Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse
Kettlebell Bottom Up One Arm Bench Press ezali ngalasisi ya mpasi oyo etali ntolo, mapeka, mpe moboko, nzokande ezali mpe kobongisa makasi ya kosimba mpe bosikisiki. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba enthusiastes ya fitness intermédiaire to avancé oyo bazali koluka ko changer routine na bango ya entraînement ya force mpe ko améliorer contrôle ya nzoto mobimba. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na kobakisa makasi ya likoló ya nzoto, kobongisa bokatikati mpe boyokani, mpe kobakisa eloko moko ya formation fonctionnelle na régime na bango.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse
- Salá nyonso mpo makolo na yo ezala patatalu na mabele, mokɔngɔ na yo efinama na esika ya kofanda, mpe lobɔkɔ na yo etandami semba likoló.
- Kitisa mokemoke kettlebell na kogumba coude na yo tii ntango kettlebell ekozala pene na ntolo na yo, salá makasi ete nse ya kettlebell etala likoló na boumeli ya mouvement mobimba.
- Soki kettlebell ekómi pene na ntolo na yo, finá yango lisusu likoló tii na esika oyo obandaki wana ozali kobatela lobɔkɔ na yo semba.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu mpe zongela likambo yango.
Հրաշալին համար Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse
- Kokende liboso mokemoke: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali koluka kotombola kilo mingi nokinoki. Bandá na kettlebell oyo ezali pɛpɛlɛ mpe bakisa kilo mokemoke ntango makasi mpe stabilité na yo ezali kobonga. Yango ekosalisa yo ozala na bampota te mpe osala ete ozali kosala ngalasisi yango malamu.
- Engage Your Core: Ntango ozali kosala ngalasisi, salá ete motema na yo ekɔta. Yango ekosalisa yo ozala na bosikisiki, obongisa bokatikati na yo, mpe ekopekisa ete mokɔngɔ na yo ezala na mpasi mingi te.
- Kosala mouvement contrôlé: Boyá kosala mouvement mbangu mpe ya koningana. Tyá nde likebi nde na kotombola mpe kokita na malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo etambwisami. Yango ebakisaka kaka te ete ngalasisi esalaka malamu, kasi ekitisaka mpe likama ya kozoka.
- Salá ete lobɔkɔ na yo ezala semba: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka
Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Kettlebell Bottom Up One Arm Bench Press, kasi basengeli kobanda na poids léger mpo na ko assurer que bakoka kobatela forme mpe contrôle ya malamu. Exercice oyo esengaka stabilité ya poignet na mapeka malamu, yango wana ezali important okende liboso mokemoke pona ko éviter ba blessures. Ezali mpe malamu mingi kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness atambwisa yo na exercice mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse?
- Kettlebell Bottom Up Alternating Arm Bench Press: Na version oyo, ozali ko alternance kofina kettlebell na loboko moko na moko, oyo esalisaka mpo na kobongisa coordination mpe équilibre na yo.
- Incline Kettlebell Bottom Up One Arm Bench Press: Bokeseni yango esalemaka na esika oyo ebalukaka, oyo etali mingi eteni ya likoló ya misisa ya ntolo mpe mapeka.
- Decline Kettlebell Bottom Up One Arm Bench Press: Version oyo esalemaka na banc ya kokita mpe etali libosoliboso eteni ya nse ya misisa ya ntolo.
- Kettlebell Bottom Up One Arm Bench Press with Leg Lift: Na variation oyo, otomboli makolo moko na mabele ntango ozali kofina kettlebell, kobakisa mokakatano mosusu na stabilité ya moboko na yo mpe na équilibre.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse?
- Kettlebell Swing: Oyo ezali ngalasisi ya nzoto mobimba oyo elendisaka kaka maboko na yo te, kasi mpe ya motema mpe ya nse ya nzoto na yo. Ezali kokokisa Kettlebell Bottom Up One Arm Bench Press na kopesaka bokatikati ya formation ya makasi ya nzoto ya likolo mpe ya nse.
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etali mpe ntolo, mapeka mpe triceps. Ba compléter Kettlebell Bottom Up One Arm Bench Press na kopesaka lolenge mosusu ya résistance mpe ekoki kosalema esika nionso sans besoin ya équipement.
Համալինված բառեր Kettlebell Bottom Up Loboko Moko Banc Presse
- Kettlebell Entraînement ya ntolo
- Presse ya banc ya loboko moko na Kettlebell
- Kettlebell Exercice ya se na likolo
- Formation ya makasi ya ntolo na Kettlebell
- Kettlebell Workout mpo na misisa ya ntolo
- Presse ya banc ya Kettlebell ya loboko moko
- Exercice ya Kettlebell pona Ntolo
- Na nse Likolo Kettlebell Presse
- Loboko moko Kettlebell Exercice ya ntolo
- Kettlebell Bench Press mpo na misisa ya ntolo