Kettlebell Moulin à vent double
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kettlebell Moulin à vent double
Kettlebell Double Windmill ezali ngalasisi ya makasi ya nzoto mobimba oyo ematisaka makasi, flexibilité, mpe équilibre, etali mingi mingi noyau, mapeka, mpe loketo. Ezali malamu mpo na bato oyo balingaka kosala ngalasisi ya katikati to ya liboso oyo bazali koluka kosala ete ba entraînements na bango ezala makasi mpe kotombola nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala. Exercice oyo ezali likambo oyo esengeli kosala mpo na bato oyo balingi kobongisa coordination ya nzoto na bango, stabilité, mpe puissance, nionso wana ntango bazali kotumba ba calories ya minene.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kettlebell Moulin à vent double
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ na loketo na yo, kogumbama na ngámbo moko, wana ozali kobatela mabɔkɔ na yo semba mpe miso na yo na kettlebell na lobɔkɔ oyo ezali likoló.
- Kobá kogumbama tii ntango nzoto na yo ekozala pene na parallèle na mabele, na nsima zongisá mouvement mpo na kozonga na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement moko na ngambo mosusu na kogumbamaka na ngambo mosusu wana ozali kobatela maboko na yo semba mpe miso na yo na kettlebell na loboko ya likolo.
- Koba kobongola mipanzi mpo na motango ya ba reps oyo olingi, kosala ete ozala na moboko na yo engagé mpe mokɔngɔ na yo semba na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Kettlebell Moulin à vent double
- Boyá kogumba mabɔlɔngɔ: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kogumba mabɔlɔngɔ ntango ozali kosala ngalasisi, mpe yango ekoki kosala ete moto alɛmba to azoka. Bomba makolo na yo semba mpe na esika na yango, charnière na loketo mpo na kokitisa nzoto na yo. Yango ekosalisa mpe mpo misisa oyo ebongi na kati ya motema mpe na nse ya mokɔngɔ na yo ekɔta.
- Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ: Ekoki kozala komekama kosalela kilo ya kilo mpo na kobakisa mokakatano, kasi ezali na ntina kobanda na kilo oyo ekopesa yo nzela ya kobatela nzoto oyo ebongi. Lokola ozali kokóma makasi mpe kozala malamu
Kettlebell Moulin à vent double FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kettlebell Moulin à vent double?
Kettlebell Double Windmill ezali exercice ya kettlebell oyo ezali relativement avancé oyo esengaka stabilité ya mapeka malamu, makasi ya moboko, mpe flexibilité. Esɛngaka mpe kososola malamu ngalasisi ya moboko ya molinga ya mopɛpɛ. Yango wana, ekoki kozala malamu te mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi ya kettlebell. Ba débutants basengeli kobanda na ba exercices ya pete lokola swing ya kettlebell, goblet squat, to molongo ya loboko moko, mpe kokende mokemoke na ba mouvements complexes lokola moulin ya mopepe. Kobosana ntango nyonso kobanda na kilo oyo ezali malamu mpe oyo ekoki kokambama, mpe kotya na esika ya liboso forme na esika ya kilo. Ezali mpe likanisi malamu kosolola na moto oyo ayebi malamu mosala ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo akoki kopesa litambwisi mpe makanisi na yo mpo na mayele na yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kettlebell Moulin à vent double?
- Kettlebell Bottom-Up Windmill: Na variation oyo, kettlebell esimbami na nse, ko engager makasi ya grip na yo mpe ya liboso ya loboko na yo.
- Moulin à vent ya Kettlebell ya likolo: Version oyo esangisi kosimba kettlebell likolo na mouvement mobimba, komatisaka stabilité ya mapeka mpe mobilité.
- Double Kettlebell Windmill: Oyo ezali variation avancée esika osimbaka kettlebell na loboko moko na moko, moko likolo mpe moko na ngambo na yo, doublement charge mpe défi.
- Kettlebell Windmill with Squat: Bokeseni oyo esangisi kogumbama na nse ya mouvement, kobakisa eteni ya makasi ya nzoto ya nse na ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kettlebell Moulin à vent double?
- Kettlebell Swing: Exercice oyo ematisaka mouvement ya charnière ya hanche, makasi ya chaîne ya sima, mpe puissance ya explosion, nionso wana ezali cruciale pona ba phases ya likolo pe ya se ya Kettlebell Double Windmill.
- Overhead Kettlebell Squat: Exercice oyo esungaka Kettlebell Double Windmill na kolendisaka makolo, noyau, mpe mapeka, mpe kobongisa makoki ya kobatela position ya loboko ya likolo tango ozali kosala squat ya mozindo, ndenge moko na phase ya se ya moulin ya mopepe.
Համալինված բառեր Kettlebell Moulin à vent double
- Kettlebell Double Moulin à vent ya ngalasisi
- Exercice ya Kettlebell oyo etali taille
- Routine ya Kettlebell mpo na loketo
- Double Moulin à vent Kettlebell ekende liboso
- Ba exercices ya Kettlebell pona midsection
- Ko renforcer taille na Kettlebell
- Kettlebell Technique ya Moulin à vent Double
- Ndenge nini kosala Kettlebell Double Moulin à vent
- Entraînement ya Kettlebell pona taille
- Exercice ya Moulin à vent double na Kettlebell.