Hyight Haltères Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Hyight Haltères Fly
Hyght Dumbbell Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kasi esalaka mpe mapeka mpe triceps. Exercice oyo ezali malamu mpo na moto nyonso oyo azali koluka kotombola makasi na ye ya likolo ya nzoto, kobanda na ba débutants tii na ba oyo bayebi kotombola kilo. Kokɔtisa Hyght Dumbbell Fly na momeseno na yo ekoki kosalisa kobongisa ndimbola ya misisa, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kobakisa makasi ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Hyight Haltères Fly
- Tɛlɛmá semba na haltère na lobɔkɔ mokomoko, mabɔkɔ na yo etandami mobimba, mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka.
- Bomba ba coudes na yo egumbama mua moke pe tombolá maboko na yo na mopanzi tii ekozala na niveau ya mapeka, na molongo na nzoto na yo, oyo ezali position na yo ya kobanda.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ ba haltères zonga na nse na mopanzi na yo na ndenge oyo otambwisami.
- Wana ozali kokitisa kilo, salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe ntolo na yo ebima mpo otɛlɛma malamu mpe osala malamu mingi.
- Zongela mouvement mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi.
Հրաշալին համար Hyight Haltères Fly
- Contrôler mouvement: Kotika te gravité esala mosala pona yo. Contrôler ba haltères tango ozali ko kitisa yango mpe tango ozali kozongisa yango likolo. Yango ekosala ete misisa na yo ekɔta malamu mpe ekosala ete likama ya kozoka ezala mingi te.
- Kolɛmbisa nzoto mingi te: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali ya kokitisa ba haltères mosika mingi, mpe yango ekoki kosala ete moto azoka na mapeka. Esengeli kokitisa maboko na yo kino ekozala parallèle na mabele. Soki ozali koyoka mpasi moko na esika ya mapeka na yo, mbala mosusu ozali koleka ndelo.
- Salelá oyo Ebongi
Hyight Haltères Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Hyight Haltères Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Dumbbell Fly, kasi ezali important kobanda na poids léger pona ko assurer forme propre pe ko éviter ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu. Soki bayoki mpasi to mpasi, esengeli kotika ngalasisi yango mbala moko mpo azoka te.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Hyight Haltères Fly?
- Decline Dumbbell Fly: Version oyo esalemaka na banc ya déclin mpo na ko focuser na ba muscles ya se ya ntolo.
- Flat Bench Dumbbell Fly: Variation oyo ya bonkoko esalemaka na banc plat mpe etali esika mobimba ya ntolo.
- Standing Dumbbell Fly: Variation oyo esalemaka na kotelema mpe esalisaka mpo na ko engager ba muscles stabilisateurs mingi.
- Single-Arm Dumbbell Fly: Bokeseni yango esalemaka na kosala ngalasisi yango na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa kozanga bokatikati ya misisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Hyight Haltères Fly?
- Push-ups ezali exercice mosusu ya complémentaire monene lokola ezo engager kaka ba muscles ya ntolo te, lokola Hyght Dumbbell Fly, kasi pe triceps na mapeka, ko promouvoir makasi ya likolo ya nzoto mobimba pe stabilité.
- Incline Dumbbell Press ebakisaka Hyght Dumbbell Fly na ko cibler eteni ya likolo ya ba muscles pectoraux, ko assurer entraînement complète ya ntolo oyo e couvrir ba endroits nionso ya ntolo.
Համալինված բառեր Hyight Haltères Fly
- Entraînement ya Haltères Fly
- Exercice ya Hyight Fly
- Exercice ya ntolo na Haltères
- Hyght Haltères Fly mpo na ntolo
- Haltères Fly mpo na misisa ya ntolo
- Entraînement ya Ntolo ya Hyight
- Haltères Fly kolendisa ntolo
- Kotonga misisa ya ntolo na Hyight Fly
- Technique ya Hyight Dumbbell Fly
- Haltères Fly ngalasisi ya ntolo.