Ba Skips ya Genoux ya Likolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Ba Skips ya Genoux ya Likolo
High Knee Skips ezali exercice dynamique oyo ematisaka santé ya motema mpe ya misisa, ebongisaka makasi ya nse ya nzoto, mpe ematisaka coordination. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba athletes, ba enthusiastes ya fitness, to mutu nionso oyo azali koluka kobakisa variété na routine na bango ya cardio ya mbala na mbala. Bato bakoki kopona kosala High Knee Skips mpo na makoki na bango ya kotumba ba calories, kobakisa agilité, mpe kobongisa performance ya sport mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ba Skips ya Genoux ya Likolo
- Tombolá libɔlɔngɔ na yo ya mobali likoló epai ya ntolo na yo likoló ndenge okoki, mpe na ntango yango moko, pumbwa longwa na makolo na yo ya mwasi.
- Wana ozali kokita na makolo na yo ya mobali, mema mbala moko libɔlɔngɔ na yo ya mwasi likoló epai ya ntolo na yo mpe pumbwa longwa na makolo na yo ya mobali.
- Koba motindo oyo ya kobongolabongola ya kopumbwa na mabɔlɔngɔ milai, koningisa mabɔkɔ na yo na ndenge ya bomoto lokola nde ozali kopota mbangu.
- Batela mbangu ya mbangu na boumeli ya ngalasisi na yo, mpe tyá likebi na kotombola mabɔlɔngɔ na yo likoló na kopumbwa mokomoko mpo na ngalasisi oyo eleki malamu.
Հրաշալին համար Ba Skips ya Genoux ya Likolo
- Bolai ya mabɔlɔngɔ: Luká komema mabɔlɔngɔ na yo tii na bolai ya loketo to pene na ndenge oyo okoki. Kotombola mabɔlɔngɔ na yo likoló te ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe yango ekitisaka ngalasisi yango malamu. Soki otomboli mabɔlɔngɔ na yo likoló, okosala mingi ba flexeurs ya hanche mpe noyau na yo.
- Kita na malɛmbɛ: Ntango ozali kokita, salá makasi osala yango na bale ya makolo kasi na bitambi na yo te. Kokita na bitambi na yo ekoki kosala ete mabɔlɔngɔ mpe makolo na yo ezala mpasi kozanga ntina. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka.
- Koningana ya mabɔkɔ: Salelá mabɔkɔ na yo mpo na kosalisa yo omata mabɔlɔngɔ na yo. Maboko na yo esengeli kotambola na synchronisation na makolo na yo - lokola genoux moko ezali komata, loboko ya opposé esengeli koya liboso. Te
Ba Skips ya Genoux ya Likolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ba Skips ya Genoux ya Likolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya High Knee Skips. Kasi, basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kosala ete bázala na forme oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali mpe na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi mpe kokita na malili nsima. Soki bamoni ete ngalasisi yango ezali mpasi mingi, bakoki kobongisa yango soki bakitisi bolai ya kotombola mabɔlɔngɔ to mbangu ya kopumbwa. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali malamu kosolola na moto oyo ayebi malamu ngalasisi to monganga oyo asalisaka bato liboso ya kobanda momeseno ya sika ya ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ba Skips ya Genoux ya Likolo?
- High Knee Twists: Yango ebakisi entraînement ya moboko na skip ya genoux ya likolo ya bonkoko na kobalusa nzoto na yo mpo na kokutana na genoux na yo ntango ezali komata.
- Kopumbwa na mopanzi ya mabɔlɔngɔ ya likoló: Na esika ya kopumbwa liboso, ozali kopumbwa na mopanzi, mpe ozali komema libɔlɔngɔ na yo likoló likoló ntango ozali kopumbwa mokomoko.
- High Knee Skip na ba cercles ya maboko: Bokeseni oyo esangisi entraînement ya likolo ya nzoto na kobalola maboko na yo na ba cercles ya minene tango ozali kosala ba sauts ya genoux ya likolo.
- High Knee Skip with a Kick: Na version oyo, osalaka kick ya liboso na makolo ya opposé tango ozali komema genoux na yo likolo likolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ba Skips ya Genoux ya Likolo?
- Bato oyo bamataka bangomba: Exercice oyo e complétaka ba High Knee Skips na ko engager noyau na inférieur ya nzoto, surtout ba flexeurs ya hanche oyo ezali cruciale pona mouvement ya haut genoux, pe epesaka pe niveau ya intensité cardio ya ndenge moko.
- Burpees: Burpees ebakisaka High Knee Skips na kosangisáká makasi mpe biloko ya aérobie, kosala ngalasisi na bituluku mingi ya misisa, na ndakisa makolo, moboko, mpe likoló ya nzoto, mpe kobakisa rythme cardiaque, oyo ekoki kotombola endurance mpe agilité mobimba.
Համալինված բառեր Ba Skips ya Genoux ya Likolo
- Exercice Cardio ya kilo ya nzoto
- Genoux ya likolo Saut entraînement
- Formation ya poids corps cardiovasculaire
- Ba Skips ya Genoux ya Intensité ya Likolo
- Exercice ya Kopumbwa na kilo ya nzoto
- Exercice Cardio na Ndako
- Formation ya Skip ya Genoux
- Sans Equipement Cardio Entraînement
- Saut ya Genoux ya Likolo pona Cardio
- Kilo ya nzoto Exercice Cardiovasculaire