High Pulley Overhead Tricep Extension ezali exercice ya kotonga makasi oyo ebongisami mpenza mpo na ko cibler mpe ko isoler ba muscles ya tricep, ko contribuer na maboko oyo e définir bien. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi mosala tii na bato oyo bayebi mosala malamu, oyo bazali na mokano ya kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa na bango. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na baoyo bazali koluka kobongisa makoki na bango ya kopusama, kotombola makoki na bango ya masano, to kosala kaka komonana ya loboko ya bokatikati mpe ya ton.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya High Pulley Overhead Tricep Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym oyo ayebi malamu kotambwisa mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina mingi koyoka nzoto na yo mpe kopusama te koleka makoki na yo ya lelo.