Extension ya Triceps ya inclinaison
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Triceps ya inclinaison
Extension ya Triceps Incline ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso triceps, esalisaka na kobongisa ton ya muscle mpe définition. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, y compris ba débutants mpe ba oyo bazali koluka ko intensifier ba entraînements na bango ya likolo ya nzoto. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya mabɔkɔ na bango, kobongisa ndenge ya likoló ya nzoto, mpe kosalisa na kosala misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka koningana na mabɔkɔ malamu koleka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Triceps ya inclinaison
- Simbá ba haltères likoló ya motó na yo, salá ete mabɔkɔ na yo etandami mobimba mpe mabɔkɔ na yo etalana.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpo na kokitisa kilo oyo ezali nsima ya motó na yo, salá ete ozala pene na motó na yo mpe otika te ete ebima na mipanzi.
- Pemá mwa moke ntango ba coude na yo ezali na angle ya 90 degrés mpe ba haltères ezali kaka pene na kosimba esika ya kofanda.
- Tindisa ba haltères lisusu likolo na esika ya kobanda, sembola maboko na yo mobimba kasi kozanga kokanga ba coude na yo, mpe zongela mouvement mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Extension ya Triceps ya inclinaison
- Kosimba malamu: Salá makasi osimba haltères malamu. Maboko na yo esengeli kotala na kati mpe maboko na yo esengeli kozala penepene. Kosimba malamu te ekoki kosala ete loketo elɛmba to ata kilo ekita.
- Kosala mouvement contrôlé: Boyá kosala ngalasisi yango nokinoki. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi. Na esika ya kosala bongo, salá nde ete komata mpe kokita ezala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe etambwisama.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Incline Triceps Extension, ezali na ntina kosalela mouvement mobimba. Kitisa kilo tii ntango makolo na yo ekozala na angle ya degré 90 mpe na nsima sembolá mabɔkɔ na yo mobimba. Bokima ba reps partiel lokola bakoki ko limiter
Extension ya Triceps ya inclinaison FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Triceps ya inclinaison?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Incline Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe likanisi malamu kozala na entraîneur personnel to mosani oyo ayebi kokende na gym a superviser mwa mbala ya liboso mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe elikia ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Triceps ya inclinaison?
- Lying Incline Triceps Extension: Na version oyo, olalaka plat na banc inclinaison mpe okitisaka ba poids depuis position ya likolo tii na ngambo nionso mibale ya mutu na yo, ko focuser na mutu latéral ya triceps.
- Bopanzani ya Triceps oyo ebalukaka na lobɔkɔ moko: Bokeseni yango esalemaka na kosimba haltères na lobɔkɔ moko, kolala na esika oyo ebalukaka, mpe kosembola lobɔkɔ likoló ya motó, mpe yango epesaka nzela na moto na moto atya likebi na triceps mokomoko.
- Extension ya triceps ya inclinaison EZ-Bar: Awa, osalelaka EZ-bar na esika ya ba haltères tango olali na banc inclinaison, epesaka grip différent oyo ekoki ko réduire tension na ba poignets.
- Reverse-Grip Incline Triceps Extension: Version oyo esangisi kosimba barbell to haltères na...
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Triceps ya inclinaison?
- Ba Crushers ya Mokuwa: Ba crushers ya mokuwa etali mpenza misisa ya triceps brachii, ndenge moko na ba extensions ya triceps inclinaison, epesaka entraînement oyo etali mingi mpe esalisaka na bokoli ya misisa yango mpo na makasi ya loboko oyo ezali na bokatikati mingi.
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo esalaka ba triceps na angle différent, e promouvoir équilibre ya muscle mpe diversité na entraînement na yo, oyo ekoki komema na développement ya muscle global ya malamu mpe makasi na maboko, ko compléter mosala oyo esalemaka na ba extensions ya triceps inclinaison.
Համալինված բառեր Extension ya Triceps ya inclinaison
- EZ Barbell Triceps Entraînement ya kosala
- Exercice ya Extension ya Triceps ya inclinaison
- Exercices ya Toning ya loboko ya likolo
- EZ Barbell Ba entraînements ya maboko
- Ba Exercices ya kolendisa ba Triceps
- Inclinaison Triceps Entraînement na Barbell
- EZ Barbell Exercices pona Triceps
- Botongi ya misisa ya loboko ya likolo
- Entraînement Intense ya Triceps
- Extension ya Triceps ya liboso na Barbell