Kettlebell Push-Up ya mozindo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kettlebell Push-Up ya mozindo
Kettlebell Deep Push-Up ezali ngalasisi ya mpasi ya nzoto ya likolo oyo ebakisaka makasi, stabilité, mpe flexibilité, etali libosoliboso ntolo, mapeka, mpe maboko. Exercice oyo ebongi mpo na ba enthusiastes ya fitness intermédiaire to avancé oyo bazali koluka entraînement makasi mpo na ko améliorer force ya likolo ya nzoto na bango. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kotombola ton ya misisa, kotombola makasi ya nzoto mobimba, mpe kobongisa bokatikati mpe boyokani ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kettlebell Push-Up ya mozindo
- Mitya na lolenge ya kopusama oyo bato mingi basalelaka, kasi na mabɔkɔ na yo oyo esimbaka manzaka ya kettlebell na esika ya kozala patatalu na mabele.
- Kitisa nzoto na yo epai ya kettlebell, kogumba ba coudes na yo mpe kobatela nzoto na yo semba, kino ntolo na yo ekozala pene ya kosimba kettlebell.
- Pusá nzoto na yo lisusu likoló na kosemboláká mabɔkɔ na yo wana ozali kobatela moboko makasi mpe kobatela nzoto na yo semba.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete formulaire na yo ezala malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Kettlebell Push-Up ya mozindo
- **Engage Your Core:** Erreur moko oyo emonanaka mingi ezali ko négliger ko engager core na tango ya exercice. Serrer ba abs na yo mpe fina ba glutes na yo mpo na kobatela stabilité na mouvement mobimba. Yango ekobatela kaka te nse ya mokɔngɔ na yo, kasi ekosala mpe ete ngalasisi yango esala malamu.
- **Mouvement contrôlé:** Bokima kosala mbangu na push-up. Kitisa nzoto na yo na ndenge oyo okoki kopekisa tii ntolo na yo ekozala kaka likoló ya ba kettlebells, na nsima zongisá lisusu likoló tii na esika oyo obandaki. Kotambola nokinoki mpe ya kolɛmba ekoki komema na forme ya mabe mpe kozoka oyo ekoki kozoka.
- **Eviter Flaring Coudes:** Erreur mosusu oyo esalemaka mingi ezali ko flarer ba coudes libanda na mipanzi. Kobatela
Kettlebell Push-Up ya mozindo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kettlebell Push-Up ya mozindo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Kettlebell Deep Push-Up, mais ezali important koyeba que ezali déplacement ya avancé mingi. Esengaka makasi ya likolo ya nzoto, bokatikati mpe boyokani malamu. Bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda na ngalasisi ya moboko mpo na kotonga makasi na bango mpe kosala mokemoke tii na ngalasisi ya mindɔndɔmindɔndɔ mingi lokola Kettlebell Deep Push-Up. Ezali mpe na ntina mingi koyekola forme mpe technique ya malamu mpo na koboya kozoka. Soki ozali mobandi, okoki komeka ngalasisi oyo na nse ya bokengeli ya molakisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kettlebell Push-Up ya mozindo?
- Kettlebell One-Handed Push-Up: Na variation oyo, otie loboko moko na kettlebell mpe mosusu na mabele, oyo etali misisa na yo na ndenge ekeseni mpe ezo défier équilibre na yo.
- Kettlebell Push-Up with Row: Nsima ya push-up moko na moko, osalaka molongo na loboko moko, kobakisa makasi ya ngalasisi mpe ko cibler misisa ya mokɔngɔ na yo.
- Kettlebell Push-Up na Deadlift: Bokeseni oyo esangisaka push-up na deadlift, epesaka ngalasisi ya nzoto mobimba.
- Bokiti Kettlebell Push-Up: Mpo na mbongwana wana, otye makolo na yo na estrade oyo etombolami mpe maboko na yo na kettlebells, oyo ebakisaka mpasi mpe etali mingi likolo ya ntolo mpe mapeka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kettlebell Push-Up ya mozindo?
- Kettlebell Swing: Mouvement oyo e complétaka Kettlebell Deep Push-Up na kosalaka na ba muscles ya chaîne ya sima, y compris ba hamstrings na ba glutes, ko créer entraînement ya nzoto mobimba tango esangani na push-up.
- Planche: Exercice ya planche e complétaka Kettlebell Deep Push-Up na kolendisaka misisa ya moboko, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela forme malamu na tango ya push-up mpe kobongisa makasi mpe stabilité ya nzoto mobimba.
Համալինված բառեր Kettlebell Push-Up ya mozindo
- Kettlebell ngalasisi ya ntolo
- Push-up ya mozindo na kettlebell
- Ba exercices ya ko push-up ya Kettlebell
- Ko renforcer ntolo na kettlebell
- Entraînement ya Kettlebell pona ba pectorals
- Entraînement intense ya ntolo na kettlebell
- Technique ya kopusama na Kettlebell
- Ba exercices ya Kettlebell pona ba muscles ya ntolo
- Push-up ya kettlebell ya liboso
- Entraînement ya ntolo ya mozindo na kettlebell.