Incline Push Likolo Saut ya Bozindo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Incline Push Likolo Saut ya Bozindo
Incline Push Up Depth Jump ezali ngalasisi ya nguya oyo esangisaka ngalasisi ya makasi mpe plyométrie, libosoliboso etali ntolo, mapeka, mpe misisa ya moboko. Ebongi mpo na bato oyo balingaka kosala ngalasisi ya katikati to ya liboso oyo bazali koluka kotombola nguya na bango ya kopanzana mpe koyika mpiko ya misisa. Exercice oyo ezali désirable lokola ebongisaka kaka te makasi ya likolo ya nzoto, kasi mpe ematisaka agilité, coordination, mpe performance athletique mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Incline Push Likolo Saut ya Bozindo
- Kitisa nzoto na yo na push-up, kobatela nzoto na yo semba mpe moboko na yo engagé.
- Wana ozali kotindika nzoto na yo lisusu likoló, salá yango na makasi oyo ekoki mpo ete mabɔkɔ na yo elongwa na bisika oyo ezali likoló, na nsima, tyá mabɔkɔ na yo nokinoki na nse kati na bisika yango.
- Mbala moko kitisa nzoto na yo na push-up na mabele, kobatela lolenge moko lokola liboso.
- Pusá nzoto na yo lisusu likoló, mpe zongisá mabɔkɔ na yo nokinoki na bisika oyo etombwami, mpe silisa kozongela yango mbala moko.
Հրաշալին համար Incline Push Likolo Saut ya Bozindo
- Mouvement contrôlé: Kitisa nzoto na yo epai ya esika ya kofanda, kobatela ba coudes na yo pene na nzoto na yo. Ezali na ntina kosala mouvement oyo malembe mpe na contrôle mpo na koboya kozoka mpe kozwa litomba mingi na ngalasisi. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala mbangu mbangu to kosalela nguya mpo na kozonga lisusu likoló, oyo ekoki komema na forme ya mabe mpe kozoka oyo ekoki kozoka.
- Kopumbwa na bozindo: Soki ntolo na yo elingi kosimba esika ya kofanda, tindá nzoto na yo likoló na makasi oyo ekoki mpo na kotombola mabɔkɔ na yo longwa na esika ya kofanda. Fungola awa ezali ya kosalela makasi ya ntolo mpe ya lobɔkɔ na yo mpo na kotinda yo omata, kasi na nse ya nzoto na yo te. Landa na malembe na maboko na yo sima na banc mpe mbala moko kiti na rep na yo ya sima.
- Engagement ya moboko: Bomba
Incline Push Likolo Saut ya Bozindo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Incline Push Likolo Saut ya Bozindo?
Incline Push Up Depth Jump ezali ngalasisi ya mayele mingi oyo esɛngaka makasi ya malamu ya likoló ya nzoto, mingimingi na ntolo, na mapeka mpe na triceps. Esɛngaka mpe kozala na makanisi malamu ya kotambwisa nzoto mpe kozala na bokatikati. Soki ozali mobandi, ezali malamu kobanda na ngalasisi ya moboko mpo na kotonga makasi na yo mpe kosala liboso liboso. Ba exercices classiques lokola ba push-ups mbala na mbala, ba push-ups ya inclinaison, mpe ba sauts ya boîte ezali ba points de départ ya malamu. Soki osili kotonga moboko ya makasi ya makasi mpe ya tekiniki, okoki kobanda mokemoke kokotisa ba exercices ya liboso mingi lokola Incline Push Up Depth Jump na routine na yo. Kobosana ntango nyonso koyoka nzoto na yo mpe komipusa makasi mingi te nokinoki, mpamba te yango ekoki komema na kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Incline Push Likolo Saut ya Bozindo?
- Plyometric Push Up Depth Jump: Bokeseni oyo esangisi élément plyométrique, esengaka yo omipusa na ndenge ya explosif na mabele mpe obeta maboko liboso ya kokita lisusu na position ya push-up.
- Single Arm Incline Push Up Depth Jump: Bokeseni oyo esengi yo osala ngalasisi na loboko moko, kobakisa mokakatano mpe kotya makanisi na yo na stabilité ya moboko na yo.
- Incline Push Up Depth Jump with Medicine Ball: Bokeseni oyo esangisi kosalela boule ya nkisi na nse ya loboko moko na ntango ya ngalasisi, kosangisa moboko na yo mpe kobongisa bokatikati na yo.
- Incline Push Up Depth Jump with Resistance Band: Bokeseni oyo esangisi bande ya résistance zingazinga ya mokɔngɔ na yo, kobakisa résistance na boumeli ya phase ya komata ya push-up mpe kotombola engagement ya misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Incline Push Likolo Saut ya Bozindo?
- Plyometric Push-Ups: Lokola Incline Push Up Depth Jump, exercice oyo ezali mpe na élément plyométrique, oyo ematisaka puissance mpe explosifité, ekomisaka yango complément monene mpo na ba athletes to moto nyonso oyo azali koluka kobongisa performance na ye ya sport.
- Tricep Dips: Tricep dips ebakisaka Incline Push Up Depth Jump na ko focuser na triceps, groupe muscle oyo ezo engager pe na tango ya push up motion, esalisaka na ko améliorer makasi ya loboko mobimba pe stabilité.
Համալինված բառեր Incline Push Likolo Saut ya Bozindo
- Exercice ya ntolo ya kilo ya nzoto
- Ba variations ya push up ya inclinaison
- Ba entraînements ya saut ya profondeur
- Routines ya fitness ya poids corporel
- Ba exercices ya kolendisa ntolo
- Incline push up na profondeur saut tutoriel
- Entraînement na ndaku pona ntolo
- Ba exercices ya push up ya kilo ya nzoto
- Ba techniques ya push up ya liboso
- Ba exercices ya entraînement pona ba muscles ya ntolo