Hyight Haltères Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Hyight Haltères Fly
Hyght Dumbbell Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kasi esalaka mpe mapeka mpe triceps. Ebongi mpo na moto nyonso kobanda na ba débutants tii na ba enthusiastes ya fitness ya liboso oyo azali koluka kobongisa makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe définition ya misisa. Soki okɔtisi ngalasisi yango na momeseno na yo, okoki kotombola bonene mpe lolenge ya ntolo na yo, kobongisa etɛlɛmɛlo na yo, mpe kobakisa makasi ya mosala ya likoló ya nzoto na yo mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Hyight Haltères Fly
- Bandá na kolala na esika ya kofanda ya patatalu na haltère na lobɔkɔ mokomoko, kopema likoló ya makolo na yo. Maboko na yo esengeli kotalana.
- Na nsima, na makolo na yo oyo ezali patatalu na mabele, salelá makolo na yo mpo na kosalisa yo otombola ba haltères. Tombolá ba haltères moko na moko mpo ete okoka kosimba yango tii na mipanzi na yo na bonene ya mapeka.
- Na kogumbama mwa moke na makolo, kitisa maboko na yo libanda na ngambo nyonso mibale na arc ya monene kino okoyoka ete ntolo na yo etandami.
- Zongisa maboko na yo na esika oyo obandaki ntango ozali kofinafina misisa ya ntolo na yo mpe kosimba na boumeli ya segɔnde moko na likoló.
- Zongela mpo na motango ya kozongela oyo esengami. Sala makasi ozala na contrôle ya ba haltères ata muke te
Հրաշալին համար Hyight Haltères Fly
- Mouvement contrôlé: Toli ya mibale ya ntina ezali ya kosala ngalasisi na mouvement contrôlé. Ntango ozali kokitisa ba haltères, salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na pɛtɛɛ nyonso, na nsima zongisa yango na esika oyo obandaki na ndenge oyo otambwisami. Boyá libunga ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki kosala ete misisa ekangama malamu te mpe moto akoki kozoka.
- Kilo oyo ebongi: Toli mosusu ezali ya kosalela kilo oyo ebongi. Soki ba haltères ezali kilo mingi, forme na yo ekonyokwama, mpe okoki kolɛmba to komizokisa. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Salá ete mokɔngɔ na yo ezala patatalu: Salá ete mokɔngɔ na yo ezala patatalu
Hyight Haltères Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Hyight Haltères Fly?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza kosala ngalasisi ya Dumbbell Fly. Kasi, ezali na ntina ete babanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bátya makanisi na bango na forme oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to moto oyo ayebi kokende na gym atalela mwa ba séances ya liboso mpo na ko assurer que exercice ezali kosalama malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobakisa kilo mokemoke ntango makasi na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Hyight Haltères Fly?
- Decline Dumbbell Fly: Version oyo esalemaka na banc ya déclin, ko focuser mingi na ba muscles ya se ya ntolo.
- Flat Bench Dumbbell Fly: Bokeseni oyo esalemaka na esika ya kofanda ya plat, etali misisa ya katikati ya ntolo.
- Standing Dumbbell Fly: Bokeseni oyo esalemaka ntango ozali kotelema, kosangisa nzoto na yo mobimba mpe esengaka bokatikati mingi.
- Seated Dumbbell Fly: Version oyo esalemaka tango ofandi na banc plat, epesaka nzela na stabilité mingi mpe focus na ba muscles ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Hyight Haltères Fly?
- Push-Ups: Push-ups ezali complément monene na Hyght Dumbbell Fly lokola ezali exercice ya poids ya nzoto oyo esalaka ntolo, mapeka, mpe triceps, kobongisa endurance musculaire mobimba mpe stabilité oyo ezali bénéfique mpo na performance ya malamu na Hyght Dumbbell Fly.
- Cable Crossover: Exercice oyo ezo compléter Hyght Dumbbell Fly lokola ezo cibler pe ba muscles pectoraux à partir ya ba angles différents, ezo améliorer définition ya muscle na symétrie, pe ezo aider pe ko améliorer gamme ya mouvement oyo ekoki kozala bénéfique pona Hyght Dumbbell Fly.
Համալինված բառեր Hyight Haltères Fly
- "Entraînement ya Haltères Fly".
- "Exercices ya ntolo na ba haltères".
- "Tecnique ya Haltères ya Hyight".
- "Ndenge nini kosala Hyght Dumbbell Fly".
- "Dumbbell Fly pona ba muscles ya ntolo".
- "Exercices ya kotonga ntolo".
- "Motambwisi ya forme ya Haltères".
- "Mateya ya Hyght Dumbbell Fly".
- "Ko renforcer ntolo na Hyght Dumbbell Fly".
- "Ba entraînements haltères pona ba muscles pectoraux".