Kettlebell Presse alternatif na étage
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kettlebell Presse alternatif na étage
Kettlebell Alternating Press on Floor ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali bituluku mingi ya misisa bakisa mpe mapeka, maboko, mpe moboko. Entraînement oyo ya polyvalent ebongi mpo na ba novices ya fitness mpe ba sportifs seasonés oyo bazali koluka kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mpe stabilité. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na makoki na yango malamu ya kotombola ton ya misisa, kobongisa makasi ya mosala, mpe kolendisa etɛlɛmɛlo malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kettlebell Presse alternatif na étage
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo, kobatela makolo na yo na nse mpe simbá ba kettlebells na nivo ya mapeka.
- Finá kettlebell moko likoló epai ya plafɔ wana ozali kobatela mosusu na lipeka na yo, kosembola lobɔkɔ na yo mobimba kasi kokanga coude na yo te.
- Kitisa malembe malembe kettlebell oyo etombolami lisusu na lipeka na yo wana ozali kofina na mbala moko kettlebell mosusu likolo epai ya plafond.
- Zongela mouvement oyo ya kofina oyo ezali kobongolabongola mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete mokɔngɔ na yo ezala patatalu na mabele na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Kettlebell Presse alternatif na étage
- Bokima Kokende mbangumbangu: Libunga oyo bato basalaka mingi ezali ya kokende mbangumbangu na ba mouvements. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Na esika na yango, tyá likebi na yo na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo etambwisami, kebá ete osembola mpenza lobɔkɔ na yo na likoló ya masini ya konyata mpe kitisa kettlebell lisusu na nse na nzela ya bokonzi.
- Salelá kilo oyo ebongi: Kosalela kettlebell oyo ezali kilo mingi ekoki komema na kolɛmba to kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kozwa hang
Kettlebell Presse alternatif na étage FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kettlebell Presse alternatif na étage?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Kettlebell Alternating Press on Floor. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi a superviser na ebandeli mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa mokemoke kozongela mpe kilo ntango makasi mpe koyika mpiko na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kettlebell Presse alternatif na étage?
- Kettlebell Double Arm Floor Press: Bokeseni oyo esɛngaka ofina ba kettlebells mibale na mbala moko longwa na nse, ko cibler maboko nyonso mibale na mbala moko mpo na kobakisa makasi.
- Kettlebell Floor Press with Bridge: Bokeseni oyo ebakisi pont ya glute na presse ya mabele, ekangamaka na nzoto ya nse mpe noyau ntango ozali kofina kettlebell.
- Kettlebell Floor Press with Leg Raise: Na variation oyo, okotisaka kotombola makolo na presse moko na moko, kobakisa élément renforcement ya moboko na exercice.
- Kettlebell Floor Press to Sit-up: Bokeseni oyo esangisaka presse ya mabele na sit-up, kotelemela makasi ya motema na yo mpe ya likolo ya nzoto na mbala moko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kettlebell Presse alternatif na étage?
- Push-ups: Push-ups esalisaka mpo na kolendisa ntolo, mapeka mpe triceps, oyo ezali bituluku ya misisa ndenge moko oyo esalemaka na ntango ya Kettlebell Alternating Press on Floor, mpe na ndenge yango, ebakisaka makasi ya likoló ya nzoto mobimba.
- Turkish Get-ups: Exercice oyo ya nzoto mobimba ematisaka stabilité ya moboko, makasi ya mapeka, mpe mobilité, nionso wana ezali na ntina mingi mpo na kobatela équilibre mpe contrôle na tango ya Kettlebell Alternating Press on Floor.
Համալինված բառեր Kettlebell Presse alternatif na étage
- Kettlebell ngalasisi ya ntolo
- Ebongiseli ya konyata mikanda ya Kettlebell oyo ezali kobongolabongola
- Ba exercices ya sol na Kettlebell
- Kettlebell entraînement pona ntolo
- Kettlebell presse ya mabele oyo ezali kobongolabongola
- Ba exercices ya Kettlebell oyo etali ntolo
- Ba exercices ya presse ya Kettlebell
- Kettlebell azali kosala ngalasisi na mabele
- Entraînement ya Kettlebell pona ba muscles ya ntolo
- Entraînement ya ntolo ya presse alternatif na Kettlebell