Box ya kopumbwa
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Box ya kopumbwa
Exercice ya Jump Box ezali entraînement dynamique oyo etali libosoliboso misisa ya nse ya nzoto, kotombola makasi, nguya, mpe coordination. Ezali option excellent mpo na ba athletes oyo bazali koluka kobongisa puissance explosif na bango mpe mpo na ba individus oyo bazali na but ya kotombola niveau ya fitness na bango mobimba. Na kokotisa Jump Box na routine na yo, okoki ko améliorer santé cardiovasculaire na yo, ko faciliter perte ya poids, pe ko améliorer équilibre pe agilité.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Box ya kopumbwa
- Kitisa nzoto na yo na position semi-squat mpe zongisa maboko na yo sima sima na yo.
- Pumbá nzoto na yo likoló na kosaleláká makasi ya makolo na yo mpe nguya ya mabɔkɔ na yo, na mokano ya kokita na malɛmbɛ na bale ya makolo na yo likoló ya sanduku.
- Tɛlɛmá molai likoló ya sanduku, na nsima zonga nsima na nse makolo moko na mbala moko mpo na kozonga na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement, sala que obatela forme mpe contrôle oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Box ya kopumbwa
- Pona Sanduku oyo ebongi: Bosanda ya sanduku esengeli kokokana na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ na yo. Soki ozali moto oyo abandi kosala ngalasisi, banda na sanduku ya nse mpe mokemoke komatisa bolai ntango ozali komiyoka malamu na ngalasisi yango. Kopumbwa na sanduku oyo ezali likoló mingi ekoki kosala ete ozanga sanduku yango mpe okoki komizokisa.
- Kozongisa molunge na nzoto: Liboso ya kobanda ngalasisi ya sanduku ya kopumbwa, salá nyonso mpo misisa na yo ekómisa molunge malamu. Yango ekosalisa mpo na kopekisa kozoka mpe kobongisa mosala na yo. Chauffage ya malamu ekoki kozala na mwa cardio ya pete mpe kotandama dynamique.
- Kosalela
Box ya kopumbwa FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Box ya kopumbwa?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Jump Box, kasi basengeli kobanda na boîte ya hauteur ya se mpo na ko assurer sécurité mpe komatisaka hauteur mokemoke lokola makasi mpe confiance na bango ekobonga. Ezali mpe na ntina koyekola formulaire ya malamu mpo na kopekisa kozoka. Bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kotalela kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi mpo na kotambwisa bango na ngalasisi yango na ebandeli.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Box ya kopumbwa?
- Foam Plyo Box ezali version mosusu oyo esalemi na mousse doux, ya densité makasi, ekitisaka risque ya kozoka na tango ya ba entraînements ya saut ya intensité makasi.
- Boîte de saut réglable ezali variation polyvalente oyo epesaka yo nzela ya ko ajuster hauteur selon niveau ya fitness na yo mpe intensité ya entraînement na yo.
- Metal Plyo Box ezali variation ya durable mpe ya makasi ya Jump Box, mbala mingi esalelamaka na ba paramètres ya gym professionnel.
- Boîte de saut en mabaya ezali variation traditionnelle, epesaka plateforme solide pona ba exercices plyométriques ndenge na ndenge.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Box ya kopumbwa?
- Burpees: Ba exercices oyo ya nzoto mobimba e complétaka Jump Box na ko augmenter endurance cardiovasculaire na yo na puissance, oyo ezo impacter directement performance na yo na stamina na tango ya ba sauts ya box.
- Kotombola ngɔmbɛ: Bazali mpenza kotalela misisa ya ngɔmbɛ, oyo ezali na ntina mingi mpo na eteni ya kopumbwa ya kopumbwa na sanduku, mpe na ndenge yango, ebakisaka nguya na yo mobimba ya kopumbwa mpe molai.
Համալինված բառեր Box ya kopumbwa
- Entraînement ya Jump Box
- Ba exercices cardio ya poids corporel
- Formation ya Jump Box
- Exercice cardiovasculaire na Jump Box
- Routine ya Saut Box ya poids corporel
- Exercice ya Jump Box ya intensité makasi
- Formation ya fitness na Jump Box
- Formation ya makasi na kosalelaka Jump Box
- Entraînement ya Boîte de Jump Plyometrique
- Fitness fonctionnelle na Jump Box