Incline Kotombola
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Incline Kotombola
Incline Raise ezali exercice ya entraînement ya force oyo etali libosoliboso mapeka, précisément ba deltoïdes latéraux mpe antérieurs, ko améliorer force ya likolo ya nzoto mpe ko améliorer définition ya muscle. Ezali entraînement excellent mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement lokola ekoki kozala facilement adapté na ba niveaux ya fitness différents. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi na bango mobimba ya likoló ya nzoto, kobongisa nzoto na bango, mpe kosunga kosala malamu koleka na masano ndenge na ndenge mpe na misala ndenge na ndenge ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Incline Kotombola
- Simbá haltères na lobɔkɔ mokomoko mpe mabɔkɔ na yo ekangami semba na nse, mabɔkɔ na yo etali nzoto na yo.
- Tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ kilo na mipanzi wana ozali kobatela mwa kogumbama, tii mabɔkɔ na yo ekozala parallèle na mabele.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ kilo na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sala que obatela contrôle ya ba kilos na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Incline Kotombola
- **Mouvements contrôlés**: Bokima ko balancer maboko to kosalela momentum pona kotombola ba poids. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Na esika ya kosala bongo, salá nde koningana na yo malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ezala na bokonzi, tyá makanisi na yo nyonso na misisa oyo ozali koluka kosala.
- **Pona kilo ya malamu**: Pona kilo oyo ezali mpasi kasi ekopesa yo nzela ya kosala ngalasisi na forme oyo ebongi. Soki kilo ezali kilo mingi, okoki kobunda mpo na kotombola yango, mpe yango ekobebisa lolenge na yo mpe ekoki komema yo na kozoka. Soki ezali pɛpɛlɛ mingi, okokɔtisa misisa na yo malamu te.
- **Technique ya kopema**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kokanga pema na yo
Incline Kotombola FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Incline Kotombola?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Incline Raise. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya nse mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, basengeli kozwa ntango mpo na koyekola mayele oyo ebongi mpe kobakisa kilo mokemoke ntango makasi na bango ezali kobonga. Ekoki mpe kozala malamu mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi bázala na molakisi moko to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi atambwisa mwa milende na bango ya liboso mpo na komindimisa ete bazali kosala ngalasisi yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Incline Kotombola?
- Cable Incline Raise: Na version oyo, basalelaka machine ya câble na esika ya ba haltères, epesaka tension constante na exercice mobimba.
- Incline Lateral Raise: Bokeseni oyo etali misisa ya deltoïde latérale, na moto alali elongi na nse na esika ya kofanda ya inclinaison mpe atombola kilo na mopanzi.
- Incline Front Raise: Version oyo etali mingi ba muscles deltoïde antérieur, na mutu alali na mukongo na banc inclinaison mpe atombolaka ba kilo semba liboso na ye.
- Incline Rear Delt Raise: Mpo na mbongwana yango, moto yango alali elongi na nse na esika oyo ebalukaka mpe atombolaka kilo nsima na bango, mpe azali ko cibler misisa ya deltoïde ya nsima.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Incline Kotombola?
- Kofina mapeka: Kofinafina mapeka ebakisaka kotombola mapeka na kosalaka mapeka mpe likoló ya ntolo, mpe na ndenge yango, ebakisaka makasi mpe stabilité oyo esengeli mpo na kotombola inclinaison.
- Tricep Dips: Tricep dips etali triceps mpe likolo ya nzoto, oyo ezali misisa ya ntina oyo esungaka na tango ya kotombola inclinaison, na yango kobongisa performance mobimba mpe ba résultats ya inclinaison ya kotombola.
Համալինված բառեր Incline Kotombola
- Haltères Incline Kotombola
- Ba exercices ya kolendisa mapeka
- Ba Entraînements ya Haltères pona Mapeka
- Exercice ya kotombola ko incliner
- Exercices ya kotonga misisa ya mapeka
- Exercice ya Haltères ya Nzoto ya Likolo
- Incline Haltères Kotombola
- Ba Entraînements ya Toning Mapeka
- Haltères Kotombola Mapeka
- Incline Mapeka ya kotombola na Haltères