Incline Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Incline Fly
Incline Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ntolo ya likoló mpe mapeka, oyo ezali kotombola ndimbola ya misisa mpe koyika mpiko. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko ajuster na ba niveaux ya difficulté ndenge na ndenge. Bato bakoki kopona Incline Fly mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kozwa ntolo oyo ezali na ton malamu, mpe kobongisa etɛlɛmɛlo mobimba ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Incline Fly
- Na makolo na yo oyo elonamaki makasi na mabele, tindisa ba haltères likolo kino maboko na yo ekozala pene ya kotandama mobimba mpe maboko na yo ekotala moko na mosusu.
- Kitisa kilo malɛmbɛmalɛmbɛ na arc ya monene tii okoyoka ete ntolo na yo etandami, mpe kogumbama mwa moke makolo mpo na koboya kolɛmba.
- Pemá mwa moke ntango oyoki kotandama, na nsima salelá misisa ya ntolo na yo mpo na kozongisa kilo na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi, sala que ba mouvements na yo ezala malembe pe contrôlé pona ko maximiser engagement ya muscle.
Հրաշալին համար Incline Fly
- Kosimba malamu: Simbá ba haltères mbala moko likoló ya ntolo na yo mpe mabɔkɔ na yo etalana. Salá makasi ozala semba mpo na kozoka te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kogumba maboko oyo ekoki komema na mpasi na boumeli ya ntango.
- Mouvement contrôlé: Kitisa ba haltères na ndenge ya malembe, contrôlé libanda tii na mipanzi ya nzoto na yo. Bomba mwa kogumbama na makolo mpo na koboya kolɛmbisa yango. Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali ya kokanga makolo to kobwaka kilo nokinoki, mpe yango ekoki kosala ete moto azoka.
- Koningana mobimba: Salá makasi osala ngalasisi yango na nzela ya koningana mobimba. Memá ba haltères na nse tii mabɔkɔ na yo ya likoló ekozala parallèle na mabele, mpe na nsima
Incline Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Incline Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Incline Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe recommandé kozala na entraîneur personnel to individu expérimenté a superviser mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mpe makasi na bango mokemoke ntango makasi mpe elikya na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Incline Fly?
- Cable Incline Fly: Bokeseni yango esalelaka masini ya nsinga, oyo epesaka tension ntango nyonso na boumeli ya mouvement mobimba, yango esalaka ete ezala mpasi mingi mpe ezala malamu mpo misisa ekola.
- Single Arm Incline Fly: Variation oyo esalemaka loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa kobongisa ba débalancements ya misisa mpe komatisaka activation ya noyau mpo na besoin ya kobatela stabilité.
- Incline Fly with Resistance Bands: Bokeseni oyo esalelaka ba bandes ya résistance na esika ya kilo, oyo ekoki kozala nzela malamu mpo na baye balingi kokitisa mitungisi ya matonga nzokande bazali naino ko cibler malamu misisa ya ntolo.
- Incline Push Fly: Bokeseni oyo esangisaka incline fly na mouvement ya push, kobakisa mokakatano mosusu mpe kolendisa bobakisami ya makasi mpe bokoli ya misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Incline Fly?
- Ba Pullovers ya haltères ezali complément mosusu ya malamu mpo esalaka kaka te ba muscles ya ntolo, kasi e engager pe ba lats na triceps, ko aider na force ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité oyo ezali crucial pona kosala Incline Fly efficacement.
- Push-ups ezali mpe na boyokani mpo ete esanganaka na bituluku ya misisa ndenge moko na Incline Fly, mingimingi ntolo mpe maboko, kasi esangisi mpe makasi ya moboko mpe stabilité, komatisaka matomba mobimba ya ngalasisi.
Համալինված բառեր Incline Fly
- Incline Cable Fly Entraînement ya kosala
- Exercices ya kotonga ntolo
- Câble ya Ntolo ya Likolo Fly
- Incline Fly Exercice ya ntolo
- Entraînement ya Câble pona Ntolo
- Incline Cable Ntolo Fly
- Ba Exercices ya renforcement ya pectoral
- Machine à câble ba entraînements ya ntolo
- Exercice ya Câble ya Fly Incline
- Exercices ya Câble ya Nzoto ya Likolo