Contrôler mouvement na yo, sala que ozali ko balancer kettlebell na arc ya lisse kobanda na kati ya makolo na yo tii na hauteur ya ntolo. Kettlebell esengeli te koleka mapeka na yo.
- Kozongisa molunge: Ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso, ata mpe Kettlebell Pirate Ships. Yango ekobongisa misisa mpe matonga na yo mpo na ngalasisi mpe ekosalisa mpo ozoka te.
- Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ: Soki ozali moto ya sika na ngalasisi ya kettlebell, banda na kilo ya pɛpɛlɛ tii okozala malamu
Masuwa ya Pirate ya Kettlebell FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Masuwa ya Pirate ya Kettlebell?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Kettlebell Pirate Ships, kasi ezali important kobanda na poids ya pete pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Ezali mpe na ntina mingi koyekola mayele ya malamu liboso ya komeka ngalasisi yango. Ekoki kozala malamu kozala na formasyo ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala malamu asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kokita na malili nsima ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Masuwa ya Pirate ya Kettlebell?
- Double Kettlebell Pirate Ships: Na variation oyo, osalelaka kettlebells mibale na mbala moko, moko na loboko moko na moko, mpo na komatisaka makasi ya entraînement.
- Kettlebell Pirate Ships with Squat: Version oyo ebakisi mouvement ya squat na exercice, oyo esalisaka mpo na ko engager ba muscles ya nse ya nzoto na yo malamu koleka.
- Kettlebell Pirate Ships with Overhead Press: Na variation oyo, obakisi presse ya likolo na ngalasisi, oyo ekoki kosalisa mpo na kolendisa mapeka na yo mpe likolo ya mokɔngɔ.
- Kettlebell Pirate Ships with Lunges: Version oyo ekotisaka ba poumons na exercice, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya makolo na yo mpe stabilité.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Masuwa ya Pirate ya Kettlebell?
- Kettlebell Clean and Press: Exercice oyo ezali mpe ko compléter Kettlebell Pirate Ships lokola esalaka na mapeka, maboko, mpe noyau, ndenge moko na Pirate Ships, kasi ebakisi élément ya nguya ya makolo mpe ya hanche, kobongisa makasi ya fonctionnement mobimba.
- Goblet Squats: Goblet squats ezali complément monene ya Kettlebell Pirate Ships mpo e cibler nzoto ya se mpe noyau, epesaka équilibre na focus ya likolo ya nzoto ya ba Pirate Ships mpe kolendisa makasi ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Masuwa ya Pirate ya Kettlebell
- Kettlebell Exercice ya Mapeka
- Masuwa ya pirate Kettlebell Entraînement
- Kettlebell Pirate Masuwa mpo na makasi ya mapeka
- Toning ya mapeka na masuwa ya pirate ya Kettlebell
- Ba Exercices ya Kettlebell pona Mapeka
- Masuwa ya pirate Kettlebell Mouvement
- Kettlebell Formation ya Mapeka
- Masuwa ya ba pirates Kettlebell Exercice ya mapeka
- Lendisa Mapeka na Masuwa ya Pirate ya Kettlebell
- Kettlebell Pirate Masuwa Entraînement ya Mapeka