Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi
Figure 8 ya Kettlebell ezali exercice dynamique ya nzoto mobimba oyo etali libosoliboso noyau, glutes, mpe maboko na yo tout en améliorant pe coordination na yo na équilibre. Ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs ya liboso, mpo na intensité na yango réglable sur la base ya poids ya kettlebell oyo basalelaka. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na ndenge oyo esalaka malamu mpo na kolendisa misisa, kozikisa mafuta, mpe kobongisa nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala, oyo ekoki kosala ete moto asala malamu na misala ya mokolo na mokolo mpe na masano mosusu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe lekisa kettlebell na makolo na yo tii na lobɔkɔ na yo mosusu nsima ya nzoto na yo.
- Sikawa, memá kettlebell zingazinga ya libanda ya makolo moko mpe lekisa yango lisusu na makolo na yo kino na loboko na yo ya ebandeli.
- Zongela mouvement oyo ya figure 8, kosala que mokɔngɔ na yo ezala semba mpe moboko na yo ekangama na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- Koba kotambola mpo na motango ya kozongela oyo olingi to mpo na ntango oyo etyami, na nsima pema liboso ya kobanda lisusu.
Հրաշալին համար Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi
- **Pona kilo oyo ebongi**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela kettlebell oyo ezali kilo mingi, oyo ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na likama ya kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi mpe mayele na yo ezali kobonga.
- **Bokima Kokende mbangu**: Libunga mosusu oyo esalemaka mingi ezali kokende mbangu na ba mouvements. Exercice oyo ezali mpo na contrôle, kasi vitesse te. Luká kosala mbongwana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ya pɛtɛɛ ntango ozali kolekisa kettlebell longwa na lobɔkɔ moko kino na lobɔkɔ mosusu.
- **Focus na ba Hanches**: Puissance pona figure ya kettlebell 8 esengeli ewutaka na ba hanches na yo, kasi na maboko na yo te. Mema loketo na yo nsima ntango ozali kobalusabalusa
Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Kettlebell Figure 8. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Exercice oyo esɛngaka kolekisa kettlebell kati na makolo na yo na mouvement ya figure 8 wana ozali kobatela mwa position ya kogumbama, yango wana forme oyo ebongi ezali crucial.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi?
- Kettlebell Figure 8 avec un Hold: Na variation oyo, osimbaka kettlebell na likolo ya mouvement ya figure 8, komatisaka engagement ya ba muscles na yo ya noyau na ya loboko.
- Kettlebell Figure 8 na Presse: Version oyo ebakisi presse ya likolo na mouvement ya figure 8, kosala mapeka na yo na triceps.
- Kettlebell Figure 8 na Lunge: Bokeseni oyo esangisi lunge na tango ya mouvement ya figure 8, ko cibler ba glutes, quads, na ba hamstrings na yo.
- Kettlebell Figure 8 na Saut: Na variation oyo ya intensité makasi, obakisi saut na likolo ya mouvement figure 8, komatisaka rythme cardiaque na yo mpe kosala système cardiovasculaire na yo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi?
- Goblet Squat: Exercice oyo e compléter Figure 8 ya Kettlebell na ko renforcer ba muscles ya makolo, surtout ba quads na ba glutes, oyo ezali crucial pona ko maintenir position ya squatting na exercice ya Figure 8.
- Turkish Get-Up: Exercice oyo ya nzoto mobimba ezali complément monene na Figure 8 ya Kettlebell mpo esengaka stabilité ya noyau, makasi ya mapeka mpe mobilité, nionso wana esalelamaka na tango ya mouvement ya Figure 8.
Համալինված բառեր Kettlebell Figure 8. Ezali na ntina mingi
- Kettlebell Figure 8 kosala ngalasisi
- Exercices ya taille na Kettlebell
- Kettlebell entraînement pona taille
- Figure 8 Exercice ya Kettlebell
- Routines ya Kettlebell pona toning ya taille
- Kettlebell Figure 8 kosala ngalasisi ya loketo
- Kettlebell oyo azali ko cibler loketo Figure 8
- Figure 8 Kettlebell mouvement pona loketo
- Ba exercices ya Kettlebell pona ko réduire taille
- Kettlebell Figure 8 mpo na kosala lolenge ya loketo